Skulle du dricka upp denna nya trend?

Genom Dana Leigh Smith

Ungefär tio år sedan, blev grön den nya guld. Juicebar företag började bom och veggie- och fruktfyllda elixir blev go-to trend in framsynta städer över hela landet. Nu, pressning och renar är commonplace- så naturligtvis juice puckelpist och mixologists ville tillföra något nytt och spännande i den kategori, ya vet, skaka upp saker och ting lite (pun intended). Ange: Charcoal. Tippad som bästa att träffa detox scenen i åldrar, it `s blandas in i kallpressade hopkok med människor Downing tjära färgade drinkar vid dussin.

Ja, du läste rätt. Folk dricker kol. Men inte oroa sig, det `inte samma typ som används för att lysa upp din grill. Den aktiverade sorten bearbetas så det blir extremt absorberande och säkra att konsumera. Den innehåller massor av små små svampliknande porer som suger upp allt i sikte så snart den träffar mag-tarmkanalen. It`s så absorberande, i själva verket att it `s ofta ges till dem som har lagts in på sjukhus på grund av toxin exponering eller drogöverdos för att spola gifter från deras system.

Det fick sjukvårdsområdet tänker: "Om aktivt kol kan suga upp droger och giftiga kemikalier, vad kan det göra?" När de fick reda på en hel del! Det har en ton av hälso öka fördelar-men det kan också vara ganska farligt om de konsumeras felaktigt. Innan vi går in i det dock vi `ll leverera de goda nyheterna.

Det kan öka din energi (ja, typ av).

Även aktivt kol vann `t ger dig den typ av hjärt racing öka din dagliga kaffe levererar, "det kan ge energi på ett mer indirekt sätt", säger Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, en dietist och Nutritionist baserad i New York Stad. "Varje gång kroppen bli av med gifter och oxidanter, kommer den att svara genom att ge dig mer energi och bättre hälsa." Vem vet, efter några veckor av träkol guzzling, kan du bara ge Energizer Bunny en körning för sina pengar.

Det kan hjälpa till att bota din baksmälla.

Om efterdyningarna av Thirsty torsdag lämnar vanligtvis du känner död till världen, kan kol hjälpa till att ta dig ur ditt elände. "På grund av sina starka rengörande egenskaper, kan aktivt kol att ta bort gifter från levern och blodet efter en lång natt av att dricka", förklarar Minchen. Kom dock ihåg att kol kommer inte absorbera något av alkohol om systemet kvar, så det vann `t vara mycket hjälp om du fortfarande känner dig lite berusad på morgonen efter din utekväll.

Det kan ge dig en plattare mage.

Om du `ve någonsin haft problem med att dra på dina byxor som passar perfekt dagen innan, har vi några goda nyheter: dricka aktivt kol kan innebära din uppsvälld mage dagar är räknade! "Charcoal hjälper till att rengöra tarmarna och kolon, som kan hjälpa människor debloat lite", säger Minchen. Men rättvis varning, kol brinner inte fett- det vann `t faktiskt göra dig smalare, men det kan göra dina kläder passar lite bättre och nix som obehagligt full känsla förknippad med svälla.

`S en kraftfull detoxer.

"Charcoal drar gifter ur kroppen och är en stark detoxifier", säger Minchen. Men en stark detox isn `t alltid en bra sak. "Varje gång något binder till giftiga föreningar och spolar dem från kroppen, också förlorar du vissa näringsämnen i processen.

Grönsaker, frukt, grönt te och linfrön, å andra sidan, är också naturliga detoxers men de är är mycket lättare på systemet, konstaterar Minchen. "The detox process med dessa livsmedel kan vara långsammare än att använda kol, men det` s också mycket säkrare", tillägger hon.

Vill du komma in på trenden? Var noga med att göra det på ett säkert sätt.

Först varnas: vissa säger aktivt kol smakar cement. Så att Charcoal Lemonade `ve varit kollat ​​på juice butik kan inte smaka som den typ du slugged tillbaka som ett barn eller ens naturliga typ` ve varit att plocka upp från samma juicebar. Det finns verkligen ett fel sätt att dricka en kol-spetsad elixir. Dessutom `s några grupper av människor som borde hoppa ihop allt.

För någon som aldrig har gjort en rengöra innan föreslår Minchen hoppa ut denna detox du jour. Swing av juicebar och prova något sans träkol för att starta. "Du` ll få några av de avgiftande effekter samtidigt konsumerar essentiella näringsämnen som kommer att stödja kroppens matsmältning, immunsystemet, organ och hjärt-kärlsystemet", säger Minchen. `S en win-win.

Andra som ska hoppa ut på trenden inkluderar de som tar receptbelagda läkemedel eller kosttillskott. Charcoal `t skilja mellan toxiner, medicin, vitaminer och mineraler. Om det är något du har ordinerats av läkare som håller dig frisk och säker, inte under några omständigheter dricka kol, varnar Minchen.

Om du dricker oftast mer än en juice en dag, bara en bör innehålla kol. "Eftersom aktivt kol kan kan binda till så mycket som 100 gånger sin egen vikt, Downing det i stora doser kan orsaka detox process för att bli alltför hård, rodnad viktiga näringsämnen som lagras i fettvävnad i kroppen", säger Minchen. Medan orden "Flushing" och "fett" i samma mening är oftast en bra sak, i detta fall, it `tvärtom.

Tidpunkten för din träkol cocktail är också viktig. "Helst bör du bara smutta det tre eller fyra timmar efter din sista måltid, säger Minchen." Under dagen `s viktigt att bränsle kroppen med frukt och grönsaker som har de vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen som kroppen behöver för att hålla sig frisk . Eftersom aktivt kol är så absorberande, dricka det under dagen eller för nära en måltid kan störa absorptionen av dessa näringsämnen."

De dagar som du känner du `ll vara slugging tillbaka kol-infunderas juice, se till att dricka minst två liter vatten. "Att använda kol är en kraftfull avgiftning process. Din kropp behöver massor av vatten för att spola dessa gifter ur när de är bundna av kol", förklarar Minchen. `Ll sannolikt tillbringa hela dagen kör till och från övriga rum, men detta är ett viktigt steg!

Förlora upp till 14 pund i två veckor äter frukost!

Den nya boken Zero Belly breakfast kommer att få dig att titta och må bra på nolltid, tack vare hundratals läcker och näringsrik frukost hemligheter-och mer än 100 aptitretande recept som du kan förbereda på några minuter! köpa Noll Belly breakfast i dag!