Torra ögon orsaker och naturliga hem rättsmedel för att behandla det

När du gråter, känner du lätt i hjärtat. Tårarna hjälpa till att smörja och närande dina ögon. Några av er upplever torra ögon, särskilt om ditt jobb kräver att spendera långa timmar framför datorn eller laptop. De flesta människor inte tar torra ögon på allvar. Men det är viktigt att du tar hand om dina torra ögon. Om försummas, kan det även leda till blindhet i extrema fall.

Vad är torra ögon? Det är Orsaker:

Torr är känt medicinskt som keratoconjunctivitis sicca. Mer än 60% av befolkningen i världen påverkas av torra ögon. Den grundläggande orsaken till torra ögon är brist på smörjning. Dina ögon vända torr och blir inflammerad och rött. Ibland din vision kan också vända suddig. Många faktorer som tittar på TV eller läsa böcker under en lång tid, att spendera för mycket tid framför datorn och laptop. Rökning, konsumtion av alkohol, depression, högt blodtryck, allergier och exponering för hårt väder kan orsaka torra ögon.

Det finns hem rättsmedel för behandling av torra ögon. Men tillsammans med det, måste du också ändra din livsstil för att behandla torra ögon syndrom.

Torra ögon Huskurer:

Aloe vera:

Applicera aloe vera gel som tas färsk form anläggningen på dina ögonlock i 10 dagar. Du kommer att märka skillnaden. Du kan också inkludera aloe vera juice i din dagliga kost.

Ricinolja:

Ricinolja kan också återställa och behålla fukten i ögonen. Tillämpa den på och runt ögonen för att förhindra torrhet i ögonen.

Gurka:

Gurka är väl känt för sin kylning och utjämning effekter. Det hjälper till att lugna trötta ögonmusklerna. Dessutom hjälper det också föryngra och vitalisera cirkulationssystemet.

Kamomillte:

Kamomill är känt för sina naturliga antiinflammatoriska och kylningsegenskaper. Kamomillte kan återställa förlorad fukt i dina ögon och även lugna trötta ögon. Allt du behöver göra är att lägga till en tesked torkade kamomill blommor till 200 ml kokande vatten och branta i 10 minuter. Sila den och lägga den i kylen i några minuter. Nu doppa bomullstussar i kyld te och placera dem på dina stängda ögonlock. Koppla i 15 minuter. Upprepa det och du kommer att känna föryngras.

Fänkålsfrön te:

Fänkålsfrön är kända för sina naturläkemedel och är utmärkta för dina ögon. Ta en tesked fänkålsfrön och brant det i 200 ml vatten i 15 minuter. Sila den och låt den svalna till rumstemperatur. Doppa bomullstussar i varmt te och placera dem över ögonen. Vänta for15 minuter. Detta kommer att ge dig omedelbar lättnad.

Honung:

Gör hemlagad ögondroppar genom att blanda 1 tsk rent och rent vatten med 1 tsk honung. Tillsätt 2 droppar av denna ögondroppar i varje öga tre gånger om dagen.

Mjölk:

Mjölk innehåller ett antal enzymer som hjälper i lugnande och avkopplande musklerna i ögonen. Doppa en bomullstuss i svalt mjölk och placera den över dina stängda ögonlock. Koppla i 10 minuter. Du kan också lägga till några droppar på rosenvatten till mjölk. Detta förbättrar dess fördelar.

Torra ögon Lifestyle åtgärder:

Undvik exponering för vind och sol som överstiger:

När du kommer tillbaka från en mödosam resa, känner du dina ögon blir röd och svullen. Detta beror på att dina ögon kommer i kontakt med luften när du reser och titta på den vackra naturen som passerar förbi. Överdriven exponering för vind och sol avlägsnar fukten från dina ögon och som ett resultat, dina ögon blir torra och rött. Du kan bära solglasögon för att skydda ögonen från den hårda vinden och solljus.

Titta inte på datorn eller TV under en längre tid:

För varje 60 minuter du tittar på din dator eller TV-skärm, ta en paus i ca två minuter och sedan få upp från stolen. Du kan ta en kort promenad eller delta i någon annan aktivitet. Detta kommer att lugna dina ögon en också hindrar andra sjukdomar i ögonen, inklusive närsynthet.

Identifiera triggers:

Först och främst försöker identifiera vad orsaken till torra ögon är. Kontrollera om det beror på att du tillbringar många timmar framför datorn eller på grund av någon allergi. När du identitet avtryckaren, undvika det eller försöka minska den tid du spenderar med det.

Håll blinkar:

Vanligtvis blinkar vi ungefär 20 gånger på en minut och det är en ofrivillig handling. Om du använder PC under en längre tid eller om du läser för långa timmar, måste du öka antalet gånger du blinka.

Mumsa på antioxidanter:

Inkludera livsmedel rika på antioxidanter som grönt blad, spenat och grönkål i din dagliga diet.Fruits är också bra för ögonen, särskilt bär. De är laddade med antioxidanter.

Satsa på kalium och zink rika livsmedel:

Mineraler är mycket viktigt för dina ögon, i synnerhet kalium och zink. Låg nivå av kalium är en av anledningarna till torra ögon. Så, se till att du inkluderar livsmedel rika på kalium i kosten, såsom bananer, fikon, vetegroddar, pekannötter, russin, dadlar, avokado och mandel. Zink är också viktigt för ögonen. Livsmedel rika på zink är svamp, solrosfrön, fullkorn och diverse baljväxter.

Behåll fukthalten i ditt rum:

Ditt rum kan också göra dina ögon torra, särskilt om du bor i ett höghus lägenhet. Med ökningen i höjd, det är en minskning i nivån av fukt. Så måste du behålla fukt i rummet. Du kan använda luftfuktare för att lösa det här problemet. Försök att minska användningen av AC så mycket som möjligt, eftersom detta resulterar också i torra ögon.

Tvätta dina ögon ofta:

Du kan förhindra torra ögon genom att hålla ögonen väl hydrerad. Tvätta dina ögon ofta med kranvatten. Detta ger inte bara fukt till dina ögon, men också hjälper till att uppdatera dina ögon.