Hur man kan stoppa och minska håret falla - 14 saker som fungerade för mig

Bild: Shutterstock

Myt 1 Endast Män påverkas av Balding

Låt mig göra detta mycket tydligt: ​​Uppleva håravfall innebär inte att det är något fel med en av dina ’X’ kromosomer. Det är faktiskt ganska vanligt att kvinnor upplever håravfall. I själva verket är 40% av kvinnor som drabbats av håravfall någon gång i sitt liv.

Myt 2 tvätta håret för ofta är problemet

Nästa gång någon ger dig denna lilla bit av oönskade råd, är du välkommen att skratta åt dem. Visst, tvätta håret mer än tre gånger i veckan är lite överdrivet, men det inte orsaka håravfall.

Myt 3- borstning = Tunnhårig

Nej, borstning gör dig inte skallig. Jag menar, om du inte driver med håret direkt ur din skalle med en borste, detta är inte en sak. Men borsta håret när det är blött är ett stort no-no eftersom detta orsakar brott.

Myt 4- Coloring och hår behandlingar leda till håravfall

Vad är poängen med att ha hår om du inte kan ha kul med det? Så länge du gå till väga på rätt sätt och undvika överbehandling, du är bra. Det finns dock vissa hårbehandlingar som lista hår falla som en möjlig biverkning, så det är alltid en bra idé att göra din forskning innan du väljer en extrem behandling.

Myt 5 Raka huvudet Kommer åtgärda problemet

Raka huvudet om du vill. Men om du förväntar håret vara tjockare när den växer, kommer du att bli besviken.

Medan de små sakerna gör materia, hår faller ofta resultatet av ett större problem. För att förstå varför du förlorar hår, måste du först förstå hur hårväxt fungerar. Jag tänker inte ge dig en biologilektion, men här är lite information som kan hjälpa dig att förstå problemet bättre:

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Hair tillväxt - Stages

Har du någonsin undrat varför håret inte växa förbi en punkt oavsett hur mycket du prova? Detta beror på att, i motsats till vad många tror, ​​har håret en livscykel 3-5 år varefter det faller ut för att låta ett nytt hår växa i dess ställe.

Bild: Shutterstock

Steg 1: Anagen

Detta är den fas när håret växer ut från hårsäckarna, och axeln kontinuerligt konstrueras, öka längden på ditt hår. Denna fas kan pågå i 2-6 år.

Steg 2: Katagen

I denna fas förbereder håret att gå in i vila. Detta steg kan pågå i cirka två veckor.

Steg 3: Telogen

Den sista fasen är vilofasen där håret slutar växa och så småningom faller ut för att låta en ny hår ersätta den. Denna fas varar i ca 5-6 veckor.

10-20% av håret är alltid i vila vid varje given tidpunkt. Håravfall uppstår när håret faller ut utan att slutföra detta 3 skede cykel. Den håravfall blir permanent när follikeln slutar producera hår, vilket leder till skallighet. Det finns två typer av hår faller som kan leda till balding- fortsätta läsa att ta reda på vad de är.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Patterns of Hair Fall - Typer av håravfall

Bild: Shutterstock

Mönster 1: Telogen Effluvium

Om du har upplevt förlust av hår från hela hårbotten och kropp, är det troligt att du har Telogen Effluvium.

Telogen effluvium uppstår när mer än 20% av dina folliklar plötsligt gå in i telogen fas, vilket minskar antalet folliklar som aktivt växer hår. Detta resulterar i förlust av volymen och, så småningom, skallighet.

Mönster 2: androgen alopeci

Detta tillstånd är mer allmänt känd som kvinnliga mönster skallighet och är hormonella. Hår börjar falla av när det manliga könshormonet testosteron omvandlas till dihydrotestosteron och börjar attackera hårsäckarna, vilket gör dem oanvändbara och bromsa hårväxten.

Kvinna håravfall är slående skiljer sig från manligt håravfall. De primära symptom på kvinnliga mönster skallighet inkluderar följande:

• Håravfall i kvinnliga mönster skallighet främst observeras på toppen och kronan området. Balding börjar med breddningen av mitt Bena.
• Den främre hårfäste förblir opåverkad hos de flesta patienter.
• Den håravfall kan vara akut, men det leder inte till fullständig eller nästan total skallighet, som det gör hos män
• Mer håravfall observerades under duschar och när du borstar håret.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Vad orsakar hår falla?

Orsaker till håravfall varierar från person till person. Även i vissa fall externa faktorer kan vara ansvarig, är frågor som några allvarliga medicinska tillstånd, brist på näring och ärftlighet leder också orsaker till skallighet hos de flesta patienter. Kolla in några av de bästa faktorer som kan orsaka för tidig håravfall hos kvinnor.

en. ärftliga faktorer

Bild: Shutterstock

Håravfall är ofta vidare genom generna. Om dina föräldrar har ett håravfall problem, är det troligt att du kommer också. Även om detta är tydligare hos män, kvinnor också lider av genetiskt nedärvda alopeci.

b. hormonella förändringar

Bild: Shutterstock

Hormonella förändringar i kroppen öka känsligheten av hårsäckar, försvaga hårrötterna och leda till kraftig hår falla. Menopause, cystor på äggstockarna, hypothyroid, hyperthyroid, etc., åstadkomma förändringar i kroppens hormonbalans, som så småningom leder till håravfall.

c. Graviditet

Bild: Shutterstock

De flesta kvinnor, under och efter graviditeten, erfarenhet ofta uttorkning, trötthet och hormonell obalans. Detta medför ökad känslighet i hårsäckarna. Det skapar också ogynnsamma hårbotten villkor. Alla dessa faktorer tillsammans leder till kronisk hår falla.

d. Fysisk och psykisk stress

Bild: Shutterstock

Ihållande sjukdom, drastisk och överdriven viktminskning, och extrem fysiskt arbete kan ge upphov till att bli uttorkad och utmattad. Detta kan göra hårsäckarna undernärda och svaga och orsaka snabb håravfall.

e. scalp infektion

Bild: Shutterstock

Svamp-, bakterie- och virusinfektioner som seborré dermatit och psoriasis i hårbotten kan försvaga rötter och skador hårsäckarna och därigenom orsakar gallring, brott och hår falla.

f. alopecia areata

Bild: Shutterstock

Detta är en autoimmun sjukdom där immunsystemet misstag hår för en utländsk förorening och börjar attackera hårsäckarna, orsakar håravfall. Det finns inget botemedel för detta tillstånd och 10% av de människor som har det lider permanent håravfall.

jag. Medicinering och behandlingar

Bild: Shutterstock

Vissa medicinska tillstånd kräver behandlingar och operationer som hjälper till att bota sjukdomen. Medan dessa behandla din sjukdom, kan biverkningar av behandlingarna ofta skadar hårsäckarna och orsakar snabb hår falla. Behandlingar som cytostatika för att behandla cancer, steroider, och medicinering för tyfus, hjärtsjukdomar, depression, etc. är kända för att vara ansvariga för extrem hår falla till den grad att orsaka håravfall. Här är en lista över läkemedel som lista håravfall som en möjlig biverkning:

1. antikoagulantia
2. Bantningspiller
3. P-piller
4. sköldkörtel~~POS=TRUNC läkemedel
5.  Aspirin och andra typer av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
6. Aleve eller ibuprofen
7. Gemfibrozil, klofibrat och andra kolesterol läkemedel
8. Magsår läkemedel såsom ranitidin, famotidin, etc.

j. sköldkörtelrubbningar

Bild: Shutterstock

Sköldkörtelrubbningar och anti-thyroidmedicationen nästan alltid leder till håravfall. Håret ser gles och håravfall är jämnt fördelad över hela hårbotten. Framgångsrik behandling leder ofta till håret växa tillbaka, men i vissa fall håravfall är permanent.

k. Over och styling

Bild: Shutterstock

Medan alla vill håret att titta på punkt hela tiden, gå överbord med kemiska hårbehandlingar och varma styling verktyg kan leda till hår falla.

l. Järnbrist, anemi och blodförlust

Bild: Shutterstock

Brist på röda blodkroppar i kroppen, plötslig förlust av blod, och otillräckliga järnnivåer i kroppen orsakar inte bara trötthet, svaghet och huvudvärk, men även håravfall.

m. Crash diet och undernäring

Bild: Shutterstock

Otillräckligt intag av näringsämnen och efter en ohälsosam och obalanserad kost kan orsaka undernäring i kroppen. Detta leder till uttorkning av hår och hårbotten och kan utlösa överdriven hår falla.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Enkla tips för att minska hår falla

Vi vet att hantera hår faller kan vara överväldigande, men det finns saker du kan göra för att bromsa ett hår falla problem. Här är 40 enkla tips som verkligen hjälper.

i) får rätt diagnos

Bild: Shutterstock

Som jag nämnde tidigare, orsakerna till håravfall är otaliga, och så blir det viktigt att komma till roten av problemet. Det bästa sättet att gå om att hantera problemet skulle vara att få rätt diagnos till att börja med. Detta kan göras enklare genom att hitta de områden där gallring är mest framträdande och även övervaka hur mycket hår du förlorar när du kamma eller schampo. Konsultera en läkare för att ta reda på om du har några underliggande medicinska problem som orsakar håret falla.

Tillbaka till innehållsförteckning

ii) Använd rätt Comb

Bild: Shutterstock

Kamma håret kan vara en mardröm när du arbetar med håravfall. Detta kan underlättas genom att använda rätt kammen. Använd en trä bred tand kam för att reda ut din hår- du kan använda din vanliga borste efter detta. Detta kommer att minska brott och håravfall från att dra. Det är också viktigt att komma ihåg att inte kamma håret när det är vått. Ditt hår är som mest sårbara när det är vått, vilket ökar risken för brott. Du bör också rengöra kammar och borstar varje vecka. Du kan göra detta när du är i duschen eller när schamponering varje vecka. Rengöring kammar är en nödvändig försiktighetsåtgärd att ta för hår falla kontroll.

Tillbaka till innehållsförteckning

iii) handduk torkar rätt sätt

Bild: Shutterstock

Medan gnugga håret med en handduk verkar som det snabbaste sättet att torka, det är också det värsta som du kan göra för att ditt hår. Torka håret kraftigt med en handduk kommer att leda till hår sönder, trassel, och dra. Istället försiktigt pressa ut fukt ur håret med handduk och låt den torka naturligt.

Tillbaka till innehållsförteckning

iv) Välj produkter klokt

Bild: Shutterstock

Försök att byta till schampo som är sulfat, silikon och paraben-fri för att undvika att ladda din hårbotten och hår med starka kemikalier som orsakar skador och gör håret sprött och mer benägna att gå sönder. Styra kemiska skador är förvisso ett säkert skott sätt att säkerställa håravfall förebyggande.

Många märken som The Body Shop, Soul Tree, Rustic Art, Organic Surge och naturens Co. har några riktigt bra schampo alternativ som du kan välja mellan.

Tillbaka till innehållsförteckning

v) tvätta håret tre gånger i veckan

Bild: Shutterstock

Tvätta håret minst en gång var tredje dag med en mild hår rengöringsmedel eller schampo för att ta bort all den ackumulerade damm, smuts, olja och bakterier bygga upp. Hålla den ren hela tiden för att undvika håravfall från tilltäppta folliklar. Det är också viktigt att inte tvätta håret mer än tre gånger i veckan. Overwashing kommer band hårbotten och hår från naturliga oljor som är väsentliga för frisk hårväxt.

Tillbaka till innehållsförteckning

vi) Style It Right

Bild: Shutterstock

Utsätt inte håret ofta kemiska behandlingar, överdriven blåsa torkning, strykning och färgning, eftersom det kan leda till håravfall. Om du färg ditt hår och har inför hösten frågor hår, skulle det vara en bra idé att ta en kort paus innan du lägger några fler kemikalier i håret. Undvik frisyrer som snäva Ponytails, flätor eller flätor på en daglig basis. Använda hår resår att dra tillbaka håret tätt kan orsaka hår falla.

Tillbaka till innehållsförteckning

vii) Naturliga behandlingar

Bild: Shutterstock

Ingredienserna från köket kan vara en hel del hjälp när du letar efter lösningar för håret falla. Ingredienser som kokosolja, lök, ingefära, etc., har fantastiska egenskaper som bidrar till att främja hårväxt.

Tillbaka till innehållsförteckning

viii) Håll din hårbotten frisk

Bild: Shutterstock

Om du har frågor som mjäll eller en fet / torr hårbotten, måste du omedelbart ta itu med dessa frågor. Scalp hälsa är avgörande för frisk hårväxt och för att undvika håret falla.

Tillbaka till innehållsförteckning

ix) yoga och motion

Bild: Shutterstock

Du skulle bli förvånad över hur mycket stress kan bidra till hår falla. Och ingenting lindrar stress samt fysisk aktivitet gör. Regelbunden motion som yoga kan gå långt för att minska stress och hjälpa curb hår falla. I själva verket finns det vissa yogaövningar som är speciellt inriktade på att minska hår falla.

Tillbaka till innehållsförteckning

x) Ta Kosttillskott

Bild: Shutterstock

Det finns många hår tillväxt kosttillskott på marknaden som hjälper tjockna hår och bromsa hår falla. Även vissa vitamintillskott gå långt för att förbättra hälsa och volymen på håret. Men börja inte tar något tillskott utan att rådfråga en läkare först. Minoxidil (Rogaine) är en av de mest effektiva, FDA-godkända och förskrivna mediciner från läkare över hela världen för att stoppa håret falla och behandla alopeci relaterade problem.

Tillbaka till innehållsförteckning

xi) Hemlagade Behandlingar

Hair Oil Treatment

Bild: Shutterstock

Det har funnits buntar och buntar av papper tillägnad hur oljning håret under natten kan göra en skillnad. Jo, det är sant. Även om du kanske inte gillar tanken på klibbig, fett hår, tillämpning av oljor som mandel, kokos och ricinusfrön, bland andra, kan hjälpa håret på lång sikt. Lämnar håret oljad natten ger tillräckligt med tid för varje sträng som ska beläggas och hårbotten för att få näring. Mjäll och döda celler lossas genom förflyttning av fingrarna och kan tas bort enkelt med schampo nästa dag. För att ge dig själv en övernattning olja behandling genom att följa stegen nedan (fortsätta läsa veta mer om en oljeblandning recept för behandling av håravfall):

Du kommer behöva

2 msk Carrier Oil (Använd en olja som du väljer. Du kan också använda hår oljeblandningar)

Processing Time

Över natten

Bearbeta

1. Häll två matskedar en bärarolja som kokosnöt, ricinolja, olivolja, eller mandelolja, i en skål.
2. Doppa fingrarna i denna skål och börja massera in oljan i hårbotten.
3. Ge dig själv en bra hårbottenmassage i ca 15 minuter tills hela hårbotten är täckt av oljan.
4.  Arbeta återstående oljan genom längden på ditt hår.
5. Låt oljan i natten och tvätta bort det med schampo nästa morgon.

Hur ofta?

2-3 gånger i veckan.

Hot Oil Treatment

Bild: Shutterstock

Om du inte är förtjust i tanken på att smörja håret över en natt, kan du alltid använda olja en timme innan bad. Varma oljor är föredragna eftersom de kan tränga in i porerna i hårbotten lättare och ökar flödet av blod i området. Följ stegen nedan för att ge dig själv en varm olja behandling.

Du kommer behöva

• 2 msk Carrier Oil (Använd en olja som du väljer. Du kan också använda hår oljeblandningar)
• varm handduk

Processing Time

45 minuter-1 timme

Bearbeta

1. Häll två matskedar din transportör olja i en skål och värm i ett par sekunder tills något varmt.
2. Doppa fingrarna i denna skål och börja massera in oljan i hårbotten.
3. Ge dig själv en bra hårbottenmassage i ca 15 minuter tills hela hårbotten är täckt av oljan.
4. Arbeta återstående oljan genom längden på ditt hår, se till att du päls det från rötterna till tips.
5. Låt oljan i håret i ytterligare 30-45 minuter. Wrap håret med en varm handduk (du kan njuta den i varmt vatten eller använda en hårtork för att värma upp) under denna tid.
6. Tvätta oljan med ditt vanliga schampo.

Hur ofta?

2-3 gånger i veckan.

Här är ett enkelt oljeblandning recept som du kan använda för att ge dig själv ett hår olja behandling:

Oljeblandning för håravfall

Du kommer behöva

Detta är att göra en 100 ml blandning. Du kommer också att kräva en tom flaska för lagring av den och en mätnings lock för att mäta ut de nödvändiga mängder.

• 40 mL almond olja
• 40 ml kokosnötolja
• 10 ml ricinolja
• 5 ml arom magiska stimulera olja
• 5 ml arom magiska lavendelolja
• 3 E-vitamin kapslar

Naturliga oljor som kokos, oliv, ricinolja, mandel, jojoba, sesam, etc., kan användas för att massera hårbotten för att motverka håravfall och stimulera ny hårväxt. Som vi diskuterade, är hår falla problem majorly orsakas på grund av hälsan hos hårbotten. Med hjälp av en oljebehandling hår två gånger i veckan hjälper till att stimulera din hårbotten och förbättrar blodcirkulationen, öka mängden näring som hårsäckarna får. Det bidrar också till att hålla undan frågor som mjäll, torrhet och fjällning. Inte nog med att dessa behandlingar förbättrar hårbotten hälsa, men också förbättra styrkan i håret och hjälper till att hålla det konditionerade. Men olja är inte den enda närande behandling håret kan ta emot. I själva verket finns det ett antal åtgärder du kan piska upp i köket för att minska hår falla.

Hemlagad hår masker är ett billigt och bekvämt alternativ när det gäller att kontrollera hår falla utan att utsätta håret till några skadliga kemikalier. De bidrar till att stärka, ge näring och försköna. Här är en enkel hemmagjord hår mask för behandling av håravfall:

Grönt te och ägg Hair Treatment

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 msk grönt te
• 1 äggula
• Badmössa

Processing Time

30 minuter

Bearbeta

1. Ta en äggula i en ren skål. Tillsätt 2 matskedar nygjord grönt te till den.
2. Blanda väl tills blandningen når en skummig och krämig konsistens. Om det blir för tjock, kan du lägga till mer grönt te för att späda ut det.
3. Del håret från centrum och tillämpa denna hår mask för hårbotten och hår.
4. Täck håret med en duschmössa.
5. Lämna detta på ca 30 minuter och skölj sedan väl med kallt vatten och ditt vanliga schampo.

Hur ofta?

2-3 gånger i veckan.

Varför detta fungerar?

Grönt te är laddad med antioxidanter, som hjälper till att förhindra håravfall och öka hårväxt. Ägg har varit en populär hårvård ingrediens i årtionden på grund av deras höga proteinhalten. De ger håret med viktiga näringsämnen som behövs för att växa sunt.

Tillbaka till innehållsförteckning

xii) Salon Behandlingar

Hair Spa

Bild: Shutterstock

Många salonger erbjuder hår spabehandlingar som är tänkta att stärka, tillstånd, och ger näring åt håret. Dessa behandlingar är idealiska för kvinnor som är upptagen och stressade. Inte bara behandlingen förbättrar hår hälsa, men är också det perfekta sättet att slappna av och destress. Nedan är fördelarna med ett hår spa-behandling.

• It villkor djupt håret, behandlar kluvna toppar, och reparerar torrt, skadat och glanslöst hår. Det hjälper också bli av med mjäll.
• Hår spa behandling ger ditt hår och hårbotten med det väsentliga näring som behövs för frisk hårväxt.
• Det hjälper stärka hårsäckarna och förnyar hårbotten, vilket skapar en idealisk miljö för obehindrat hårväxt.
• Det hindrar hårbotten åldrande och förbättrar blodcirkulationen i hårbotten med en stimulerande massage.
• Det hjälper också ta bort orenheter från ditt hår och hårbotten, förhindrar igensättning och bygga upp, vilket resulterar i bättre hår hälsa.
• Håret spabehandling ger en välkommen lättnad från stress och spänningar.

laser~~POS=TRUNC

Bild: Shutterstock

Låg nivå laser terapi (LLLT) växer i popularitet som en effektiv hårväxt behandling. Det handlar effektivt med håravfall eller gallring hår genom att skadade celler i hårbotten med extra energi för att återgå till normal funktion. Detta hjälper till att stimulera hårväxt och trottoarkanter håret falla.

Tillbaka till innehållsförteckning

xiii) Diet

Bild: Shutterstock

När det gäller hår hälsa, är vad du stoppar i din kropp lika viktigt som vad du sätter på håret. Att upprätthålla en hälsosam och balanserad kost blir avgörande så fort du märker hår falla. Livsmedel som är rika på zink, järn, vitaminer A, B-komplex, vitamin C, vitamin E, omega-3-fettsyror och proteiner bör konsumeras. Dessa livsmedel i sig kan gå långt i curbing håret falla som oftare än inte är håret falla direkt relaterad till en vitamin / mineral brist. En hälsosam kost kommer också att hjälpa till att hålla håret återfuktas och näring, vilket leder till mindre hår falla, färre kluvna hårtoppar och dämpat brott.

Överväg att lägga till fler av dessa till din diet - morötter, havre, fullkornsprodukter, råris, gröna bladgrönsaker, citrusfrukter, linser, sötpotatis, pumpafrön, ostron, nötter såsom valnötter och mandel, linfröolja (Linolja) eller malda linfrön, skaldjur som lax och tonfisk som är rika på omega-3-fettsyror, ägg, bönor, yoghurt och ost med låg fetthalt.

• Vad vi äter kan majorly påverka hår hälsa. Ökat intag av frukt och grönsaker, och viktigast av allt, vatten, är skyldig att leda till friskare hår.
• Undvik fet mat och läsk samtidigt skära ner på ditt intag av kolhydrater.
• Ett protein rik kost behövs för ökad hårväxt, och en diet som är hög i vitamin E och Omega 3, samt Omega 6-fettsyror, kan stoppa överdriven hår falla. Dessa är några saker du kan tänka på innan du biter i nästa hamburgare.

Glöm inte att dricka mycket vatten under hela dagen för att spola ut alla skadliga gifter från kroppen.

Tillbaka till innehållsförteckning

xiv) Anti-hår falla Produkter

Här är en titt på några av de bästa hösten produkter Anti-hår finns på den indiska marknaden:

a) Trichup hår falla Kontroll Oil

Detta naturläkemedel hår olja innehåller naturliga ingredienser som Neem, bhringraj, til olja, amalaki, japa, Patola, dhattura och narikel som är kända för att hjälpa gripande hår falla. Det bidrar till att stärka och ge näring rötterna samtidigt främjar ny hårväxt. Den Trichup hår falla Kontroll Oil skyddar håret från skador orsakade av kemiska behandlingar, föroreningar och styling. Det förbättrar håret textur och övergripande hår hälsa.

Få det här!

Pris

200 ml för Rs. 240 /;

Användarinstruktioner

• Massera denna olja i hårbotten med fingertopparna tills det blir absorberas i huden.
• Lämna den i natten. Alternativt kan du ge dig själv en het olja behandling med denna blandning.
• Tvätta på morgonen med Trichup hår faller kontroll Shampoo.
• Upprepa 2-3 gånger i veckan under minst 4-6 veckor.

b) Dove Hair Fall Rescue Schampo

The Dove hår falla Rescue Treatment innehåller patenterat Trichozole aktivt med ginseng och sojaprotein för att bekämpa hår falla på bara två veckor. Schampot är speciellt framtagen för håret falla som orsakas på grund av skada. Det hjälper:

• Stärka och näring varje hårstrå från roten till spetsen, vilket minskar skador.
• Lås håret ordentligt på sin plats, vilket förhindrar håravfall.

Få det här!

Pris

650 ml för Rs. 430 /;

Användarinstruktioner

• Massera den utspädda schampot i din fuktigt hår och hårbotten under en minut.
• Skölj med kallt vatten.
• Avsluta med Dove hår faller Rescue Conditioner.

c) Fallskärm Advansed hårbotten Therapie

Formulerad med Active Protein Complex och testats av dermatologer, tränger det in i rötterna av håret, ger nödvändig näring till hårsäckarna, fyller håret, läker skador, och kontrollerar håret falla.

Få det här!

Pris

190 ml för Rs. 245 /;

Användarinstruktioner

• Häll 5-6 ml Parachute Advansed Scalp Therapie i handflatan. För längre hår kan du använda 8-10 ml.
• massera försiktigt in i hårbotten i ca 4-5 minuter.
• Lämna den på din hårbotten under natten minst 8 timmar.
• För bästa resultat bör Parachute Advansed Scalp Therapie användas minst 3 gånger i veckan.

d) TRESemmé Hair Fall Defense Schampo

Prisvärda har detta schampo från TRESemmé fått en hel del uppmärksamhet, eftersom det har visat sig vara effektivt mot håravfall. Det är skonsam nog för daglig användning-det stärker och återställer hälsa skadat hår och förhindrar håret falla orsakas av brott.

Få det här!

Pris

580 ml för Rs. 365 /;

Användarinstruktioner

• Applicera på vått hår, massera försiktigt, och arbeta upp ett lödder.
• Skölj noga.
• Använd med TRESemmé hår faller Defense Conditioner.

e) Tvam Henna Anti-hår falla Hair Oil

Berikad med godhet av naturliga ingredienser såsom henna, Brahmi, baheda, bockhornsklöver, jojobaolja, amla, Bhringaraj, olivolja, vetegroddsolja, sesamolja, bidrar detta närande hår olja kamp och förhindra håret falla. Det uppmuntrar ny hårväxt genom att stimulera hårsäckarna, samtidigt stärka håret, och minska gallring med regelbunden användning. Även på dyrare sida, är denna olja värt pengarna på grund av hur effektivt det är.

Få det här!

Pris

200 ml för Rs. 988 /;

Användarinstruktioner

• Massera in oljan försiktigt i hårbotten.
• Lämna den natten eller åtminstone en timme innan tvätta bort det.

Fortsätt läsa för att få den bästa råd för att hantera hår faller direkt från experterna.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Håravfall Tips från hårvårds Experter

1. Spencer

1. Minimera hår falla och maximera din tillväxtcykeln

Rätt vitaminer och mineraler spelar en viktig roll i att hålla håret friskt. Alla näringsbrist kan leda till håravfall eller ens total skallighet. Det är ett välkänt faktum att en under aktiv sköldkörteln kan leda till krulligt eller sprött hår medan en överaktiv sköldkörtel vänder håret fett och halta.

Den nedersta raden på denna tråd är att håret slutligen speglar det allmänna tillståndet för din kropp. Om din kropp är frisk och välnärda, kommer håret vara din skinande glans.

Om du har några hälsoproblem eller lider av någon näringsbrist, kan håret slutar växa eller uppvisar skador.

Om din kropp är vid god hälsa, kan du maximera din genetiska tillväxtcykeln genom att ta den rätta blandningen av aminosyror och B-vitaminer.

Det är också viktigt att inkludera B-6, biotin, inositol och folsyra i det kompletterande programmet.

Det har visat sig att vissa mineraler som magnesium, svavel, kisel och zink är också avgörande för att upprätthålla friskt hår.

Betakaroten är också viktigt att hårväxt. Detta beror på att det omvandlas till vitamin A som kroppen behöver det, hjälper till att upprätthålla normal tillväxt och ben utveckling, skyddande hölje runt nervtrådarna, samt att främja frisk hud, hår och naglar.

