10 sätt att förbli starkt, medan ledande hektiska och upptagna liv

10 sätt att förbli starkt Medan ledande hektiska och upptagna liv

Vad gör du när livet blir så upptagen att du känner dig gå lite galen?

I min sena tjugoårsåldern, jag gav upphov till tvillingar. Fyra år senare, tvillingarna började skolan - och jag gick tillbaka till skolan.

Kombinera skolan med mitt jobb och hektiska hemliv var inte lätt. I själva verket var det svårt och det skickade mig en smula galen ibland. Det var verkligen en upplevelse.

Det är svårt nog för tonåringar utan ansvar jag var tvungen att göra sina hemuppgifter och lära klassen varje dag - för att inte tala arbetet med grupparbeten och revidera för viktiga tentor. Men när du har en man och tvillingar? Det verkar nästan omöjligt.

Men vet du vad - det var helt möjligt. Jag aced det genom att organisera mitt liv och att göra rätt saker. Det bästa är att jag inte betonades alls. Jag var så lugn som kan vara! (Min man förmodligen inte håller med om detta, naturligtvis !!).

Om saker och ting hotar att få bukt med dig, här är 10 sätt att förbli starkt medan de för ett hektiskt och upptagen liv.

Fråga dig själv varför du är upptagen

När folk säger att de är upptagen, det tenderar att föreslå att deras liv är utom kontroll något.

Vi borde Allt har åtminstone lite tid varje dag. Men när du ständigt förvandlar människor ner eftersom du är ”så upptagen dessa dagar”, bör du titta på Varför du är upptagen. Vad har fått dig att tappa kontrollen över ditt liv så mycket att du inte ens kan avvara tid att tänka nuförtiden?

Att vara upptagen är inte ett tecken på att vi är super populär och vinna på livet - det är ett tecken på att vi har lyckats vår tid dåligt. Kanske finns det någon eller något du säger ja alldeles för mycket. Ta reda på vem eller vad det är.

Hämta en app

Det finns en app för allt dessa dagar. För att hjälpa dig genom hektiska perioder i ditt liv, program som hjälper dig att hålla ordning - inklusive fantastisk Evernote - är dina verktyg.

Omge dig med människor som stöder dig

En av de saker jag någonsin så tacksam för från min tid i skolan var en man och en familj som stöttade mig till min fästet. Trots ett heltidsarbete, och trots att jag gör honom ganska mycket ta hand om barnen av sig själv för minst tre dagar i veckan, min man var otroligt positiva till vad jag gjorde.

Han aldrig en gång avskräckt mig. Han ifrågasatte mitt beslut vid första (som inte skulle), men fick omedelbart ombord med det när jag berättade för honom hur mycket jag behövde det.

Ärligt talat, skulle det ha varit mycket annorlunda hade jag inte haft så mycket stöd. Människor som stöder du ta del av bördan ifrån dig. De lätta belastningen. De är där för dig.

Re-Check Your att göra-lista

Människor som är upptagen tenderar att ha stora att göra-listor. Men är allt på din lista verkligen nödvändigt? Ta en titt på det och skär vad du egentligen inte behöver. Prioritera och trimma fettet.

Packa du Lunch

Du har en stor dag på jobbet. Ett projekt har redan ätit i din lunchrast. Och som ni till sist komma ut ur kontoret för att gå för en smörgås, du möts av en mil lång kö på smörgåsbutik. Urgh. Kan denna dag bli värre ??

Du kan känna dig kokar över med frustration.

Rubrik ut för lunch på jobbet kan vara bra om vädret är fint och du har tid på dina händer. Men om det är kallt och regnar och du är bakom med arbete, kan det vara en smärtsam upplevelse.

Rädda dig själv både krångel och tid genom att förbereda en matsäck hemma.

Håll dricksvatten

Att förbli starkt när du är upptagen, är det viktigt att du stannar hydratiserade. Det bästa sättet att stanna hydrerade är att dricka mycket vatten - minst sex glas per dag.

Ät hälsosamt

Det är omöjligt att stanna mentalt stark om du äta massor av skräpmat fyllda med dåliga fetter. Ät mycket frukt och grönsaker för en tydlig och stark sinne - liksom massor av energi.

Närma sig fungera

Detta är visserligen svårt att genomföra för de flesta människor - hur många av oss kan helt enkelt flytta hem bara sådär? Men om du har möjlighet att flytta ut, skulle jag definitivt föreslår att du hittar en plats närmare till jobbet.

Varför? Tänk på den tid du sparar på morgonen! Inga mer trafik innebär mer stress. Det innebär också att du får ligga i sängen för lite extra för 

Vissa lägenheter är tillgängliga för måndag-fredag ​​låt. Om detta är något du kan utforska, rekommenderar jag ser in i den. Att leva närmare arbete är ett bra sätt att hålla en stark och lugn under tider av trycket.

Planera dina måltider

Jag har nyligen läst Tim Ferris’ senaste bok, Verktyg för Titans. En av de mest märkbara hämtställen jag har fått från det är att framgångsrika människor har dessa verkligen snyggt sätt att spara tid varje dag. Och en av de bästa hacka är att de tycker om att planera sina måltider långt i förväg.

Vissa människor har satt måltider varje dag i veckan. Låter tråkigt? Inte om du gillar dem! Dessutom säger du en fan av tid. När du vet vad du ska ha till middag, behöver du inte slösa helst besluta vad som ska ha.

Och vi vet alla hur svårt det är att bestämma vad du ska äta - särskilt när vi lever med våra partner.

Känn din måltid plan inifrån och ut så att du slösar ingen tid på denna aspekt av ditt liv.

Ha en smoothie för frukost

Du behöver frukost. Det är den viktigaste måltiden på dagen. Många hoppar över frukosten, men detta leder till en förlust av energi, vilket gör det svårt att förbli starkt som dagen går vidare. Andra koka upp en stor frukost som helt enkelt avfall tid.

Mitt råd är att du börjar tanka upp smoothies på morgonen. De är ett fab sätt att få massor av viktiga näringsämnen i kroppen i början av dagen. De tar knappt någon tid alls, och de kommer att hjälpa dig att stanna stark och fokuserad på jobbet.

Var glad!