Dålig cirkulation i fingrarna

Undrar du varför fingrarna blir tråkig och kallt på vintern? Detta händer på grund av dålig cirkulation i fingrarna. Detta händer oftast när du har en typ av perifer kärlsjukdom. Men ett antal andra faktorer också gå in orsaka dålig cirkulation i dina händer. Låt oss få veta mer om det.

Symtom på dålig cirkulation i fingrar

• Stickningar och stick: Du kanske har dålig blodcirkulation om du upplever stickningar eller stickningar i någon av dina fingertoppar. Det är faktiskt det vanligaste symtomet i samband med dålig cirkulation i fingrarna.
• domningar: Folk som klagar domningar i fingertopparna eller helheten av handen har oftast dåligt blodflöde till fingrarna.
• Missfärgning: Fingrarna är ganska sannolikt att missfärgas på grund av dålig blodcirkulation till dessa armar och ben. Du kanske märker fingrarna blir bleka eller slå blå med detta tillstånd.
• Kyla: Det är också vanligt att känna fingrarna kallare än andra delar av kroppen om du har detta tillstånd.
• Smärta och obehag: Det är också vanligt att uppleva smärta och obehag i fingrarna när de inte får tillräckligt med blod.
• sores: Bildandet av sår eller sår är ännu ett symptom i samband med dålig cirkulation i fingrarna. Dessa sår visas på huden på fingrarna, och dessa sår tar lång tid att återhämta sig främst på grund av begränsad blodflöde till dessa områden.

Orsaker till dålig cirkulation i fingrar

Om du har några symtom som tyder begränsade blodflödet till fingrarna, bör du gå och se din läkare för ytterligare utvärdering. Det kan finnas många olika orsaker till nedsatt blodcirkulation i fingrarna. Här är mer om det.

1. åldrande

Blodkärlen kan bli styvare och hårdare på grund av ålder. Härdning av blodkärl leder till begränsat flöde av blod till vissa delar av kroppen. Detta är oftast den vanligaste orsaken till dåligt blodflöde i tår och fingrar i gamla människor.

2. Raynauds sjukdom

Din kropp constricts dina blodkärl när du är i kalla temperaturer. Samma typ av sammandragning kan ske när du är under psykisk eller fysisk stress. När du fortsätter att ha denna förträngning under en längre tid, du utvecklar ett tillstånd som kallas Raynauds syndrom. I detta tillstånd, kommer blodflödet till fingrar minskas, vilket leder till dålig blodcirkulation.

3. förtjockning av artärer

Även kallad åderförkalkning, tillståndet kan orsaka dålig blodcirkulation och resultera i kalla, domnade fingrar och tår. Dina artärer kan bli tjock på grund av höga nivåer av kolesterol eller vissa sjukdomar såsom diabetes. Blodet kan inte röra sig på rätt sätt via åderförkalkade blodkärl, vilket i sin tur påverkar både de nedre och övre extremiteterna av kroppen.

4. Felaktig Diet

Vad du äter kan också resultera i dålig cirkulation i fingrarna. Detta händer oftast när din kost saknar mineraler, vitaminer och fettsyror för en lång tid. Detta gör att ditt vener, artärer och kapillärer för att bryta ner, och defekta fartyg inte cirkulera blod effektivt.

5. Inflammation i vener

Du kan utveckla en propp i venerna på grund av ett fysiskt slag, och detta koagel kan orsaka inflammation i venerna över tiden. Känd som venös trombos, kan tillståndet orsaka dålig cirkulation i tår, fingrar och andra extremiteter av kroppen.

6. perifer neuropati

Den hänvisar till skador på din perifera nerver, vilket ofta orsakar domningar, svaghet och smärta i fötter och händer. Infektioner, traumatiska skador och metabola problem kan leda till perifer neuropati. Du kan också utveckla det på grund av diabetes mellitus och exponering för gifter.

7. Karpaltunnelsyndrom

Du utvecklar detta tillstånd på grund av kompression av den mediala nerv som löper från din underarm rakt in i handflatan. Du kan utveckla dålig blodcirkulation på grund av detta speciella tillstånd.

Behandling av dålig cirkulation i Finger

Du bör se din läkare och diskutera dina symptom för att bekräfta om du verkligen har problem med blodcirkulationen. Här är några sätt att förbättra ditt tillstånd:

1. förbättra blodflödet

Håll fötterna och händerna varma på vintern för att främja en bättre blodflödet. Du kan göra det genom att bära stövlar och handskar. Sluta röka eftersom nikotin som finns i cigaretter constricts dina blodkärl. Äta mat rik på fibrer och låg halt av mättat fett kan också bidra till att förbättra dina tilltäppta artärer. Dessutom överväga att lägga omega-3-fettsyror såväl som vitamin A, B6, C och E i kosten. Inte välja OTC pseudoefedrin, eftersom det kan också påverka blodcirkulationen på ett negativt sätt.

2. Håll Aktiv

Du bör ha en aktiv livsstil och motionerar regelbundet. Ibland kan du se förbättringar bara genom att vicka fingrarna. Massera händerna och försöker flytta händerna i vida kretsar för att förbättra blodflödet till händerna. Få en hand övning boll och pressa det ofta för att förbättra cirkulationen. Du kan använda sig av en boll med ett gummiband för att lägga till ett visst motstånd.

3. Behandla Raynauds sjukdom

Du kan styra symptomen på Raynauds eller åtminstone göra dem hanterbara genom att undvika kylan och använda avslappningstekniker för att hålla stressen i schack. Du kanske överväga att ta nifedipine om symtomen inte förbättras efter att ha tagit egenvård åtgärder.

4. Behandla perifer neuropati

Identifiera den bakomliggande orsaken först att behandla perifer neuropati. Diabetes kan vara orsaken till problem, så ditt mål bör vara att kontrollera din diabetes först att behandla perifer neuropati. Göra vissa livsstilsförändringar, såsom att skära ner på alkohol, sluta röka, vara aktiv och bibehålla en hälsosam kroppsvikt kan också hjälpa.

6. Behandla Karpaltunnelsyndrom

Om karpaltunnelsyndrom är orsaken till dålig cirkulation i fingrarna, överväga att vidta följande åtgärder:

• Ta korta pauser från repetitiva aktiviteter som kan ha orsakat problemet i första hand.
• Sträck fingrarna och rotera dina handleder ofta.
• Ta en smärtstillande medel, såsom naproxen eller ibuprofen.
• Utnyttja en handled skena som du kan bära på natten. Se till att skenan inte är alltför snäv.
• Se till att du inte sova på händerna eller symptomen blir värre.

Dela på sociala nätverk: