Alia bhatt skönhet hemligheter, kost och fitness tips

Alia Bhatt Beauty Secrets, kost och fitness tips

Från en knubbig och fet flicka till en sensationell varm Avtar! Alia Bhatt har gjort sin märkliga resa i hennes 19 år. Hon har gjort inte bara toppstorfilmer, men också förvandlas sig i en varm chic av B-town! Hon är ung, berömd, sexig och en populär skådespelerska. Men hela den här resan var riktigt smärtsamt för henne .. Som hon säger "viktminskning var nyckeln till min framgång". Hon kände aldrig säker och glad som förut. Denna unga skådespelerskan måste uppnå mycket mer kommer i hennes väg.

Hon är en av de mest lämpliga skådespelerskor i B-Town, men det är inte så lätt för henne. Eftersom hon inte är genetiskt magert, har hon uppnått de träningsmål hela hennes hårda arbete och massor av insatser. Läsa Sanaya Irani Beauty Secrets, kost och Fitness

Alia Bhatt Fitness tips

• Motion dagligen i minst 30-45 minuter på en dag.
• Glöm inte att göra cardio: Alia tror på att bränna de extra kalorierna att kasta de extra pounds från kroppen. Hon föreslår att göra hjärt-övningar i träningen regimen.
• Hon tillägger också "försöka göra några styrketräning, kommer det att hjälpa dina muskler att växa.
• Drick små mängder av beloppet mellan din träning session. Detta kommer att få dig att känna släckt och det ökar upp energinivåerna i kroppen, vilket resulterar i en ökning av uthållighet.
• Gör yoga i 2 dagar i veckan: Yoga öka flexibiliteten och toner också upp kroppen. Det minskar stress och hjälper många sjukdomar.
• Prova att göra Squads och utfall: Utfall hjälper toning och stärka benen. Å andra sidan, hjälper Squads att göra din tillbaka starkt. Dessa övningar är ganska svårt för nybörjare att utföra. Men `re utbildas i den. Det kommer att bli riktigt enkelt.
• Meditation: Hon rekommenderar starkt att göra meditation, särskilt för dem som har massor av stress och spänningar i livet. Eftersom det gör henne att känna sig positiv och glad i alla situationer.

Alia Bhatt`s diet och Diet Tips

Alia Bhatt kunde inte gå ner i vikt utan att ha en strikt diet för att vara followed.She förlorade 16kg vikt på bara sex månader för sin första Bollywood debut filmen "Soty". Attans! Hon såg så varmt i den filmen. Hon hade sagt i en intervju att "För att minska i vikt eller att hålla formen, bidrar diet som en 30% del i hela processen". Detta klargör att utan rätt kost, kan ingen flicka uppnå de önskade resultaten i en viss tid. Så det här är vad hon intag i sin diet för att få det sexig och tonad kropp:

Hon håller sin tillit till en diet som är full med låga kolhydrater och höga proteiner. Proteiner hjälpa till att bygga upp musklerna och hålla magen mätt längre tid. Det genomsyrar också ämnesomsättning, vilket hjälper till att bränna mer kalorier från kroppen.

Frukost: Hon intag en äggvita smörgås, omelett, eller en skål full av kokt Poha och kycklingbröst.

I hennes mitten tids snacks: Hon äter en frukt som papaya, äpple, apelsin och andra näringsrika samt saftiga frukter.

Lunch: Hon intag en skål med kokt grönsak, Dali, 2 chapatis (utan olja och smör) och vissa skum ostmassa närhelst känns.

Kvällstid: I hennes te tiden, dricker hon en kopp svart kaffe utan socker.

Vid middagen: Hon äter en säsongs veg, rostade fisk eller kyckling, ett kapitel tillsammans med en liten skål med ris.

Alia Bhatt`s mirakulös Beauty Secrets

Alia Bhatt har en mycket rättvis och glödande hud .. Men hur hon håller det när she`s reser och gör skott i ett hårt klimat .. Tja, jag har svar på alla dessa frågor just här !!

Alia Bhatthas en naturlig rättvis ton hud. Så allt hon gör är bara behålla sin hud frisk och glödande. Detta är vad Alia Bhattfollowed att hålla hennes hud skiner alltid ..

Hon träna dagligen i 45 minuter. Det hjälper hennes hud att andas och det ökar också blodcirkulationen i kroppen, vilket leder till naturligt rosa glöd i ansiktet.

Hon inte bära smink när hon är hemma. Hon använder hemgjorda ansikte förpackningar för att förbättra sin skönhet till himlen. Mjölk är hennes vän! Ja, hon ansöker obehandlad mjölk i ansiktet för att få mer lyster. Hon tar 8 timmars sömn varje dag för att inte få dessa mörka ringar under ögonen.

Hon inte gå ut i solen utan att bära solskyddsmedel. Hon dricker också 3,5 liter vatten i en dag för att avgifta sin kropp och känna sig fräsch.

Skrivet av Ratna Balani