14 Starbucks semester drycker med massor av socker

Förutom doften av glögg äppelcider, värmen från en nyligen tände eldstad eller åsynen av glittrande ljus ljusnar upp din veranda, inget riktigt säger att det är semesterperioden som Starbucks red kopp specialitet drycker.

Tja, och kanske det fruktade vinter viktökning. Medan vissa källor hävdar den genomsnittliga amerikanska vinster bara ett par pounds under semesterperioden, Johns Hopkins forskare fann det kan kryssa upp till sju pounds. Usch! Och även om du kanske har gått upp den andra bit av kakan på Thanksgiving eller viftade bort de pepparkakor, bara traskar längs vintermånaderna genom att följa din vanliga kafé morgon rutin kan faktiskt ställa dig upp för att packa på pounds.

Det beror på att varje år, kommer Starbucks med en begränsad upplaga raden av säsongsbetonade erbjudanden. Och medan forskning visar att dricka antioxidant-rika kaffe kan hjälpa viktminskning ansträngningar, kunde de ha den exakta motsatsen effekt på din hälsa när du växlar till de tjusiga hopkok. Speciellt dessa semester drycker. Det beror på att de är gjorda av mindre kaffe och mer socker den ingrediens som stimulerar produktionen av din fett lagring hormon, insulin, som främjar viktökning och en mängd inflammatoriska reaktioner.

Det finns så mycket socker i själva verket att dricka en av dessa Franken-kaffe kan vara värre än Downing en hel låda med polkagrisar. Tro inte oss? Se själv nedan! Vi samlade ihop all information näring för Starbucks medelstor drink-a "Grande" (Aka medium) -ordered som visas på menyn med några modifieringar. `Tis säsongen som är Jolly inte jiggly, så varför inte också läsa på dessa 44 sätt att förlora 4 Inches of Body Fat?

1

Eggnog Latte

Nutrition per Grande, 16 oz, med fettfri mjölk: 450 kalorier, 18 g fett (11 g mättat fett, 0,5 g transfetter), 240 mg natrium, 57 g kolhydrater (1 g fiber, 52 g socker), 17 g protein
Socker ekvivalent av: 16 Mini Candy cane

Denna perenn semester favorit är gjord med kokt äggtoddy, fettfri mjölk och espresso och sedan toppade med muskot-dammas vispgrädde. Om du letar efter en äggtoddy baserad dryck, kolla in vår vinter cocktail recept för en Tom Jerry, vilket kommer att spara 42 gram socker jämfört med detta `Bucks ordning.

2

Peppermint Mocha

Näring per Grande, 16 uns, med 2% mjölk och vispgrädde: 440 mg natrium, 15 g kolhydrater (10 g mättat fett), 140 mg natrium, 63 g kolhydrater (4 g fiber, 54 g socker), 13 g protein
Socker ekvivalent av: 16 Mini Candy cane

Även pepparmynta har visat sig bidra till att minska din aptit efter en måltid, som alla kommer att ångra den oblyga mängd blodglukos tillsatta sockret i denna dryck.

3

Spiced sött Cold Brew

Näring per Grande, 16 oz: 120 kalorier, 6 g fett (2,5 g mättat fett), 25 mg natrium, 16 g kolhydrater (0 g fiber, 16 g socker), 1 g protein
Socker ekvivalent av: ~ 5 Mini Candy cane

Om du är verkligen i behov av något utanför Starbucks semester menyn, gå med sina Spiced sött Nariño 70 Cold Brew Coffee. Det är lägst i socker och kall brew processen är perfekt för dem som tycker om sitt kaffe på mindre bitter sidan. Och ringer in på bara 120 kalorier, smuttar på denna dryck är ett svar för att tillfredsställa ditt sug, men ändå undrar hur man förlorar magen fett.

4

Holiday Spice Flat White

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk: 280 kalorier, 11 g fett (7 g mättat fett), 150 mg natrium, 32 g kolhydrater (0 g fiber, 30 g socker), 12 g protein
Socker ekvivalent av: 9 Mini Candy cane

Nästa i raden bakom den kalla brygga kaffe är vår andra förslag för en semester behandla: Holiday Spice Flat White. Drycken är helt enkelt utformad med Ristretto skott av Starbucks julen Blend Espresso Roast och krydda-infused mikroskum, vilket resulterar i en av de kortaste ingrediensförteckningar av gäng.

5

Caramel Brulée Latte

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 440 kalorier, 13 g fett (8 g mättat fett), 260 mg natrium, 70 g kolhydrater (0 g fiber, 54 g socker), 13 g protein
Socker ekvivalent av: 20 Mini Candy cane

Du kan ner två creme brulees och fortfarande har ätit mindre socker än vad du skulle hitta i denna semester dryck. Usch!

