Huskurer för tilltäppta artärer

Många människor utvecklar tilltäppta artärer som leder till stroke och hjärtinfarkt.

Var inte spänd! Jag ska berätta om några huskurer för att bli av tilltäppta artärer i den här artikeln, så luta dig tillbaka och slappna av.

Vad är artärer?

Artärer är blodkärl som transporterar blod, som är rik på syre till olika delar av kroppen, från hjärnan till tårna.

Friska artärer har släta innerväggar som hjälper blodflödet smidigt.

Idag är många människor utvecklar tilltäppta artärer. En Plack är ett ämne som byggs upp på de inre väggarna i artärerna och blockerar området. Det resulterar i en minskning av blodflödet.

I tilltäppta artärer, inte blod transporterar syre och näringsämnen inte nå kroppsdelar. Således det gradvis skadar organ.

Orsaker till tilltäppta artärer

De främsta orsakerna till igensatta artärer är

- Rökning
- Högt blodtryck
- Fetma
- Brist på fysisk träning
- Typ I och typ II diabetes
- Höga LDL-kolesterolnivåer
- Inflammation från andra sjukdomar, såsom artrit

Symtom på tilltäppta artärer

Symptomen på tilltäppta artärer är

- Bröstsmärta

- Trötthet

- Domningar på ena sidan av kroppen

- Oförmåga att röra en arm eller ett ben

- Svår Leg Pain

- Andnöd

- Skärpning av backarna

- Oregelbunden hjärtrytm

- Kalla fötter

- Svaghet eller yrsel

- Illamående

- Förlust av synen på ett öga

- Svettas

- Aptitlöshet

Hur kan du veta om tilltäppta artärer?

De olika metoder som berättar om tilltäppta artärer är:

• cholesterolrastrering
• Elektrokardiogram
• ekokardiogram
• Bröstkorgsröntgen
• Stresstest
• Ultraljud
• datortomografi
• angiografi
• MRI eller PET-scanning

Hem rättsmedel för tilltäppta artärer

Huskurer för att bli av tilltäppta artärer är följande

1. Vitlök

Vitlök anses som en utmärkt lösning. Det är en av de bästa lösningar för tilltäppta artärer. Det vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen.

Den avtar och delar fett plack som byggs upp i artärerna, och så småningom bort det.

Vitlök stärker immun System det sänker LDL eller dåliga kolesterolvärden. Detta minskar risken för hjärt attacks.A studie har visat vitlök kan koppla blodkärl upp till 72 procent.

Åtgärder för att använda vitlök för att eliminera tilltäppta artärer

jag. Ta tre hackade vitlöksklyftor, och lägga till ett glas mjölk. Ta det att koka. Drick före sängdags.

ii. Tillsätt en tesked vitlökspasta, äppelcidervinäger och honung. Konsumera denna blandning två gånger om dagen. Detta botar de tilltäppta artärer.

III. Du kan inkludera vitlök i din kost varje dag, genom att använda den i matlagning.

2. Gurkmeja

Gurkmeja är ett mirakel krydda. Det används i ayurvediska behandlingar som en naturlig läkning behandling från senaste 10000 åren.

Gurkmeja har den centrala komponenten kallas Curcumin- det har anti-inflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Det minskar inflammation i artärväggarna.

Det motverkar blodkärlen bildas blodproppar, minskar risken för plack byggs upp. Således stöder hjärt-kärlsystemet och undviker blockering av blodkärlen.

Det motverkar blodkärlen bildas blodproppar, minskar risken för plack byggs upp. Således stöder hjärt-kärlsystemet och undviker blockering av blodkärlen.
Det sänker det dåliga kolesterolet och undviker risken för stroke.

Gurkmeja slappnar blodkärlen.
En studie har visat att gurkmeja minskar fettuppbyggnad i artärerna med upp till 26%.

Åtgärder för att använda gurkmeja att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan lägga till en tesked gurkmeja pulver, honung, till ett glas varm mjölk. Drick denna mjölk två gånger om dagen.

ii. Du kan konsumera ren gurkmeja tillskott.
(En dos upp till 400 mg till 600 mg, är tre gånger om dagen rekommenderas).

III. Du kan inkludera gurkmeja i det dagliga matlagning.

3. sesamfrö

Sesamfrön har en utmärkt hjärtskyddande substans.

Detta eliminerar utvecklingen av en artär sjukdomar eller ateroskleros. Dessa orsakas på grund av fett plakett insättningar på väggarna.

Åtgärder för att använda sesamfrön att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan konsumera 1-2 tsk sesamfrön dagligen.

ii. Du kan inkludera sesamfrön i din kost och använda den i matlagning recept.

4. Cayenne Pepper

Kajennpeppar innehåller en förening som kallas capsaicin. Detta har en antiinflammatorisk egenskap som förhindrar oxidation, det onda kolesterolet, bröst trängsel. Det förbättrar blodcirkulationen och undviker hjärtsjukdomar.

Åtgärder för att använda Cayenne Pepper att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan blanda en tesked cayennepeppar i en kopp varmt vatten. Drick dagligen under ett par veckor.

ii. Du kan också blanda en tesked cayennepeppar, lite citronsaft, lite honung till en kopp grönt te. Drick detta hopkok dagligen i två gånger under några veckor.

III. Du kan också ta cayennepeppar tillskott.

5. citron

Citron är rik på vitamin C. Den har antioxiderande egenskaper. Det reglerar blodtrycket och upprätthåller friska blodflödet.

Citron reducerar inflammation och bekämpa kolesterolnivåer och artärsjukdomar. Det förhindrar skador på blodet.

Åtgärder för att använda Cayenne Pepper att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan blanda saften av en citron, honung, svartpeppar pulver i ett glas varmt vatten. Drick två gånger dagligen under några veckor.

ii. Du kan lägga till en matsked citronskal i 4-5 koppar vatten. Koka detta i 20 minuter. Nu, sila vattnet och tillsätt honung till den. Drick en kopp vatten, med varje måltid på dagen i 2-3 månader.

III. Du kan riva apelsinskal på salladen. Och även använda det i matlagningen.

6. ingefära

Ingefära är ett effektivt rättsmedel för tilltäppta artärer. Det har föreningar som gingerols och shogaols. Dessa ger kardiovaskulära fördelar.

Det bekämpar pest och spolar ut gifter från blodet. Det sänker kolesterolhalten i kroppen.

Åtgärder för att använda Ginger att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan konsumera rå ingefära tidigt på morgonen.

ii. Du kan också blanda en tesked ingefära pasta med honung och har det tidigt på morgonen.

III. Du kan förbereda din ingefära te, genom att lägga till ingefära till en varm kopp vatten. Koka vattnet, sila den och tillsätt honung till den. Drick te tre gånger om dagen.

Det rekommenderas att inte använda ingefära om du har gallsten eller magproblem.

7. Bockhornsklöver frön

Bockhornsklöver frön har en saponiner compound- detta minskar artär-igensättning LDL-kolesterolnivån.
Den har en stor mängd fiber, hjälp för att minska dåliga kolesterolvärden.

Åtgärder för att använda Bockhornsklöver frön för att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan njuta en tesked bockhornsklöver frön i vatten för natten. På morgonen äter de blötlagda frön och dricka vatten på fastande mage.

ii. Du kan lägga till en tesked av bockhornsklöver frön i en kopp vatten. Koka detta i 5 minuter, sila den och tillsätt lite honung till den. Drick vatten två gånger dagligen.

8. Red jäst ris

Red Jäst Rice har mineraler som kampesterol, fytosteroler, stigmasterol, beta-sitosterol, isoflavoner. Dessa mineraler främjar kardiovaskulär hälsa. Det reglerar kolesterolhalten i kroppen.

Red Jäst Rice hjälper till att rensa artärerna och minskar risken för hjärtinfarkt.

Åtgärder för att använda Red Jäst Rice att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan inkludera röd jäst ris i din kost. Det är kokta på samma sätt som vitt eller brunt ris.

ii. Du kan också ta röd jäst ris tillägg, om det behövs.

9. Flaxseeds

Linfrön har rikedomen i alfa-linolensyra (ALA) och fiber. Detta reglerar blodtryck och minskar inflammation.

Därmed hjälper det till ett friskt hjärta. Detta i sin tur hjälper till att hålla artärerna klara av hinder och förbättrar den totala hjärthälsa.

Det gör ordentlig blodflödet och skyddar artärerna mot blockering.
Du kan konsumera två till fyra matskedar marken linfrö varje dag. Detta kommer att göra någon skada för dig.

Åtgärder för att använda Flaxseeds att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan lägga till en matsked malda linfrön till yoghurt, soppor och spannmål.

ii. Du kan strö lite mark linfrö till sallader.

III. Linfrön kan också användas som en sockerersättning när de förbereder bakverk.

iv. Du kan lägga linfrön till läckra smoothies och juice.

10. Granatäpple

Pomegranate är rik på vitamin C, E och K. Det har antioxidant fytokemikalier. Detta skyddar cirkulationssystemet och förhindrar blodproppar.

Den producerar kväveoxid i blod- detta hjälper till att reglera blodtrycket. Man undviker plack att bygga upp i artärerna.

