Försiktighetsåtgärder efter IUI

Utförs vid en förutbestämd tid, intrauterin insemination (IUI) består i att införa koncentrerad spermier i livmodern med hjälp av en kateter och ett spekulum. Tillvägagångssättet är inte så komplicerat, men dina chanser att bli gravid efter IUI beror på många olika faktorer. Du måste ta hand efter IUI och uppmärksamma vissa saker för att öka sannolikheten för att bli gravid.

Försiktighetsåtgärder Efter IUI att höja chanserna till graviditet

Ca 10-20% av alla par blir gravid efter en cykel av intrauterin insemination. Du kan dock öka framgång genom att ta vissa försiktighetsåtgärder.

1. Hantera Stress

Experter fortfarande letar efter ett konkret bevis för att bekräfta om stress kan leda till infertilitet, men de flesta av dem tror att avstressande kan säkert bidra till att förbättra dina chanser att bli gravid. Därför är det klokt att vidta åtgärder för att minska stress. Här är några tips att tänka på:

• Försök meditation. Ta en meditation klass kan hjälpa dig att förstå olika sätt att hantera stress bättre. Åtminstone lära sig och öva djup andning flera gånger om dagen. Allt du behöver göra är att blunda, andas in genom näsan och sedan andas ut genom munnen. Se till att du andas in djupt och andas långsamt.
• Håll koll på saker som oroar dig mest. Bara skriva om dessa saker i slutet av dagen kan få dig att känna dig avslappnad och hjälper dig att få en god natts sömn.
• Andra tips. Satsa på några lugnande musik för att hjälpa dig de-stress. Vara aktiv och göra saker du tycker om kan också utlösa frisättningen av må-bra-hormoner och bidra till att minska stress.

2. Var uppmärksam på din kost

Uppmärksamma är en av dessa försiktighetsåtgärder efter IUI. Precis som stress, inte upprätthålla en hälsosam kost inte automatiskt gör dig infertila, men att äta en balanserad kost kan förbättra dina chanser att bli gravid. Din kropp behöver vissa vitaminer och näringsämnen för att förbereda sig för ett barn, och det är därför att uppmärksamma din kost kan verkligen hjälpa.

• Överväga att öka ditt intag av magert protein, såsom fisk, kyckling, nötter och bönor.
• Ät mycket grönsaker och frukter per dag och överväga att få dina kolhydrater från hela korn.
• Inkludera helfet mejeriprodukter i kosten. Konsumera två portioner ost, yoghurt eller mjölk om dagen.
• Ta en folsyra. Se till att ta minst 400 mikrogram per dag.
• Begränsa ditt intag av koffein och undvika att konsumera mer än 200 mg per dag.
• Sluta röka och sparka alkohol ur ditt liv helt och hållet. Drick mycket vatten för att hålla hydratiserade.

3. Försök Visualisering

De flesta människor underskattar kraften i visualisering. Visualisera dig själv som gravid inte bara förbereda kroppen för barnet, utan också bidrar till att minska stressen genom att släppa må-bra hormoner. Därför gör det verkligen vettigt att prova visualiseringstekniker minst två gånger om dagen.

• Du kan helt enkelt tänka dig att bli gravid med din mage expanderar och ditt barn att vara aktiv inom dig.
• Du kan också prova andra alternativ och försöka visualisera livmodern som en lotus som blommar i en blomma.

4. Undvik rökning

Du kommer bara att sänka dina chanser att bli gravid om du inte sluta röka efter att ha gått för IUI. Att bli gravid är en stor anledning att motivera dig själv och sluta röka för gott. Be din partner att sluta lika bra eller åtminstone gå ut för att röka eftersom passiv rökning är lika skadligt och sänker dina chanser att bli gravid.

5. Ta ett slemlösande

När det gäller försiktighetsåtgärder efter IUI, är en sak du kanske vill prova att ta en slemlösande. Tar fertilitet läkemedel kan orsaka livmoderhalsen blir för tjock för att låta spermierna att överleva, men du kan alltid ta en hostmedicin för att hålla livmoderhalsen tunn. Tar det i mindre doser.

6. Undvik ansträngande aktiviteter

En av många viktiga försiktighetsåtgärder är att avstå från ansträngande fysisk aktivitet. Detta är viktigt eftersom ansträngande aktiviteter kan orsaka livmoderns sammandragningar som kan påverka implantation. Du kan delta i ljusa aeroba övningar. Promenader, simning, elliptiska, yoga, etc., är några bra val. Det är dock fortfarande en bättre idé att undvika att göra något rätt efter insemination och ge kroppen lite vila några dagar efter ingreppet. Avkopplande din kropp ökar markant dina chanser att bli gravid.

Notera: Nu vet du några viktiga försiktighetsåtgärder efter IUI som kan hjälpa dig att bli gravid. En annan sak du shouldkeep i åtanke är att du kan få kramp eller spotting snart efter ingreppet, och dessa är helt normalt. Men inte varje kvinna genomgår IUI kommer att uppleva svåra kramper eller spotting. Hur som helst, du kommer att känna dig bättre inom några dagar. Tala med din läkare om din smärta och blödning kvarstår flera dagar efter ingreppet.

Dela på sociala nätverk: