Orsakerna till pannan akne och 10 enkla åtgärder för att förhindra

Så ser du finne? Nej, inte där, är lite högre lite till vänster eller det rätt, eller kanske bara centrum. Ja se, det fula plats som håller spökar dig som en mardröm, på toppen av näsryggen, mitt i pannan. Ja det. Nu multiplicera med en miljon fler av dem kanske. Och du trodde kinden akne sorterade var seger över naturen? Ledsen att få dig besviken, men har du upplevt pannan akne ännu? Nej? Kanske kommer du inte förstå smärtan av dem som borde få sina smällar skära med en front frans för att dölja dessa fruktansvärda fläckar. Synd? Jag vet. Kanske det är därför jag vill peka på dig orsakerna av pannan akne och åtgärder för att förhindra dem från att hända.

Orsaker:

Pannan akne är inte bara ett kosmetiskt problem. Den har djupare liggande orsaker, inklusive

- tilltäppta porer

- mjäll i håret

-fet hårbotten

-matsmältningsproblem

-Hormonella problem och medicinering

-Hårprodukter

-överdriven stress

- Exfoliating alltför

- Caps och Hjälmar

-Hormonella förändringar och genetiska faktorer

Orsaker erinrade, desto viktigare är botemedlet att hålla akne på avstånd. Ja, måste du först se till att du släpper alla orsaker från din dagliga rutin och nästa koncentrera sig på att ta förebyggande åtgärd. Här är 10 åtgärder för att förhindra pannan acne och minska eventuella tidigare spår också.

10. CTM- Lika viktigt som att borsta tänderna

Kanske mer, inte tänka borsta tänderna för en dag resulterar i munsår? Tanken är fasansfulla nu, är det inte? Så rengöring, toning och fuktgivande bör vara ditt heliga graal dagliga rutin. En månatlig ånga rutin också kommer att hålla huden porer unclogged och hälsosamt att undvika spår av akne. Kontrollera dock att du inte använder en oljebaserad fuktighetskräm speciellt på din panna.

9. hålla undan för Dandruff- använda ett anti mjällschampo

Mjäll är en viktig orsak till akne trigger på din panna. De döda hudflagor som faller på din panna kan orsaka akne på grund av infektion eller igensättning av porerna. Så behandla din mjäll höger och även se till att du använder ett bra anti mjällschampo som inte har kemiska ingredienser du kan vara allergisk mot. Är inte det dubbelt åtnjutande dig? Du bor borta från pannan akne och du säger adjö till mjäll också.

8. välbalanserad kost

Mag-tarmkanalen problem är ofta orsaken till de värsta pannan akne triggers. Undvik alltför många kryddor i maten om du har acne benägen hud. Kryddor som värmer kroppen som chili är särskilt skadliga och måste undvikas främst under sommarmånaderna. Försök att upprätthålla en väl balanserad kost som inte bestå av alltför många fetter och de flesta fetter du förbrukar ska vara bra fetter som nötter etc än från skräpmat. Dricka tillräckligt och mer vatten är ett säkert skott trick för att minimera risken för pannan akne, eftersom det hjälper till att hålla din tarmkanalen klar. Frukt och gröna bladgrönsaker är ett måste lägga i din kost också eftersom de erbjuder tillräckligt med fibrer för tydliga tarmrörelser som återigen minska risken för akne. En bra kost är ofta sägs vara hemligheten till strålande och glödande hud, nu vet du varför?

7. Motion regelbundet

Det låter kanske mer av ett träningsprogram än åtgärder för att hålla pannan acne i schack men hudens hälsa är också en stor del av din kondition. Du måste innebära en kraftig motion program för minst en halvtimme dagligen för klarare hud. Hur? När du svettas, dina tilltäppta porer får unclogged och även svettning är en form av detox. Du oftast avgifta huden i färd med att även förlora några extra pounds. Tydliga porer innebär en tydligare forehead- några frågor. Så är du redo för cykling regimen ännu?

6. Undvik Chemical Exfoliating medel

De flesta människor med akne benägen hud tenderar att ha mycket känslig hud också. Så vad känslig hud innebära? Självklart att det inte är alltför tillmötesgående för experimentella produkter som du vill prova på det allt för ofta. Exfoliating är bra för din hud eftersom det hjälper frigöra fräsch hud genom att ta bort döda celler, men å andra sidan, peeling för mycket kan leda till att du breakout på grund av överdriven spänning och irritation du känner på din hud. Händer desto mer kemiska exfolierande ämnen som din hud kan vara överdrivet känsliga för dessa kemikalier. Ett bättre alternativ är att göra din egen socker och bananer scrub att exfoliera.

5. Håll god hygien: Håll hjälmar och mössor ren

Personlig hygien måste upprätthållas för att hålla nästan alla hälsoproblem i schack. De flesta hudproblem är ofta ett resultat av dåliga sanitära förhållanden eller bakterier angrepp. Och vi alla vet att bakterier raser i fuktig atmosfär. Ofta efter hjälm och mössor varma sommardagar vi tillbaka och lämna dem utan uppsikt och svettig. De blir en grogrund för bakterier. Du måste alltså använda en ren bomullsduk under hjälmen eller se till att din hjälm och mössa är saneras innan du använder dem igen.

4. Undvik hårstylingmedel och främre fransar

Så mycket som du älskar de främre smällar för att dölja dessa pinsamma akne fläckar du har på din panna, är en större sanning fortfarande att de är en viktig orsak till de acne också. Front lugg kan irritera känslig hud på din panna och orsaka akne. Dessutom håret styling agenter du använder har en uppsjö av kemikalier och de genom håret komma i kontakt med huden, vilket utlöser akne. Så fram luggen är inte din frälsare trots allt.

3. Använd läkemedel ansikte produkter som är formulerade för akne benägen hud

När du vet att du har akne benägen hud, varför inte göra något åt ​​det. Använd produkter speciellt framtagen och dermatologiskt rekommenderas för akne benägen hud. Använd ansiktstvätt, rengöringsmedel, toner och fuktkräm alla samma intervall för att hålla dig säker från pannan akne. Gå inte oljebaserade produkter. Cetaphil och Sebamed är två varumärken Du kommer inte gå fel med. Försök också att hålla hårbotten ren och behålla sin oljehalt i schack. Rätt produkter nu kan bidra till att undvika behandling produkter senare.

2. Håll hormonrubbningar och mediciner i schack

Hormonella förändringar, stress och mediciner utgör en stor del av orsakerna till din panna akne. Läkemedel som piller speciellt utlösa pannan akne. Se till att få en ordentlig hormonell checkup göras i fall akne upprätt och även hålla någon obalans under kontroll. Ta korrekt medicinering för hormonerna går över styr och rådgöra med din hudläkare om medicinen verkar göra dig bryta ut.

1. meditera, slappna av, andas djupt och upprepa.

Upprepade gånger sagt, stress är en viktig orsak till pannan akne. Stress orsakar hormon obalans, överdriven kortisol, hetsätning, sug efter fett och behovet av medicinering som alla direkt eller indirekt kopplade med att vara en orsak till pannan akne. Så håll dig de-stressad. Försök Yoga och meditation för att hålla stressen under kontroll och djupt andetag och räkna till 10 varje gång ilska verkar ta över. En avslappnad sinne innebär en avslappnad hud och inte bara fri från acne men också rynkor.

Så har du tagit dina mått ännu? Ändå pannan akne vara borta för att aldrig återvända.