Hur man odlar skägg snabbare naturligt

En tjock och robust björn är en symbol för makt i många kulturer och platser runt om i världen. Detta gör män göra något för att odla skägg snabbt. Tyvärr kan det inte ske över en natt, speciellt då tillväxttakten beror mycket på din genetik och testosteronnivå. Ändå kan du ta några steg för att främja skäggväxt.

Hur man odlar skägg snabbare Naturligtvis

Oavsett vad du försöker, kommer du alltid att visa lite tålamod och uthållighet för att odla skägg. Här är några enkla steg:

1. Var särskilt försiktig av rötterna

En av de viktigaste sakerna när försöker odla ditt skägg snabbt är att ta särskild vård av dina ansikts hårrötterna. Använd ansiktshår olja att massera rötterna dagligen. Börja med att gnugga i små cirkulära rörelser och sedan massera ansiktet i cirka 15 minuter och två gånger om dagen.

2. Ta tillräckligt med vila

Sömn är mycket viktigt eftersom kroppen reparerar skador och växer håret under den paus. Om du vill veta hur man odlar skägg snabbare naturligt, bör du få massor av vila. Sova minst 8 timmar.

3. Hantera Stress

Du måste vidta åtgärder för att hantera stress. Ju mer stressad du är, desto långsammare tillväxten av ditt ansiktshår. Du kan prova tekniker såsom meditation, yoga och andra rutiner motion för att hålla stressen under kontroll.

4. Håll ditt ansikte ren och fuktig

Smuts, fett och andra uppbyggd kan hämma tillväxten av ditt ansiktshår. Därför är det viktigt att hålla ditt ansikte ren och hålla den fuktig. Alla oljefri fuktkräm kommer att göra fint. Tanken är att hålla huden frisk för att främja hårväxt.

5. Låt skägget Alone

Det är aldrig lätt att motstå frestelsen att röra ditt skägg hela tiden och även prova några grooming tricks. Istället helt enkelt lämna ditt skägg ensam under de första veckorna. Du bör forma ditt skägg lite först efter att du har gått förbi 6 veckor märke. Om du känner kliande på grund av hård ansiktshår, prata med din läkare eller prova en hydrokortison kräm för att lindra klåda.

6. Ta B-vitaminer

När du försöker odla skägg, är det viktigt att förstå hur man odlar skägg snabbare naturligt genom att ge din kropp med rätt näring. Du bör ta B-vitaminer för att främja hårväxt. Vitamin B3, B5, B7 och B9 är alla mycket viktiga. Innehålla nötter och äggula i din kost för att förbättra nivåer av vitamin B7 i kroppen. Du kan också ta ett komplement och förbrukar 2,5 mg biotin dagligen för bättre effekter. På samma sätt, kyckling, fisk, kött, avokado, mjölk och fullkornsprodukter innehåller vitamin B3 och B5 som förbättrar blodcirkulationen. Lummiga gröna grönsaker, spannmål och nötter är också viktigt på grund av närvaron av vitamin B9 som hjälper växa tjockare ansiktshår.

7. Behåll Vitamin Balans

Det är viktigt att ge din kropp med alla de rätta vitaminer, men det är lika viktigt att upprätthålla en vitamin balans för att få bra resultat. Vitamin E förbättrar cirkulationen, men det är meningslöst utan tillräckligt med vitamin A som hjälper till att hålla din folliklar friska. På samma sätt ökar C-vitamin immunförsvaret och hjälper håller dig frisk.

8. Försök Eucalyptus

Du kanske har hört folk säga att eukalyptus är bra för hårväxten. Det fungerar eftersom det innehåller ingredienser som är lämpliga för din hud och ansiktshår. Därför är det naturligt att fråga hur man odlar skägg snabbare naturligt med eukalyptus. I själva verket kommer du vara bättre att använda rengöringsmedel och hudkräm som innehåller eukalyptus än att använda olja. Applicera inte eukalyptusolja direkt på huden.

9. Applicera Ricinolja

Ricinolja främjar hårväxt och fungerar som en bra konditioneringsbehandling för ditt växande skägg också. Det hjälper också en hel del att hålla ditt skägg röra sig i rätt riktning. Applicera oljan på ditt skägg innan du går att sova på natten och tvätta bort nästa morgon. Fortsätt med samma rutin dagligen tills du märker en viss tillväxt. Du kan sedan göra det en gång i veckan för bättre resultat.

10. Öka Protein och fettintag

Ditt hår själv består av protein, så det är viktigt att inkludera mer protein i kosten. Ät mer fisk och bönor eftersom de är de rikaste proteinkällor. Dessutom kräver friskt hår fetter och oljor samt. Det innebär att din kost bör inte bara innehålla protein, men bör också ha rätt kombination av oljor och fetter. Öka din fett och proteinintag också hjälper dig att öka din skägg snabbare eftersom det ökar testosteronnivåerna i kroppen.

11. sluta röka

Om du vill lära hur man odlar skägg snabbare naturligt, måste du också skjuta dig själv svårt att sluta röka. När du röker, andas du nikotin, vilket gör det svårt för kroppen att absorbera näringsämnen. Detta hämmar också kroppens förmåga att leverera näringsämnen som krävs för hårväxt på dina hårsäckar. Dessutom är nikotin ansvarig för bromsande blodkärl och leder till dålig blodcirkulation som återigen kommer att göra det svårt att odla ditt skägg snabbare.

Dela på sociala nätverk: