Raisins- kraft mat för att hålla akne i schack

Acne är förmodligen en förutsättning att nästan alla blir drabbade med någon gång eller det andra i livet. Även akne inte orsakar hälsorisk, gör villkoret föra ut flera emotionella problem och ångest hos oss.

Vi har hört och läst så många hemgjorda botemedel för akne, men konsumerar viss mat eller efter en diet bestående av vissa livsmedel kan faktiskt hjälpa oss att eliminera akne.

Läs också - Basil - Den magiska Remedy för att behandla akne och finnar

För akne behandling, är mat ett mycket viktigt bidrag. Förutom vitaminer och proteiner, är det viktigaste bidraget för att stävja acne antioxidanter. Antioxidanter är mycket viktigt att få tydliga hud.

Vad är en antioxidant?

Ämnesomsättningen som händer i kroppen resulterar i en naturlig biprodukt som kallas oxidation. Detta kan leda till akne bildas. Föroreningar, sjukdom och stress kan förvärra oxidation. Nu har du bara ett försvar mot oxidation och det är din egen kropp. Du kan stoppa den genom konsumtion av antioxidanter. Antioxidanter är fick från att konsumera vissa bönor, fullkornsprodukter samt grönsaker. Då naturligtvis du får tillskott. Men det mest intressanta faktum avslöjade att russin innehåller antioxidanter och konsumtion av som kan hjälpa bannlysa akne till en hel del. Teorin som stöder russin bidra till acne säger att anta en kost rik på lågt glykemiskt belastning mat faktiskt kommer att bidra till att minska symptomen av akne. Under dessa låga glykemiskt livsmedel kommer färska grönsaker, mejeriprodukter och baljväxter.

Läs också - Neem för Acne och finne behandlingar

Roll russin på akne:

Russin i synnerhet är fulla av fiber och vitamin C. Fibern kommer att hjälpa till att hålla matsmältningssystemet aktiva och vitamin C i dem kommer att ge den dos av användbara näringsämnen till huden.
Den främsta orsaken till acne hos många människor är en ansamling av gifter i kroppen. Gifter i kroppen gör det till en gynnsam förutsättning för acne utbrott. Därför, om du tar hand om din matsmältningen då gifter kommer att elimineras från kroppen naturligt och kommer att förhindra finne bildningen. Russin som alla vet stöd i matsmältningen. Ät mer russin att rensa mag-frågor.

Vilka andra sätt att förebygga akne?

• Tvätta ansiktet många gånger under dagen med mild tvål. Detta kommer att förhindra igensättning av porerna samt oljeuppbyggnad.
• Undvik att utsätta huden för miljöförstöring som leder till akne bildas.
• Inte irritera huden på något sätt som att skura, röra ofta eller gnugga huden i onödan.
• Undvik stress. Stress leder ansamling av toxiner inuti kroppen vilket leder till akne bildas. försöker därför många övningar eller meditation som kommer att bidra till att bli av med akne bildas.
• Kontrollera dina kosmetika, om de är gamla. Vissa kosmetiska produkter har förmågan att irritera huden och leda till acne.
• Ta god mat och se till att din diet består av alla friska Vitaminer mineraler samt örter som hjälper dig att uppnå en plats fri hud.
• Undvik raffinerade livsmedel som vitt mjöl, socker, vitt bröd pasta etc. högt glykemiskt index i dessa livsmedel har visat sig öka acne i huden.
• Inkludera antioxidanter i din dagliga kost i någon form. Tillräcklig konsumtion av antioxidanter kommer bara att bidra till att öka din förmåga av motstånd mot akne.

Notera: Acne är ett medicinskt tillstånd vid slutet av dagen-därför är det alltid säkert att konsultera en hudläkare innan du tar något steg. Om russin inte är godkända av din hudläkare, har du ett val av andra frukter som kan ersätta russin som Apple, apelsiner och blåbär.

Läs också - Behandla din hormon akne i alla naturliga sätt