Åtgärder för att använda Pomegranate att eliminera tilltäppta artärer

jag. Ät en granatäpple dagligen.

ii. Du kan också intag ett glas färsk granatäpple juice dagligen.

11. Grönt te

Grönt te har katekinerna. Denna komponent bidrar till att blockera upptaget av kolesterol, under processen för matsmältning.

Grönt te förbättrar lipidprofilen förhållandet mellan kroppen. Det ökar kroppens ämnesomsättning, vilket är gynnsamt för viktminskning. Således eliminerar spänning av arteriell blockering och förbättrar hjärthälsa.

Åtgärder för att använda grönt te för att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan ta grönt te två gånger dagligen för att bli av tilltäppta artärer.

12. Mörk choklad

Mörk choklad har en antioxidant egendom. Det är rikt på fibrer, magnesium och järn. Det håller dig borta från blockering av blodkärlen och hjärtsjukdomar.

Även mörk choklad är något bitter smak, de har betydande fördelar.
Så nästa gång du besöker marknaden be om mörk choklad i stället för söta som du är förtjust av.

Åtgärder för att använda mörk choklad för att eliminera tilltäppta artärer

jag. Du kan använda mörk choklad medan bakning.
Det rekommenderas att ta en liten bit av mörk choklad varje gång. Ät inte överskott. Det kan vara skadligt.

13. Cinnamon

Kanel har antioxidants- det minskar kolesterolhalten i kroppen. Det förbättrar hjärthälsa.
Det förhindrar plack som byggs upp på de inre väggarna i artärerna.

Åtgärder för att använda kanel för att eliminera tilltäppta artärer.

jag. Du kan använda kanel som ett substitut för socker.

ii. Du kan använda den medan matlagning.

III. Du kan också stänka på toppen av kaffe.

14. Olivolja

Olivolja har en essentiell fettsyra - monoomättade oljesyra.
Det är också känt som det mest hälsosamma oljan. Det reglerar blodtrycket och håller kolesterolnivåer normala.

En studie har visat att olivolja har minskat hjärt-kärlsjukdom med upp till 41%.
Det rekommenderas att innan du köper olivolja, se till att det är 100% ekologisk jungfruolja.

Åtgärder för att använda olivolja för att eliminera tilltäppta artärer.

jag. Du kan använda olivolja när du lagar mat.

ii. Den kan också användas för att klä sallader mm

15. Korn

Korn ger olika näringsämnen till kropps- det ger energi ämnesomsättningen. Därigenom, avlägsnar artärblockering och jämnar blodflödet.

Det förhindrar hjärtsjukdomar.

Åtgärder för att använda Korn för att eliminera tilltäppta artärer.

jag. Du kan använda korn som mjöl för att göra chapattis.

ii. Du kan dricka korn vatten.

16. Sparris

Sparris har ett stort näringsvärde. Det har mineraler och vitaminer som vitamin K, vitamin B1, B2, C och E. Det är fibrösa också.

Sparris reglerar blodtryck, genom att sänka högt blodtryck.
Det förhindrar att blodproppar som skadar blodkärlen.

Åtgärder för att använda sparris tilltäppta artärer.

jag. Du kan konsumera kokt sparris gång dagligen.

17. SMASH Fish Diet

SMASH betyder sardiner, makrill, ansjovis, lax, sill.
Kallt vatten fisk innehåller essentiella omega-3 fettsyror. Detta minskar det onda kolesterolet och ökar det goda kolesterolet i blodet. Det förhindrar inflammation och främjar ett friskt hjärta.

Åtgärder för att använda Fish tilltäppta artärer.

jag. Du kan konsumera fisk minst två portioner per vecka.

ytterligare tips

Några tips som du bör följa när följa huskurer för att rensa artärerna är

- Du bör undvika att äta alltför skräp och stekt mat.

- Please äter inte stekt rött kött.

- Begränsa intaget av överdriven socker.

- Förbjuda rökning.

- Förhindra intag av alkoholhaltiga drycker.

- Inkludera bönor och fullkornsprodukter i din kost.

- Ät nötter som valnöt och mandel

- Ät mycket frukt och gröna bladgrönsaker.

- Använd ren extra jungfruolja för matlagning.

- Träna dagligen.

- Meditera dagligen för att slappna av din kropp och att hålla sig lugn.

- En gång i veckan, njuta tidigt på morgonen solljus.

Så, ta hand om din hälsa. Följ remedies- dessa kommer att hjälpa dig att hålla sig frisk och stärka immunförsvaret. Detta gör du bli av med alla sjukdomar.
Så förbli frisk, Stay Safe.