Den menyalternativ bör du aldrig beställa på McDonalds

Efter år av misslyckade vändning insatser och sjunkande försäljning har McDonald`s slutligen sig samman: Delvis tack vare en uppdateras ingredienslistan som begränsar konserveringsmedel och konstgjorda tillsatser samt en kokt rutan som fokuserar tillbaka på grunderna, är Mickey D fans säkert att sätta ett leende på igen.

En annan stor del av Ronald`s framgång kan tillskrivas McDonald`s heldags frukost, vilket inte bara är bra för människor som kämpar för att vakna upp innan 11:00, men också för dem som vill ägna sig åt en yoghurt parfait för tilltugg middagstid.

En fråga med brinner alternativ? Det gör det mer sannolikt att längta McDonald`s frukost, och därmed gör dig mer benägna att beställa absolut värsta menyalternativet på snabbmatskedjan: Big Frukost med Hotcakes. (Lyckligtvis It`s inte en del av alternativet frukost hela dagen, så `re begränsad till att beställa den i A.M.)

Inte det!

McDonald`s Big Frukost med Hotcakes, kex, äggröra, korv, hashbrowns, hotcake Syrup Smör
1.350 kalorier, 65 g fett (25 g mättat fett, 0,5 g trans fett), 2100 mg natrium, 155 g kolhydrater (6 g fiber, 48 g socker), 35 g protein

Trots deras nya och-förbättrad meny, är denna måltid en kvardröjande påminnelse om att Golden Arches är den ökända kedja som uppfann "supersizing."

Bara en enda måltid utplånar hela din dag` s rekommenderade intaget av fett (för en 2000-kaloriintag), en jättestor 126 procent av en enda dag` s värde av mättat fett, och bara ett hår blyg om vad du bör äta in en dag av blodtryckshöjande natrium och blod-socker-spiking tillsatt socker.

Med andra ord: äta denna Big Frukost är som att äta den ...

Fett ekvivalent av: 2.3 pints Breyer`s Vaniljglass
Mättat fett motsvarande: 6 skivor Domino`s ost pizza
Natrium ekvivalent av: 10 påsar av Rold Gold Twist kringlor
Socker ekvivalent av: 5 Krispy Kreme glaserade munkar

Tyvärr, men we`re inte lovin` det.

Om du är ute efter en liknande mängd olika smaker i din frukost, rekommenderar vi fast vid vår topprankade hälsosam frukost: ägget McMuffin.

Ät det här! Istället:

Egg McMuffin
300 kalorier, 12 g fett (6 g mättat fett), 730 mg natrium, 30 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 17 g protein

Japp, det klassiska. `S en stapelvara Ät detta, inte det! har godkänt för år, och vi älskar det ännu mer nu när varje morgon måltid görs med äkta smör (i stället för trans fett laden margarin) och nyligen spruckna ägg. Vi rekommenderar även det över äggvitan Delight eftersom "hela ägg smörgås innehåller äggulan, som innehåller karotenoider, essentiella fettsyror, vitaminer och mineraler", säger Chicago-baserade dietisten Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fand. Ägg kan också skryta med kolin, är en av de en potent flab-fritös, vilket är anledningen till att äta ägg 42 sätt att förlora 5 tum magen fett!