Vaknade med halsont

En halsont är en vanlig företeelse som kan orsaka obehag och knaster sensationer. Människor som vaknade med halsont skyller ofta en influensa eller kallt för detta tillstånd, men det finns också andra orsaker. Om du vaknar med ont i halsen, bör du överväga några av dessa orsaker.

Varför du vaknar med ont i halsen?

1. snarkning

När du snarkar, kommer din mun hållas öppna. Detta kan leda till en halsont på morgonen, eftersom halsen blir uttorkad efter exponering för luft hela natten. Trängsel eller vara alltför trött kan leda till att du snarkar. Att ta reda på och behandla de bakomliggande orsakerna till snarkning kommer att hjälpa.

2. Dehydrering

Om du sover med en avfuktare i rummet eller om du inte förbrukar tillräckligt med vatten innan sova, kan halsen torkas ut lätt, vilket leder till en halsont. Se till att du är ordentligt släckt innan sängdags och hålla miljön fuktig.

3. Acid Reflux

Acid reflex kan stänka upp när du sover, särskilt om du åt en stor middag eller sover platt. I detta tillstånd kan magsyra ange matstrupen, vilket resulterar i en halsont. Om du vaknar med en dålig smak, är mer sannolikt att vara den skyldige den sura uppstötningar.

4. övre luftvägsinfektion

När du lider av en övre luftvägsinfektion, producerar kroppen mer slem som ett sätt att bekämpa bakterier. Slem kan droppa ner i halsen när du sover, och få den att bli irriterad. Om du lider av allergier, kan samma sak hända. Om du vaknade upp med halsont, anser att dessa två skäl.

5. Irriterande

Vissa människor är mycket känsliga för irritationer såsom luftföroreningar, kemikalier och cigarettrök. Om du sover med fönster öppna, kan du andas in dessa irriterande och få ont i halsen på morgonen. Halsen kan också bli irriterad av kryddstark mat och alkohol.

6. Tumörer

Hals, struphuvud, och tunga cancer kan orsaka tillväxten av tumörer. Utom från en halsont, andra symtom är blod i saliv, heshet, en klump i halsen och svårigheter att svälja.

Huskurer för att behandla halsont

1. Lemon

Färska citroner kan hjälpa om du vaknade upp med halsont orsakas av överflödigt slem.

• Pressa saften från en halv citron och tillsätt saften till en kopp varmt vatten. Tillsätt sedan en tesked honung. Sakta dricka upp.
• Du kan också späda färskpressad citronsaft med lika stor del av varmt vatten och gurgla med blandningen.

2. äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är känt för sina antibakteriella egenskaper, och det kan användas för att behandla en halsont. Värm upp en kopp vatten och tillsätt en matsked äppelcidervinäger, en tesked honung och en tesked citronsaft. Drick blandningen två gånger om dagen för smärtlindring.

3. kanel

Kanel är känd för att ha flera medicinska egenskaper som kan hjälpa till med en halsont.

• Blanda en tesked kanel, en tesked svartpeppar och en tesked kardemumma i ett glas varmt vatten. Stam och gurgla med de flytande tre gånger dagligen.
• Du kan också blanda en tesked honung och ett par droppar kanelolja. Ät blandningen två gånger om dagen för att lindra smärta och inflammation.

4. Salt Vatten

Gurgla med saltvatten är en vanlig åtgärd för halsont. Saltet fungerar som en antiseptisk, minskar inflammation och överskott slem.

• Tillsätt en halv tesked till en 8-ounce glas varmt vatten. Gurgla och spotta ut. Gör upp till fyra gånger om dagen.
• Du kan också lägga till lite honung till samma blandning och följ samma instruktioner som ovan.

5. Vitlök

Vitlök har använts i århundraden för att lindra sjukdomar, och det har även andra medicinska egenskaper.

• Skala en vitlöksklyfta och äta den rå. Lägg detta till din dagliga rutin för att döda bakterier i halsen.
• Du kan också blanda en fjärdedel kopp vatten med några droppar vitlöksolja. Gurgla med blandningen en gång om dagen.
• Överväga att ta vitlök piller.

6. Lugnande Foods

Varma livsmedel och vätskor kan hjälpa dig att hitta lättnad om du vaknade upp med halsont. De kan ge tröst genom att minska inflammation och lindra smärta. Överväga smuttar på en varm buljong, te eller soppa. Ibland suger på en kall glass kan ge komfort också.

7. luftfuktare

En luftfuktare kan hjälpa om luften i ditt sovrum är torr. Dimman, vare sig varm eller kall, kan bidra till att lugna svullna luftvägarna och lindra halsont. Hålla fukten på en behaglig nivå och låt inte ditt rum blir för fuktigt. Om du inte har en luftfuktare, kommer ett grunt kastrull med vatten i sovrummet också bidra till att ge en viss lättnad.

När ska träffa en läkare

Du skulle bättre gå för att se en läkare om du har ont i halsen tillsammans med följande symtom:

• Halsont blir inte bättre efter 3 dagar
• Smärtan är svår
• Hög feber 100,4 F eller högre för mer än 2 dagar
• Du är också lider av medicinska tillstånd som HIV, astma, diabetes eller hjärtsjukdomar.

Om du har problem med att svälja eller andningssvårigheter, bör du hitta akut hjälp omedelbart.

Dela på sociala nätverk: