Varför har jag huvudvärk efter att ha ätit?

Uppleva en huvudvärk efter att ha ätit en måltid är ett tillstånd som många människor klagar över. Det finns olika orsaker till en sådan huvudvärk och de alla är olika beroende på intensiteten och frekvensen. När orsaken till sådana huvudvärk har fastställts, kan den behandlas med rätt vård och mediciner. Låt oss gå igenom var och en av de orsaker som bidrar till en huvudvärk efter måltid och sedan metoderna för att hantera ett sådant tillstånd.

Orsaker till huvudvärk efter att ha ätit

1. allergisk reaktion

Det första du bör kontrollera är om din huvudvärk är tecken på allergiska reaktioner mot vissa ingredienser i den mat du äter. En allergisk reaktion uppstår när immunförsvaret anser något du förbrukar ett hot, och sedan agerar därefter för att neutralisera detta hot. Det finns vissa andra symtom som kan medföljer din huvudvärk efter att ha ätit, om du verkligen är allergisk mot vissa livsmedel. Dessa symtom inkluderar svullnad i ansiktet, nässelfeber, klåda, väsande andning, buksmärtor, yrsel och en rinnande näsa. I det här fallet bör du skaffa dig testas för att bestämma allergen och eliminera det från din kost.

2. Migrän

Migrän faller under kategorin av mer svår huvudvärk och ett antal människor lider av kronisk migrän. Att berätta om du lider av en migrän, observera känslan av smärta du känner. Om vad du känner är en intensiv pulserande, är det troligt att du lider av migrän. Detta är ett tillstånd som kan utlösas av vissa livsmedel, såsom tyramin-innehållande yoghurt, kärnmjölk, gräddfil och ädelost. Håll koll på den mat du äter som utlöser din migrän. A migrainersquo-s symptom inkluderar illamående, kräkningar, ljuskänslighet och yrsel.

3. Högt blodtryck

Observera nivån av kryddor i maten du äter som orsakar huvudvärk efter att ha ätit. Om det finns för mycket salt i din mat, är det troligt att ditt blodtryck skjuter upp efter konsumtion. Kontrollera ditt blodtryck efter varje måltid. Om högt blodtryck är verkligen orsaken, kan du bli ombedd att begränsa salthalten i maten.

4. Förändringar i blodglukosnivåerna

Ibland huvudvärk du lider efter att ha ätit kan tillskrivas variationer i blodglukosnivåer. Vissa människor lider av lågt blodsocker och därför upplever huvudvärk efter att ha förtärt livsmedel som innehåller mycket socker. Sockret uppmanar kroppen att producera för mycket insulin för att sänka glukosnivån. Den plötsliga blodsockernivån påverkar hjärnan och leder till huvudvärk.

5. Livsmedelstillsatser

Några av de tillsatser som läggs till livsmedel kan vara orsaken till din post-måltid huvudvärk. Om detta är sant, är det troligt att du upplever dessa huvudvärk rätt efter att ha ätit godis och andra produkter som innehåller tyramin.

6. Brain Freeze

En hjärna frysa är en tillfällig huvudvärk och skarp smärta du känner avtar vanligtvis inom en minut. En hjärna frysning uppstår när du konsumerar kall mat eller dricka något mycket kallt. Omedelbart efter intag av dessa poster är blodcirkulationen svalnat och leder till en kort smärtsam bout i huvudet.

7. Sjukdomstillstånd

Ibland orsaken till din huvudvärk efter att ha ätit kan vara något allvarligare. I det här fallet måste du se en läkare för att avgöra frågan och behandlingsförloppet. Till exempel kan du få diagnosen trigeminusneuralgi där huvudvärken du lider efter att ha ätit kan vara ett komplement till smärta i ögat. Du kommer antagligen att uppleva sådana huvudvärk om du lider av diabetes. I värsta fall-scenario, kan du bli diagnostiserad med en tumör i hjärnan som kommer att orsaka smärta.

Hur du handskas med en huvudvärk efter att ha ätit

1. försiktigt Massage

Om du lider av migrän i synnerhet, kan massera vara en bra källa till lättnad. Lokalisera den optiska nerven och massera försiktigt på baksidan av huvudet och basen av skallen.

2. Meditera

Sitt i en lugn, väl upplyst rum själv och bara andas in och ut under fem minuter minst. Detta kan bidra till att normalisera blodtrycket.

3. Applicera en kall kompress

Du kan också använda en kall kompress till det drabbade området av huvudet, vanligtvis templet. Detta är särskilt användbart om du upplever en dunkande huvudvärk.

4. Ta Aspirin

Aspirin är mycket användbart mot huvudvärk. Detta beror på att den reglerar blodflödet samtidigt fungerar också som ett anti-inflammatoriskt medel.

5. Försök Lavendelolja

Den lugnande effekten av lavendelolja kan hjälpa dig att återuppleva huvudvärk. Du kan antingen lägga några droppar lavendelolja i det kokande vattnet och andas in ånga eller direkt tillämpa olja på tinningarna.

När ska träffa en läkare

Uppsök läkare så snart som möjligt om du upplever följande omständigheter:

• Du huvudvärk kan inte lindras av huskurer och även smärtstillande medel kan inte hjälpa till med ditt tillstånd.
• Din huvudvärk är allvarlig och förvärras. Smärtan hindrar dig från att utföra dina dagliga aktiviteter.
• Du upplever även andra symtom tillsammans med din huvudvärk: domningar, synförändringar och tal, muskelsvaghet, etc.
• Du har just upplevt en skada på huvudet, till exempel i en bilolycka eller sport spel.

Vad gör andra människor säger om huvudvärk efter att ha ätit?

Jag har upplevt dessa huvudvärk i två år. Efter en uteslutningsmetoden, kunde jag påpeka några praliner som de främsta orsakerna, så jag eliminerade dem från kosten. Ändå huvudvärken kvarstod, så jag elimineras också majsstärkelse och modifierad livsmedelsstärkelse. Huvudvärken minskade men inte elimineras. Nu har jag insett att mängden stärkelserika livsmedel jag äter kan vara en faktor också, så jag begränsa mina portioner av livsmedel såsom potatis liksom.

Jag började få huvudvärk efter att ha ätit socker när jag var 18. Strax efter min intolerans till socker ökade till en så hög nivå som nu kan jag inte konsumera alla typer av kolhydrater, liksom vetemjöl och frukt.

Dela på sociala nätverk: