Huskurer för gas smärta

Passerar gas är en normal aktivitet och behövs för att säkerställa att ackumuleringen av gas får ventileras ut från båda ändar av livsmedels passagen. Gas smärta kan orsakas av födoämnesallergier, svälja för mycket luft, hög fiber livsmedel och IBS. Lyckligtvis finns det många huskurer för att lindra gas smärta.

Symtom på Gas Pain

symtom

• En fullständig känsla i magen
• Svullnad och täthet i buken
• Skarpa kramper i buken och skiftande smärta i buken
• Ibland kan en jabbing smärta upplevs i buken

När smärtan minskar när gasen passerar genom den personen känner normal nog att börja löpande verksamheten.

När ska en läkare

Om något av följande symtom dyker upp när du passerar gaserna, är det dags att träffa en läkare utan dröjsmål.

• Oförklarlig viktminskning
• Kräkningar eller illamående
• Feber
• Bröstsmärta
• Återkommande, långvarig och / eller svår i buken
• Någon smärta som stör din normala verksamhet, även om det är för en kort tid
• Blod i avföringen

Hem rättsmedel för Gas Pain

1. Gemensamma huskurer

Det finns många vanliga huskurer för att lindra smärta orsakad av gas bekymmer.

• Försök ben till bröstet motion

  Ligg på ryggen och vika benen så att de är upp till magen och fortsätta rörelsen av benen ifrån och mot magen med en hastighet av 6 till 10 rörelser under en minut. Fortsätt med detta i 5 minuter åt gången.

• Använd en värmedyna

  Använd en värmedyna för att lindra magsmärtor. Det kan vara nödvändigt för att skydda din mage från att bli brända. Uppvärmningen kan ställas in på den lägsta inställningen acceptabelt för din hud

• Dricka varmt te

  Drick lugnande te som pepparmynta te, ingefära te, fänkål te eller kamomillte. Detta kommer att lindra obehaget som du upplever. Pepparmint är de bästa i detta avseende, eftersom pepparmynta innehåller metanol, en anti-spastisk medicin och lindrar gaserna snabbt.

• Tugga fänkålsfrön

  Tugga flanell frön minskar också gasbildning och reducerat smärtan som flanell frön minska gaser inne i magen. En te sked bör räcka åt gången.

• Drink äppelcidervinäger

  Två msk äppelcidervinäger blandas ihop med en kopp vatten och drack långsamt kommer att lindra smärtan.

• Koka tangerine peeling och lagerblad

  Tangerine peeling kokas i vatten i 5 minuter och smuttade som te kommer att lindra smärta. Skalen kan också ätas rå. Detta kommer att fungera som matsmältningen.

  Lagerblad kan också försökt på samma sätt som Tangerine peals.

2. Dietary förändringar

De bästa resultaten för att lätta på gasen smärta är att ändra matvanor. Dessa hjälper dig att generera mindre gas och därmed lindra smärtan snabbare du får permanent befrielse från smärtorna gaser.

• Skär ner på fet eller stekt mat
  
  
  
  

  Minska stekt mat minskar gasutveckling och därmed den främsta orsaken av smärtor gas reduceras i stor utsträckning.

• Undvik gas orsakar livsmedel

  Vissa livsmedel orsaka mer gaser genereras än andra. Därför se till att din kost inte innehåller sådana livsmedel alls. Några exempel är bönor, broccoli, lök, brysselkål, sparris, blomkål, persikor, kronärtskockor, päron, sockerfria godis, äpplen, plommon, tuggummi, kli spannmål eller muffins, fullkornsbröd, mjölk, läsk och andra kolsyrade drycker, glass, is mjölk.

• Minska mejeriprodukter

  Att äta mindre mejeriprodukter kommer att se till att din gas generation kommer att vara mindre och lindra din smärta på grund av gas. Högt pH mat som kärnmjölk kan tas i tillräckliga mängder så att reaktionen med galla kommer att generera mindre gas.

• begränsa tillfälligt fiberrik kost

  Livsmedel rika på fiber är kända för att öka gas i magen. Minska intaget av sådan hög fiber livsmedel kommer att minska gas i stor utsträckning. Tillsammans med andra förändringar livsstil kanske du kan öka din fiberrik mat till sina tidigare nivåer.

3. Livsstil och vana förändringar

• Ät mindre måltider

  Övergång till täta men mindre måltider minskar mängden gas i magen i stor utsträckning.

• tugga noggrant

  Tugga thoroughlyincreases kontakten med mat i munnen och mer mängd salivenzymer utsöndras under denna process. Mat får delas upp i stärkelse av små molekyler. Detta bidrar till att minska genereringen av gas i magen.

• Kontrollera dina proteser

  Med processen för att bryta ner börjar med tuggprocessen kommer en frisk uppsättning tänder hjälpa dig att få maten klövs med minst generation av gas. Därför gas problem är minst när uppsättningen tänder är friska.

• Sluta röka

  Rökning kan orsaka magsår och halsbränna. Rökning kan skada levern och andra delen av matsmältningssystemet. När magsår finns de mindre gas bekymmer verkar mycket förstorad.

• Träning

  När du tränar, tarmrörelserna ökar. Med tidens gång, de ökade tarmrörelser hjälper dig att få maten klövs med mindre gas och även ta bort den genererade gasen ut ur systemet snabbt. Så tillsammans med en väl tonad kropp du också frihet från smärtor gas helt.

• Lugna ditt sinne

  En lugn sinne lindrar smärtor orsakade av gas. När du är orolig, tenderar man att svälja mycket luft genom munnen och detta kommer att öka gaser i magen.

4. receptfria läkemedel

Över disk rättsmedel även kan prövas för att lindra smärtan från gaser. De åtgärder är

• Simetikon. Produkter som Mylanta eller Gelusil kan också användas för detta.
• Aktivt kol. Aktiverad charcoalcan också användas, men det kan orsaka andra problem som förstoppning, kräkningar, illamående eller diarré. När du använder aktivt kol, inte orolig om avföringen blir svart. Det är inte ett tecken på sår i magen.
• Laktas tillskott. Kompletterande laktas kan hjälpa till när du är laktosintoleranta.
• Beano. Beano när de läggs till vegetabilisk hjälper till att minska gasutveckling i magen. Ät Beano med din första bite. Det är ineffektivt senare.