11 misstag du gör i duschen varje dag

En dusch är en dusch - du behöver inte exakt behöver detaljerade instruktioner för att tala om för dig hur man gör det, du bara komma in utan att tänka mycket om det, åtminstone flera gånger i veckan, om inte varje dag. Men verkligheten är, du sannolikt att göra ett antal misstag varje gång du duschar, som inte gör huden eller håret, någon tjänst.

1. Vattentemperaturen är för varmt

En varm dusch känns bra på en kylig vintermorgon eller efter en lång och hård dag på jobbet, men att varmt vatten är inte bra för huden eller håret. Det tar bort för mycket av din naturliga oljor, vilket är anledningen till varmvatten fungerar bättre när du rengör något som liknar en fet panna. Det orsakar också huden att bli röd på grund av ökad blodcirkulation, som sedan skapar en inflammatorisk respons som kan resultera i ett utslag och kliande torr hud. Din hud är mer benägna att flaga och håret är mer sannolikt att frizz också.

Medan hopping in i en kall dusch skulle vara ganska olycklig om det inte är en bitande varm dag, bara försöka att hålla temperaturen så cool som du kan hantera det på sin höjd föra den till hudtemperatur, särskilt om huden är benägen att torrhet.

2. Du skrubba alltför aggressivt

Många människor får alldeles för aggressiv med tvättlapp och / eller luffa. Loofahs är faktiskt riktigt dåligt för huden, med undantag för fotsulorna. Det beror på att de är för grovt och kan ta bort den naturliga skyddande barriär i huden. Ju mer du skrubba, desto mer troligt att din hud för att producera ett överskott av talg, som är olje ämne som håller den återfuktad samtidigt som de fungerar som en fälla för smuts och bakterier för att kompensera, orsakar din hud att vara oljekanna än du förmodligen tycka om.

Var försiktig med hjälp av endast en minimal mängd gnidning med en mjuk tvättlapp (en bomulls bebis tvättlapp är perfekt). Och som både loofahs och tvättlappar är grogrunder för bakterier, tvätta din tvättlapp efter att ha använt det tre gånger genom att tvätta den i varmt vatten. Det kommer inte bara att bli av med bakterier, men det hjälper till att eliminera den unkna lukten som orsakas av uppbyggnaden. Om du använder en luffa, måste det rengöras regelbundet också.

3. Du tvätta håret varje dag

Är du hoppa i duschen varje dag och tvätta håret när du gör? Det är inte den bästa idén om du vill ha friska, attraktiva letar lås. Experter som specialiserat sig på hår och hårbotten säga att det är ett stort no-no. Om du har tunt, fint hår bör schampo mer än två gånger i veckan för att upprätthålla hårets naturliga oljeproduktion och uppnå fuktbalans. Om du har lockigt eller grovt hår, är schamponering rekommenderas endast en gång i veckan eftersom det tar längre tid att etablera en tillräcklig mängd av naturliga oljor. Om du inte kan stå gå så länge utan det, prova uppdatera håret ungefär halvvägs genom veckan genom att endast applicera ett balsam och sköljning ut ordentligt efteråt.

4. Du är inte skölja tillräckligt bra

På tal om att skölja och se alla de produkter som du använder i duschen är sköljas bort som kvardröjande rester kan leda till irriterad hud och tilltäppta porer, vilket kan leda till akne. Om du är benägen att finnar på ryggen, kan det vara orsaken. Undvik dem genom att skölja håret medan huvudet lutas åt sidan för att låta schampo eller balsam för att köras direkt i avloppet i stället för din rygg.

5. Du använder naglarna för att skrubba din hårbotten

En hårbotten scrub känns fantastiskt, men inte använda dessa naglar eftersom det orsakar mer skada än nytta. Det beror på att de kan repa hårbotten som kan orsaka fjällning. Undvik att använda naglarna och bara använda fingertopparna för att arbeta upp ett lödder när schamponering. Bli inte alltför aggressiv när gnugga de hårstrån heller, eftersom du kan sluta med skador och kluvna toppar.

6. Du kan sjunga ett helt album i duschen

Även om det är inget fel med att sjunga i duschen, i själva verket rekommenderar vi det, om du kan sjunga ett helt album eller ens hälften av det, du är i det alldeles för länge. Ja, det känns bra att koppla av under den spray, men vistas under för lång kommer att torka ut huden. Försök att begränsa dig till 10 minuter, bör du kunna bälte minst två eller tre låtar medan du schamponering, konditionering och soaping upp.

7. Du driven dusch gelen

Vissa människor bara älskar duschgel. Kanske är det doften eller skojs löddrande upp, det är svårt att säga, men om du inte är tre år gammal och spela runt i badet, det finns verkligen ingen ursäkt. Det gör samma sak som vistas i duschen för länge och använda vatten som är för varmt - det strips huden dess naturliga oljor, som är nödvändig för att förbli friska. Förutom att göra din hud kliar, kan det också förvärra problem som eksem också.

8. Du vänta alltför länge för att återfukta efteråt

Okej, det är så tekniskt efter duschen, men det är fortfarande en del av hela upplevelsen. Experter säger att det ska göras nästan omedelbart efter att du får ut - längre än tre minuter - så att huden inte förlorar fukt i luften. Fuktgivande när du fortfarande lite blöt hjälper till att täta en del av den fukt i. Efter att kliva ut, försiktigt klappa överflödigt vatten, vilket gör att vissa droppar kvar. Sedan tillämpa en liberal mängd fuktighetskräm för att fånga vattnet i. Att använda sig av det omgivande värme från duschen och fuktigheten inom några minuter hjälper huden suga upp det fuktighetskräm.

Om huden blir torr eller sprucken, kan bakterier och allergener komma in, vilket gör detta ett steg du aldrig vill hoppa

9. Du tvål upp hela kroppen

Tvål är utformad för att lösa olja och smuts så att vatten kan tvätta bort det, men eftersom huden på armar och ben inte har en hel del olja att ge upp, när du rengör dina armar och ben med tvål, lämnar du dem snustorrt . Försök att begränsa soaping till oljiga, illaluktande delar av kroppen, som din fötter, armhålor, skinkor, ljumske och ansikte.

10. Du är inte att vara mild nog med handduken

Om du kraftigt torkning själv med en handduk, kan det förvärra problem som torr hud och klåda. Försiktigt klappa huden torr istället. Det är också viktigt att tänka på ditt hår. Om du linda upp håret i en handduk eller torka det alltför intensivt med det, kan det leda till skador och brott. Om du verkligen vill ha något att linda upp håret i, använd en microfiber handduk i stället. Det är mindre fluffigt än en vanlig handduk, men det är mycket bättre för ditt hår eftersom det absorberar vatten mycket snabbare utan behov av att gnugga, vilket också innebär mindre brott och frizziness.

11. Du använder deodorant tvål

När du har utvecklat en vana att använda vissa produkter, kan det vara svårt att ge en av dem, men om du använder en deodorant eller antibakteriell tvål, det är en vana som du verkligen behöver för att bryta. Det beror på att hårda dofter och andra ingredienser tenderar att skala av fukten ur huden, vilket kan orsaka extrem avflagning, torrhet och klåda. Nästa gång du handlar för tvål, se upp för ingredienser som doft, syntetiska färgämnen, triklosan, formaldehyd, triklosan och parabener som alla är kända för att förvärra huden och orsaka onormal torrhet och eksem, inte tala om vad de gör för din hälsa , eftersom dessa gifter sippra rätt in i huden.

Särskilt om du är äldre, kanske du vill överväga ett alternativ till tvål. När vi åldras huden blir tunnare och förlorar svett, fett och olja körtlar, vilket innebär en återfuktande rengöringsmedel är bäst. Du kan göra din egen hemlagad duschkräm som är utmärkt för åldrande hud genom att blanda upp två tredjedelar en kopp flytande Kastilien tvål, en fjärdedel kopp rå honung, två teskedar olivolja eller mandelolja, en tesked av vitamin E olja och 50 droppar av eteriska oljor. Lavendel är utmärkt för alla hudtyper, särskilt mogen hud, liksom dem som lider av sjukdomar som eksem, psoriasis eller akne.