Fantastiska fördelarna med havre för hud, hår och hälsa

Havre är en mycket populär mat. Vanligast ätit frukost, kan du få det när som helst på dagen för att få alla dess fördelar. Denna spannmål erbjuder ett stort många fördelar för dig. Läs vidare för att veta om några av dem.

Fördelarna med att äta havre för huden:

Acne:

Acne behandlas effektivt med kokt havregryn. Koka några havregryn för att göra den mjuk och kyla den i 15 minuter. Efter nedkylning, tillämpa den på din akne och andra drabbade områden. Lämna det på i 10 minuter och sedan tvätta bort. De överflödigt fett och bakterier absorberas och tas bort från huden. Döda hudceller exfolierad och acne förhindras.

Rengöringsmedel:

Saponiner är naturliga rengöringsmedel som finns i havre. De tar bort olja och smuts från porerna i huden utan att irritera den. Detta gör huden silkeslen och mjuk. Porstorleken reduceras också. Du kan använda havregryn för din dagliga hudvård regim i stället för skrubb. Det tar bort alla döda hudceller som har byggt upp i porerna på ett effektivt sätt. Blöt havre i vatten för att få havremjölk. Det är en naturlig rengöringsmedel och toner. Detta kan förvaras i kylskåp och tillämpas på ansiktet med en bomullstuss. Det gör huden smidig och mjuk efter ett ansikte tvätt. Hud och porer rengörs genom att ta en havrekli bad. Använd en trasa för att fylla i med en halv kopp roiled havre eller havre suckar. Placera detta i din badkar. Tryck på den väl att pressa ut havremjölk. Använd denna i stället för tvål. Det har milda skur och renande egenskaper.

Chicken pox eller Poison Ivy:

Eksem, Poison Ivy, insektsbett, och hudinfektioner behandlas effektivt med hjälp av havregryn. Det har använts för dessa ändamål eftersom forna tider, på grund av dess antioxidant, anti-klåda, och antiinflammatoriska egenskaper. Du kan behandla få omedelbar befrielse från klåda orsakas av vattkoppor, Poison Ivy, eller solbränna, med havre. Mal den till ett fint pulver och häll det i en ost trasa. Knyt detta runt badkaret kran. Ha en ljummet bad genom att klämma ut vattnet med jämna mellanrum. Gnugga påsen på kliande hud är också effektiva.

Torrhet:

Havre innehåller polysackarider, som är mycket effektiva mot tråkig och gulaktigt torrhet. De blir geléform i vatten och bildar en fin skyddsfilm när du använder den på din hud. Hudproblem som hudutslag, klåda, peeling, våg och så vidare, alla behandlas effektivt. Gör en ansiktsmask med en krossad banan och en kopp marken havregryn. Blanda dem väl genom att lägga till ljummen mjölk. Rör om ordentligt tills du får en slät smet. Applicera pastan på ditt ansikte och hals. Lämna den på i 10 till 15 minuter, och sedan tvätta bort med användning av kallt vatten. Huden är återfuktad och höll hydrerad och mjuk.

Kliande:

Havre är lämpliga för alla typer av hud. De har antiinflammatoriska egenskaper, och läka kliande och torr hud. Kolloidalt havremjöl är malda pulvret av havre. Vid blandning med varmt vatten, bildar den en tjock pasta. Tillämpa detta på kliande hud lindrar intensiv klåda. Ett antal hudåkommor såsom torr kliande hud är läkt genom en havremjöl bad. Neurodermatit är en hudsjukdom som orsakar inflammerad eller kliande hud. Det effektivt kan botas med hjälp av havregryn.

Ljusare hud:

Havre är mycket användbara för att förbättra hudton och textur. Det gör fläckiga områden smidigare och gör huden ljusare. Kroppsskrubb, peeling krämer, tvålar och allmänna body lotion använder havre som en viktig ingrediens. Välrenommerade varumärken använda den i kosmetika.

Moisturizer:

Döda hudceller tas bort för att återfukta huden naturligt. Betaglukan finns i havre, som bildar ett fint lager på huden. Det tränger djupt in i huden och återfuktar den inifrån. Sår och grunda skrubbsår är läkt snabbare, koUagenavlagring förbättras och immunceller i huden är aktiverade. Blanda två koppar havre, en matsked honung och en kopp mjölk för att göra en pasta. Denna pasta slappnar kroppen och håller huden återfuktad.

Hudskydd:

Huden är skyddad från starka kemikalier, och den naturliga barriärfunktion i huden upprätthålls. Eksem, utslag, rosacea och andra hudåkommor förhindras. Havre innehåller smörjfetter, som återfuktar huden och bildar ett skyddande skikt för att bekämpa UV-strålar från solen. Alla symptom på åldrande är också förhindras.

Fördelar med havre för hår:

Blont hår:

För människor som har blont hår, är mark havre en utmärkt torrschampo. Gnid några havre på din hårbotten och använda en galt borste för att borsta ut överskott havre.

Torr och kliande hårbotten:

Havre bildar en naturlig fuktgivare. Det hjälper att bli av torrhet och klåda på din hårbotten. Ditt hår blir mjukt och glansigt. Det är en vanlig ingrediens i schampo.

Mjäll:

Kombinera havregryn med andra ingredienser för att applicera på håret innan schamponering. Det hjälper till att behandla mjäll.

Överflödig olja och smuts:

Havre är en effektiv och naturlig rengöringsmedel. Överflödig olja, smuts och talg som ackumuleras i hårbotten tas bort. Som sådan, är håret skyddas mot mjäll.

Håravfall:

Alopeci, hormonell obalans, ohälsosam livsstil, och hårda kemiska behandlingar kan orsaka betydande mängd håravfall. Brist på viktiga vitaminer och mineraler orsakas undernäring. Det är villkor som är den främsta orsaken bakom håravfall. En hög mängd av zink, magnesium, järn, kalium och andra mineraler finns i havre, som främjar bättre hårväxt. Du får tillräckligt med vitamin A och vitamin C om du har en måltid bestående av havre, pumpa, och bär. Skörbjugg är en annan sjukdom som orsakar håravfall, som kan behandlas genom att Vitamin C. Vitamin A hjälper till att upprätthålla håret och främja bättre hårväxt.

Hälsofördelar Oats:

Diabetes Control:

Rik källa av magnesium närvarande i havre hjälper till att reglera glukos- och insulinnivåer i kroppen som är mycket bra för diabetespatienter samt. Mjölk kan också läggas till havre att göra det en magra mejeriprodukter för konsumtion.

Sänker kolesterolet:

Rik källa av närvarande fiber i Havre hjälper innehållande dåliga kolesterolvärden i människokroppen. Hjärtpatienter som lider av det onda kolesterolet problem kan ta en till en och en halv kopp havregryn varje dag eftersom det innehåller tillräckligt med fiber för att minska kolesterolhalten. 1 och 1/2 kopp havregryn = 5 gram fibrer.

Förhindra viktökning:

Intag av Oatmeal hjälper dig att förlora i vikt också. Varför eftersom ökar havregryn konsumtion nivåerna av viskositeten i magen, vilket inturn hjälper dig att inte känna sig hungrig när som helst tidigare. Det är bra att börja din frukost med lite havregryn samt.

Nu när du vet om fördelarna med och användning av havre, innehålla massor av havre i din dagliga kost. Använd ovanstående tips för bättre hud, hår och hälsa.