Tips för att förebygga finnar

Många tonåringar går igenom fas där i deras ansikten är ärrad av finnar. Detta kan vara deprimerande och en riktigt svår fas att gå igenom. Finnar uppstår när porerna i huden är blockerade av överflödig olja. God hygien och kost kan bidra till att bekämpa dem om inte helt begränsa. Nedan är några tips för att förebygga finnar.

Tips för att förebygga finnar

Dryck laster av vatten

Vatten är en naturlig rengöringsmedel och aids i att ta bort gifter ur kroppen. Det rekommenderas att dricka minst 2 liter vatten per dag.

Tvätta håret dagligen

Det är viktigt att ha en daglig hårtvätt med ett milt rengöringsmedel. Olja från hårbotten gör ansiktet fet och mer mottagliga för finnar. Se till att håret inte faller på ditt ansikte. Bind upp dem om det behövs.

Regelbunden ansikte tvätta

Använd en mild ansiktstvätt att tvätta ansiktet och hålla händerna rena. Återfukta ansiktet efter ansikte tvätta som oljeproduktions ökar och huden torkar upp som i sin tur resulterar i överproduktion av olja som orsakar finnar. Undvik att röra ansiktet med smutsiga händer.

Ändra din örngott regelbundet

Örngott tenderar att bli fet och bakterier får angripna som kan orsaka akne.

Inga kolsyrade drycker

Sluta med hög socker och kolsyrade drycker. Socker spikar har en direkt relation med finnar. Hög insulinnivå kan orsaka hormonella obalans och kan stimulera utbrott.

peeling

Det är viktigt att ta bort torra celler från ansiktet. Ansamling av torrbatterier är den främsta anledningen till akne uppstår. Så se till att exfoliera huden en gång i veckan. Don `överdriva.

Sluta dela dina dagliga nödvändigheter

Det rekommenderas att inte dela anyone`s hårborste, tvålar, örngott sminkset. Många gånger bakterier förekommer i dessa poster och din hud kan få förorenat lätt.

Tips för att förhindra finnar - Undvik direkt solljus

Att få direkt solljus kan vara skadligt för huden eftersom det kan orsaka hudcancer. Man har funnit att få direkt solljus kan öka chanserna att få finnar. Så, när du går ut i solen, se till att använda solskydds lotion.

Äta hälsosamt

Med gröna bladgrönsaker hög vitamin A kan bekämpa acnes eftersom detta näringsämne har förmågan att skydda olja som produceras från huden. Tillsammans med färska grönsaker, upp din juice intag eftersom de är packade med antioxidanter och vitaminer som behövs av kroppen att spola ner gifter.

Säg nej till skräpmat

Hamburgare, pizza och pommes frites är laddade med det onda kolesterolet och fetter. Dessa ämnen kan uppsving risken för finnar. Det har visat sig att livsmedel med högt glykemiskt index är skadliga för huden och bör undvikas.

Tips för att förebygga finnar - daglig träning

Workout så mycket som möjligt eftersom det bidrar till en väl fungerande kroppen och spolar ner gifter från svettkörtlarna.

Kontrollera på laktosintag

Många människor får utbrott genom att konsumera hög laktos livsmedel som mjölk och yoghurt. Om samma sak händer med dig då är det rekommenderat att sluta ta dem.

ordentlig sömn

Tillräcklig sömn är lika viktig. Stress kan vara en av orsakerna till akne. Se till att du inte sova berövas för att uppnå glödande hud.

Dessa enkla tips för att förhindra finnar gå långt i att inte bara förbättra din hud, men också din hälsa.