Mest fertila dagar efter period

Om du försöker undvika att bli gravid eller försöker bli gravid, är det vanligt att undra vad de fertila dagar efter periodens are.This kommer inte att vara så svårt om du vet att din menstruation cykel väl och även få vissa grundläggande kunskaper om din kropp förändringar under denna tid. Bara hålla läsa om att ta reda på dina fertila dagar.

Tidpunkten för mest fertila dagar efter periodens

Dagen kvinnan är mest fertil är den dag hon ägglossning. Ägglossningen inträffar ungefär 14 dagar efter den första dagen av menstruationen, så den mest fertila dagen är ca 8-10 dagar efter din period (om varar 4-6 dagar) men om du har långa menstruationscykler kommer den dag du har ägglossning vara senare. Så du måste förstå vad din cykellängd är och planera din mest fertila dagen därefter. Följande är en vägledning för de fertila dagar efter period i en normal cykel som är 28 dagar i längd.

NOTERA

Själva fönstret för ägglossning är när ägget är redo att befruktas. Detta är bara cirka 12-24 timmar. Eftersom spermier kan överleva i den kvinnliga kroppen under tre till fem dagar efter att ha sex och ägget är tillgänglig för en extra dag, har du ungefär en period 5-7 dagar tid där du är fertil.

Fler sätt att förutsäga mest fertila dagar efter periodens

Eftersom en womanrsquo-s cykel är inte alltid rätt 28 dagar och många kvinnor har oregelbunden menstruationscykel, det finns andra saker du kan uppmärksamma för att identifiera när du har ägglossning. Saker som de livmoderhalsen och din basala kroppstemperatur kan hjälpa dig att säga exakt när du har ägglossning, så att du kan bli gravid eller undvika att bli gravid, beroende på vilket du letar efter.

1. Titta livmoderhalsen Ändringar

Konsistensen av livmoderhalssekretet förändringar under menstruationscykeln. Efter att ha din period under fem dagar, kommer du att ha ca 3-4 dagar som du har lite livmoderhalsen. Den fuktighet av slem ökar varje dag så att den regnigaste dagen handlar om dag 9 av din cykel. Slem i detta skede är lätt att känna igen. Det bör stå klart, tänjbar, hal och bör ha utseendet på äggvita. Du behöver den här typen av livmoderhalsen för att spermierna att resa upp i livmodern. Ägglossningen inträffar vanligtvis när du har haft tänjbar typ av slem i ca 1 till 2 dagar.

2. Record din basala kroppstemperatur (BBT)

Innan du har ägglossning, temperaturen i kroppen förblir ungefär densamma när du kontrollerar det varje morgon innan att komma ur sängen. När du närmar dig ägglossning tid, kan det finnas ett dopp i den basala kroppstemperaturen, följt av en stegring i temperatur när du har ägglossning. Denna stegring i temperaturen indikerar att du just har ägglossning.

Du måste använda en viss basal kroppstemperatur termometer eftersom denna typ av termometer kommer att vara mycket noggrann. För att se till att du känner till dina mest fertila dagar efter period, det är hur du ska använda BBT termometern:

• Donrsquo-t komma ur sängen innan din temperatur varje morgon.
• Använd en speciell BBT termometer som kan berätta subtila skillnader i temperatur. Kroppstemperaturen stiger endast cirka 0,4-1 grader vid tidpunkten för ägglossning.
• Skriv ner din temperatur varje dag på en fertilitet kalender så att du kan upptäcka förändringar över tiden.

Notera:

Den basala metoden kroppstemperaturen fungerar bara riktigt bra om du har tid och motivation att ta din temperatur varje dag under åtminstone några månader i taget för att se till att du vet vad din kropp gör varje månad. Du behöver veta att saker som att resa, att vara sjuk och alkohol eller droger kan påverka din kroppstemperatur, vilket gör det svårt att få en bra läsning. Om du har sömnproblem, kan detta kasta bort läsningen också. Det är därför oerhört viktigt att få minst tre dagar i rad av vilsam sömn innan du använder BBT termometer för exakt läsning.

3. Använd ägglossningstest

Denna metod kan vara dyrt, men det är oftast ganska exakt. Det finns i de flesta apotek. Testkitet anger halten av luteiniserande hormon (LH) i urinen. Genom att göra den här metoden kan du berätta när luteiniseringshormon toppar, som är tiden för ägglossning. Testutrustningen liknar ett graviditetstest, men mäter ägglossningen istället.

4. Observera buksmärta eller Spotting

Vissa kvinnor kommer att känna att de har ägglossning eftersom de har en värkande smärta i bäckenområdet under tiden för ägglossning. Det kan vara en kort smärta eller en som varar ett par timmar. Andra kvinnor kommer att uppleva spotting vid tiden för ägglossning, vilket gör det lättare att känna igen när de är den mest fertila.

5. Feel Breast ömhet

Progesteron nivå har ökat vid tiden för ägglossning. Progesteron Ökningen kan orsaka brösten blir anbud under tiden för ägglossning och i dagarna efter det. Det kan förekomma början vid tiden för ägglossning eller efter att du redan har ägglossning. Om du upplever ömhet i brösten, har du förmodligen redan ägglossning eller har ägglossning på den tiden.

6. Kontrollera livmoderhalsen

Du kan faktiskt undersöka livmoderhalsen för att se om den är öppen eller inte, vilket också kan bidra till att räkna ut de mest fertila dagar efter period. Under ägglossningen kommer livmoderhalsen vara lite mer öppna än när du inte är fertil. Direkt efter perioden kommer livmoderhalsen hänga lågt och kommer att känna sig sluten och hårt. När du börjar bli mer fertila, kommer livmoderhalsen stiga upp och kommer att känna sig mycket mjukare än när du är infertila.

Du kan kontrollera livmoderhalsen själv genom att se till att dina händer är rena och torra. Du bör sätta en fot på toaletten eller på badkaret. Du kan också sätta sig på huk för att känna livmoderhalsen. Det känns som en kulle eller klump som är lite öppen. Det är lättast att kontrollera livmoderhalsen när ni menstruationsblödning har slutat, och svårare när livmoderhalsen stiger runt tiden för ägglossning.

7. ökad libido

Om du känner dig särskilt som att ha sex, kan det bero på att du är på väg att ägglossning. Det är en ökning i libido hos kvinnor under tiden för ägglossning. I en studie, kvinnor spårade sin luteiniseringshormon nivå och deras libido nivå. Och det visade att kvinnor var mer benägna att engagera sig i kön under tiden för ägglossning, förmodligen på grund av LH-stegringen.