6

Pumpkin Spice Latte

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 380 kalorier, 14 g fett (8 g mättat fett), 240 mg natrium, 52 g kolhydrater (0 g fiber, 50 g socker), 14 g protein
Socker ekvivalent av: 15 Mini Candy cane

Pumpor kan vara en hög fiber mat, men det betyder inte översätta väl till denna dryck. Med absolut ingen fiber och en hel dags värde av tillsatt socker, är i höst favorit en bestämd pass om du är ute efter att passa in i en slinky nyårsafton klänning.

7

Chestnut Praline Latte

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 330 kalorier, 13 g fett (8 g mättat fett), 160 mg natrium, 42 g kolhydrater (0 g fiber, 39 g socker), 12 g protein
Socker ekvivalent av: 12 Mini Candy cane

Det låter säkert som semester i en kopp: karamelliserad kastanjebaserade latte är toppad med ett stänk av kryddade pralin smulor. Låter bra, men det finns faktiskt inga kastanjer som används i framställningen av denna dryck. Det finns dock tillräckligt med socker för att fylla upp koppen med 39 gram av den söta saker.

8

Caramel Brulée Frappuccino®

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, grädde: 430 kalorier, 14 g fett (9 g mättat fett), 260 mg natrium, 72 g kolhydrater (0 g fiber, 65 g socker), 4 g protein
Socker ekvivalent av: 20 Mini Candy cane

Frappuccino är den näst sämsta F-ord i vår vokabulär. Heck, kan det till och med vara det värsta om du tittar på denna ordning. Karamell Brulée Frapp är en blandning av espresso, mjölk och is med rika Caramel Brulée Sauce (Översättning: socker, majssirap, artificiella smakämnen, och transfetter-i-förklädnad, mono- och diglycerider). Beställa ett medium utan ändringar innebär att du kommer att smutta på socker motsvarande 20 mini polkagrisar eller nästan två burkar soda.

9

pepparkakor Latte

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 330 kalorier, 14 g fett (9 g mättat fett), 170 mg natrium, 40 g kolhydrater (0 g fiber, 38 g socker), 12 g protein
Socker ekvivalent av: 12 Mini Candy cane

Starbucks beskriver denna latte som en "pepparkakor cookies i din kopp," men det är mer som tre! Allvarligt! Inte bara kan du passa 12 minipolkagrisar-värde av socker i detta latte, men du hittar även motsvarande belopp i tre Pepperidge Farm Gingerman Cookies.

10

Peppermint Hot Chocolate

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 470 kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett), 160 mg natrium, 68 g kolhydrater (4 g fiber, 61 g socker), 13 g protein
Socker ekvivalent av: 18 Mini Candy cane

Inte alla varm choklad är lika söt som denna. Var noga med att kolla in dessa 19 Hot cocoas rankade! att hitta vår äter här! -godkända hackor.

11

Saltade karamell Mocha

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 470 kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett), 370 mg natrium, 68 g kolhydrater (4 g fiber, 59 g socker), 13 g protein
Socker ekvivalent av: 18 Mini Candy cane

De inte bara få dig med drick som är gjord av mocka sås, kola mutter sirap, sötad vispgrädde och kola drizzle- denna saltade Caramel Mocha också strös med en blandning av turbinado socker och havssalt.

12

Peppermint Vit choklad Mocha

Näring per Grande, 16 oz, 2% mjölk, whipped cream: 540 kalorier, 19 g fett (13 g mättat fett), 250 mg natrium, 82 g kolhydrater (0 g fiber, 79 g socker), 14 g protein
Socker ekvivalent av: 24 Mini Candy cane

Vit choklad är bara ett fint sätt att säga mjölk och socker. Det är därför det gjorde vår lista över 20 Livsmedel Du kan inte lita-som är vettigt med tanke på detta latte har den näst högsta mängden socker bland sina jämnåriga.

13

pepparkakor Frappuccino

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, grädde: 370 kalorier, 14 g fett (9 g mättat fett), 220 mg natrium, 58 g kolhydrater (0 g fiber, 58 g socker), 4 g protein
Socker ekvivalent av: 18 Mini Candy cane

Du kan äta nästan fyra portioner av en hel pepparkakshuset och rack upp samma mängd socker som du hittar i denna iskaffe drink.

14

Peppermint White Hot Chocolate

Näring per Grande, 16 oz: 570 kalorier, 20 g fett (13 g mättat fett), 270 mg natrium, 87 g kolhydrater (0 g fiber, 86 g socker), 15 g protein
Socker ekvivalent av: 26 Mini Candy cane

När Starbucks beskriver en drink så söt, du vet att det är dåligt. Detta "söt twist på semester varm choklad" ringar i den mest socker: en svindlande 26 minipolkagrisar (eller nästan 9 fullstora polkagrisar) värde.