Betakaroten finns i gröna och gula grönsaker och frukter.

2. Protein är viktigt

Eftersom håret är protein, en kost som är för låg i protein kan orsaka viss gallring i håret eller en retardation i tillväxtcykeln. Motsatsen är också sant-det ofta resultera i förbättrad hårväxt.

Vissa näringsexperter föreslår dietary utnyttjande av kalvar lever, öljäst, vetegroddar, och en daglig dos av två matskedar granulerad lecitin för att maximera hårväxt, styrka och skönhet.

Andra bra livsmedel proteinkällor är fisk, ägg, bönor och yoghurt. Sojaprotein har också visat sig vara till hjälp för att stimulera hårväxt.

3. Tillväxt Blockerare

Överdriven stress och vissa mediciner slutgiltigt kända för att fördröja hårväxten. Om du har ett medicinskt tillstånd och din läkare har ordinerat läkemedel är det viktigt att du följer läkarens order oavsett inverkan på håret.

Varning: Konsultera alltid din läkare innan du göra någon ny typ av vitamin, mineral eller växtbaserade program av något slag för att se till att det inte stör någon medicinsk behandling som du kan för närvarande vara på.

Men om du är under svår stress, är det bra att minska stressen så mycket som möjligt. Överväg meditation eller avslappning som ett sätt att skära ner på någon större stress i ditt liv. Ditt hår kommer att älska dig för det.

En annan hemlighet hår hjälpare är vila och sömn. Det har visat sig att växa snabbare, hår behöver en tillräcklig mängd sömn (7-9 timmar föreslås).

4. hårväxt Kosttillskott

Ät rätt, motion, minska stress, vila, får massor av sömn och du är på god väg att maximera håret tillväxtpotential.

Du kan konsumera bra kosttillskott som innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler, eller så kan du göra din egen formel.

5. Förteckning över tillägg till hjälp mot hår Fallout

Förutom att göra livsstilsförändringar, med följande tillägg varje dag kan öka hårväxten för många människor:

• Vitamin B-komplex - 50 mg. av de större B-vitaminer (inklusive folat, biotin, och inositol)
• Vitamin B-6 - 50 mg. av vitamin B-6
• Vitamin C med bioflavonoid - ett till två gram per dag
• Vitamin E - 400-800 IE dagligen
• Betakaroten - 10.000 till 15.000 IE av beta-karoten dagligen
• En rekommenderad daglig dos av magnesium, svavel, zink
• Kiseldioxid (åkerfräken) - 300 mg. dagligen
• Nässla - 250 mg. tre gånger dagligen
• Linfröolja - en msk dagligen eller en tablett

6. hårväxt tips

Vissa experter håravfall har upptäckt att människor har utmärkt hårväxt genom att följa Zone Diet, som är låg fetthalt. Många andra experter hårvårds rekommenderar Zone Diet som till stor hjälp för hårvårds oro. Här är några andra hår växer tips:

• Eliminera eller skära ner på rökning, koffein och kolsyrade läsk som försvagar kroppen.
• Ät en hälsosam kost. Undvik mat som innehåller mycket socker eller fett.
• Behandla håret som en bit av fina gamla spetsar. Undvik onödiga borstning, kamma eller hantering.
• Undvik att använda varmt vatten, varmt torkar blåsa eller andra verktyg hårvårds som kan betona håret.
• Ha en vecka hårbotten massage för att ge stimulans till hårsäckarna.
• Gå för het olja behandlingar regelbundet för att skydda hårets skaft.
• Har regelbundna trim för att eliminera kluvna toppar och låta håret att se ut och kännas friskare.
• Få massor av vila och sömn för att ge din kropp att växa hår.

Spencer: spexhair.com

2. Errol Douglas

1. Hydrate inifrån och ut

Har massor av vatten. Oavsett vad du dricker en dag, öka den genom ett glas. Det är fortfarande den bästa och mest grundläggande bidrag till fukt hår. Och en balanserad kost rik på alla vitaminer, inklusive D E? Inte bara för glödande hud - det kommer att öka glans i håret.

2. Ge Hair lite luft

Jag råder alltid kunderna att tillåta nytvättat hår lufttorka tills halvtorr minst en gång i veckan. Med slag torkning för bara 50% av tiden, du minska effekterna av värme styling utan att kompromissa på finish. Liten förändring stor skillnad över ett år. Vi säger ”Gå Låg Låg” - använd låg värme och låg hastighet, är det bästa sättet att arbeta med en curl att uppnå definition och den bästa vägen till en frizz fri yta på en snygg rakt utseende. Välj en hårtork som fungerar svårare för dig också - än bara torkning. Min Infraröd PRO hårtork torkar inifrån och ut, så det låser in fukt för att hålla den glänsande finish, medan den hastighet med vilken det torkar minimerar störningar hårsäcken och därmed håller frizz borta också.

3. överspolning och överhettning

Inte överspolning håret, låt naturliga oljor för att producera. Välja en uppvärmd styling verktyg som har ett val av temperatur och ett hår skyddselement. Min belöning Style verktyg tillgängliga i stövlar ingjuter Keratin som det rätar via high street första kapselsystem.

Errol Douglas: erroldouglas.com

3. Amin Sheybani

Ett antal hälsoproblem kan utlösa håravfall, inklusive thyroidbeskaffenhet, otillräcklig protein i kosten, hormon obalans (såsom active eller överaktiv sköldkörtel), svampinfektion (såsom ringorm i hårbotten), lupus, diabetes, genomgår en större operation, överdriven vitamin A, järnbrist (sällsynt), och vitamin D-brist. Tack vare de senaste framstegen inom terapeutisk vetenskap, kan dessa håravfall orsaker behandlas. Beroende på hälsofråga, hålla hormoner i balans, vilket garanterar rätt kost, tar mediciner som din läkare rekommenderar, och bibehålla en strikt kontroll av blodsockernivåer kan hjälpa till att stoppa håravfall och hår vanligtvis börjar växa tillbaka.

Vissa läkemedel kan utlösa håravfall. Håravfall är ett välkänt biverkning av kemoterapi behandling för cancer. Men några vanliga läkemedel kan också leda till håravfall, inklusive antikoagulantia som förtunnar blodet, högt blodtryck medicinering, gikt medicinering, antidepressiva medel, och p-piller. Genom att byta till ett annat läkemedel enligt läkarens vägledning, kan du oftast stoppa denna typ av håravfall. Din livsstil, särskilt en som kännetecknas av hög stress, inte får rätt kost, och betydande viktminskning kan spela en viktig roll i din hälsa och hälsan hos håret. Även experter vet inte den exakta processen, det finns ett tydligt samband mellan höga nivåer av stress och håravfall.

På något sätt stress har en effekt på håret cykeln. Typiskt cirka 90 procent av hår är i ett växande skede, och cirka 10 procent är i ett vilande stadium, och det är dessa vilande stegs hårstrån som kastar. Stress tycks förmå fler av de växande hårstrån att gå in i vilofasen och sedan falla ut. Den goda nyheten är att denna typ av håravfall är temporary- efter håret faller ut, en ny hår vanligtvis kommer att ersätta och förebygga stress-induced håravfall, upprätthålla en hälsosam livsstil med regelbunden motion och en näringsriktig kost.

Amin Sheybani: hairspa.ae

4. Jenell

1. Undvik detangling din naturliga hår när det är torrt. detangle alltid vått hår som har belagts med balsam.
2. Återfukta håret ofta. Torrt hår bryts av mycket lätt eftersom det är svag och skör.
3. Undvik stilar som lägger för mycket stress på håret linje, orsakar den extra belastning hår falla och gallring kanter.

Jenell: kinkycurlycoilyme.com

5. Dr.Tejinder Bhatti

1. Sov på siden / satin örngott eftersom bomull örngott extrahera fukt från håret, vilket gör dem torrt och sprött.
2. Majonnäs på söndag morgon ansökt om 45 minuter och sedan tvättas bort med kallt vatten lägger studsa och glans till din flätor.
3. räta aldrig håret med värme eller kemikalier. Den accelererar kvinnliga skallighet och kan vara irreversibel.

Dr Tejinder Bhatti: darlingbudsindia.com

6. Vanilla Hair Spa

1. För torrt hår och håravfall

• En äggula
• Matsked Cognac
• Matsked olivolja

Massage från rötterna till ändarna och lämna den i 30 minuter. Tvätta med schampo och avsluta med balsam.

2. För att göra ditt hår ser Shiny

Blanda organiska 2 msk äppelvinäger med en kopp kallt vatten och använda den för att skölja håret efter du schampo och skick.

3. Återställ Elasticitet

Massage ekologisk kokosolja i hårbotten och hår och lämna den på i 30 minuter. Skölj med schampo. Upprepa en gång i veckan.

Vanilla Hair Spa: vanillahairspa.com

Tillbaka till innehållsförteckning

Att handskas med håravfall är en av de mest smärtsamma saker i världen. Det är svårt att bara sitta och titta på när håret vissnar bort. Så - inte! Med alla nya tekniker och uråldriga naturläkemedel, har att göra med hår falla blivit mycket lättare än det brukade vara. Med denna behändiga guide kan du också kämpa håravfall och komma ut segrande. Har du någonsin behandlat håravfall? Berätta om din upplevelse i kommentarerna nedan.