Top 15 nackdelar med att använda datorer för långa timmar

Vi lever i en tid präglad av teknik med ett fullskaligt teknisk revolution som redan ägt rum. Det finns en uppsjö av senaste elektriska prylar slår marknaden varje dag och vetenskap och teknik har nått höjder vi knappt kunde tänka på under de senaste decennierna. Människan blir mer och mer beroende av maskiner för varje dag, särskilt om datorn. Så mycket så att vi kan knappt överleva en dag utan att använda dem. Datorer har populärt funnits sedan senaste 30-40 åren och utan tvekan hålla en företräde i våra hem och i våra liv. Och nu finns det ännu mycket smartare och mindre versioner av den tillgängliga nämligen. laptops, netbooks, tabletter etc. Nu var en av de mest intelligenta och användbara uppfinningar datorn har gjort våra liv ganska lätt och bekvämt, det finns också en baksida vi vägrar att ta del av. Den tid vi spenderar framför våra datorskärmar är mer än någonsin och när vi är på det, lite gör vi inser att vad dåligt det gör för oss och hur mycket det kan skada oss fysiskt, psykiskt och socialt. Här är en lista över 15 nackdelar med att använda datorn för långa timmar. Ta en titt och fundera.

15. Tid slöseri när de gör improduktiva aktiviteter

Tro det eller ej, men människor som faktiskt sitter framför sin dator hela dagen bara för att spela Candy Crush Saga, Zynger poker och andra meningslösa spel. Och varför bara spel, men det finns ett stort antal improduktiva aktiviteter som man kan tillbringa sin dag gör över datorn, som chattar, online-spel eller bara slumpmässigt netto surfing. Även använda datorn som ett sätt att underhållning är en bra idé men vistas limmade över den i timmar är inte bra alls eftersom det leder bara slöseri med tid som kunde ha kommit till användning för något annat produktivt arbete.

14. Avsaknad av fysisk aktivitet

Eftersom datorer blir mer och mer lättåtkomlig vi blir otroligt lat och fysiskt inaktiva. Enkla utomhusaktiviteter som att gå i en park eller att idrotta har ersatts av långa spelsessioner och timmar av internetsökning som skapar en generation som är extremt tekniskt kunniga men fysiskt inaktiv.

13. Orsaker dålig blodcirkulation

Använda dator för långa timmar innebär att sitta i samma position, vilket leder till dålig blodcirkulation. Detta orsakar trötthet i armar och ben, smärtsamma kramper och blodproppar. Långvarigt sittande är aldrig hälsosamt för kroppen och det är alltid klokt att flytta runt och göra lite övningar för att sträcka på kroppen.

12. Skapar tendens att hoppa över måltider

När du arbetar på en dator vi ofta tenderar att glömma att äta och sluta hoppa över måltider. Vårt sinne förlorar reda på tiden och medvetandet att göra andra viktiga aktiviteter som att äta. Och detta är naturligtvis ohälsosamt som vår kropp behöver mat i tid för att få energi och hålla fungera korrekt.

11. Kan resultera i överätande och fetma

Så mycket som hoppar över måltider är en nackdel med att använda datorer för långa timmar, över att äta är också ett annat problem som vi måste ta itu med. Precis som när du tittar på tv eller film vi behöver något att mumsa på, medan på datorn för människor tenderar att hålla äta mellanmål eller något annat livsmedel. Dessutom förlängs sitta och ingen rörelse orsakar fett att ansamlas i våra kroppar och risk fetma.

10. Dålig hållning orsakar kropp-värk

När du använder datorn för långa timmar lite vi bryr oss om vår hållning och sluta med kroppen värker. Den dåliga anpassningen av huvud, hals och axlar orsakar smärta och har även skadliga eviga effekter på vår kropp.

9. Orsaker huvudvärk

Inte du känner huvudet få en lite tung och paining när du stänger av datorn efter att ha varit på det i timmar? Använda datorer för långa timmar kan orsaka svår huvudvärk som många människor klagar när de måste tillbringa långa timmar arbetar på datorn på kontoret eller hemma. Vår kropp och själ behöver naturligtvis vila men när du ständigt använder dator för onormalt långa timmar, inte kan få resten kroppen.

8. Stammar ögonen och orsakar dålig syn

Ansträngda ögon är en annan obehaglig nackdel med datorer. Ständigt stirrar på skärmen betonar ut våra ögon och gör dem torra och öm. Inte bara det orsakar en obehaglig känsla, men det kan också leda till en dålig öga-sight. Man bör alltid ta täta pauser och fokusera på en avlägsen objekt för en liten stund som en enkel ögon övning.

7. Kan leda till sömnlöshet

Att ge upp sömn för att hålla fast till dator och Internet har blivit en norm för ett stort antal ungdomar i dessa dagar. Inte bara datorn distraherar dem från att ta en god natts sömn, men det stör också sin normala sömnmönster som orsakar negativa effekter på hälsan. En färsk studie tyder på att arbeta med datorn i minst 5 timmar per dag kan orsaka sömnlöshet.

6. Kan orsaka depression

Detta kanske låter lite svårt att tro, men studier visar att spendera alltför mycket tid på datorn kan orsaka allvarliga psykiska sjukdomar som depression. Att arbeta på datorn ger ofta en massa människor en känsla av isolering som de har förlorat kontakten med den verkliga världen. Denna känsla av isolering gör dem hamna känsla mindre glad och deprimerad. Regelbundet använda datorer för långa timmar kan driva en frisk person mot depression.

5. Har en sjuk effekt på utbildning

Medan datorn tjänar en hel del för att hjälpa studenter med sina studier, visar det också att vara en stor nackdel. Studenter kan enkelt komma åt informativa webbplatser som Wikipedia att få kunskap men datorn är också en av de största distraktioner för ungdomar. De hamnar vistas långa timmar över datorer när de ska studera och som ett resultat finns det en negativ inverkan på deras studieresultat.

4. Gör dig sårbar för cyberbrott

Längre tid vi spenderar på datorn ju mer vi falla offer för en ganska ful sida av det. Fall av IT-brott har ökat oroväckande under den senaste tiden och även om en person är på datorn i timmar man vet aldrig vad annat brott kan lockande dem mot sig själv. Profil hack, onlinehotande och utpressning, integritets invasioner är bara några av dem.

3. Stampar din kreativitet

Du kanske tror att oändlig rullning över internetsidor och läsa igenom varje slump blogg gör dig smartare person men när du spendera timmar att göra det, är det faktiskt gör dig tråkig. Det faktum att det finns så mycket information så lätt tillgänglig för oss, tinkers vår naturliga kreativitet och lite är någon av oss är intresserade av att göra ansträngningar för att göra lite extra forskning.

2. En ohälsosam addiction

Jag tror att vi alla är väl medvetna om hur beroendeframkallande prylar kan vara. Speciellt när vi talar om datorer, när du har blivit en aktiv användare är det inte särskilt svårt att fastna i missbruk. Och varför är det ohälsosamt? Det är vad jag har talat om i hela den här artikeln! Är du ens lyssnar? Det är en ond cirkel.

1. Resultat i en inaktiv socialt liv

När var sista gången du gick ut med din grupp av vänner? Och när var sista gången du hade en chatt med dem på Facebook eller kommenterat deras senaste selfie? Den senare kommer att vara mycket senare jag bet. Komma vad jag säger? Där datorer har visat sig vara en välsignelse i lätta våra liv och minska uppgifter det har också gjort oss ”så gott som aktiva” nincompoops medan våra faktiska sociala liv har avstannat. Oj! Jag har varit på datorn under 6 timmar i sträck. Min rygg gör ont. Och jag behöver helt för att få ett liv. Pfff!