Hur man kan bli av huvudvärk? 20 saker som du bör undvika

Det finns många typer av huvudvärk som migrän huvudvärk, bihåleinflammation huvudvärk, spänningshuvudvärk, depression huvudvärk, etc. Men det finns några livsmedel och vanor, undvika som hjälper till att bli av med huvudvärk. Följ dessa enkla och lätta att följa regler och ange ditt huvud fri från värk. 
Hur man kan bli av huvudvärk?

Notera: Speciellt i migränhuvudvärk och i alla nästan alla andra typer av huvudvärk, vissa typer av livsmedel utlöser huvudvärk. Anteckna mat som du tog i 1- 2 dagar huvudvärk, påpeka att en eller två särskilt vanlig mat som är ständigt närvarande varje gång och undvika dem så mycket som möjligt. Observera huvudvärk utlösande livsmedel kan vara olika för olika människor.

Vanligtvis är dessa huvudvärk kost som ska undvikas.

Huvudvärk diet - mat saker att undvika i huvudvärk

Undvik dessa saker, i allmänhet för att undvika utlösning av huvudvärk.

Om du har huvudvärk attack,

Undvik lång resa och tung resa: Det ökar vata och utlöser huvudvärk.

Undvik grön chili och sådana andra varma och kryddig mat: Det ökar Pitta och utlöser huvudvärk.

Undvik jordnötsolja, brinjal och potatis: Vanligtvis dessa livsmedel är relaterade med huvudvärk trigger.

• Prata inte för mycket
• Inte vakna till sent på natten
• Hoppa inte över måltider.
• Inte snabbt.

Alla dessa ovan fyra direkt öka vata i dig och utlösa huvudvärk. Undvik dem.

Sitt inte för länge framför TV eller datorskärmar. Deras strålning kan utlösa huvudvärk

långa timmar av mobiltelefonanvändning. Strålning, högt ljud nära örat, kan orsaka huvudvärk

Flashy ljus, hög musik, för varmt eller för kallt vattenbad - inte bra för huvudvärk. Undvik dem.

Rökning och alkohol - inte bra även för dem utan huvudvärk.

starkt te, starkt kaffe - Inte bra i huvudvärk.

ostmassa - För vissa kan ostmassan utlösa huvudvärk.

För personer med bihåleinflammation huvudvärk, undvika glass, fryst mat, fet mat grejer i allmänhet och särskilt på natten.

Areated drycker, skräpmat, cola - Är de bra för någon? Endast för de företag som tillverkar dem. 

Pranayama - Vissa kan ha huvudvärk från Pranayama. I ett fåtal, kan man se att Pranayama faktiskt utlöser huvudvärk. Ta hand om dig.