En dag Period: betydelse, orsaker, huskurer

En dagarsperioden mening, orsaker, hem rättsmedel

Har du perioder bara för en dag? Är det skapar hälsoproblem i kroppen? Så vad göra övervinna detta problem.

Låt mig berätta för dig. Jag har några effektiva naturliga huskurer för dig att lösa detta problem.

Varför bota en dag perioden? Tja, en dag period något som inte är normalt. Och om det fortsätter i flera månader då är det inte en bra indikation på din hälsa. Eftersom oregelbundna och korta perioder kan leda till allvarliga biverkningar och sjukdomar. Så det är bättre att bota den i tid.

Nu ska jag berätta om en dag period och dess orsaker. Dessutom kommer jag att berätta några huskurer som hjälper dig att bota detta problem. Så håll läsa för att veta mer.

Vad är One Day Period?

Som ni vet perioder upprepar sin cykel efter varje 28-32 dagar och pågå i 5-7 dagar i ett normalt tillstånd.

Men vad händer om du har dina perioder bara för en dag och då är det helt borta. Detta tillstånd är vad du faktiskt säga en dag period.

När du har dina perioder för endast en dag det är något som inte är normalt. Dessutom är perioder av varaktighet 2- 3 dagar normal till viss del, men inte en dag.

Varje flicka eller kvinnor kan drabbas av detta tillstånd i något skede av sitt liv.

Är One Day Period Normal?

En dag period är inte normalt och många kvinnor lider av detta problem. Om du står inför detta problem bör du kontakta din läkare.

2-3 dagars perioder är ofta normalt för en del kvinnor. Men en dagarsperioden är oroande och det är något som du inte bör undvika.

Orsaker till One Day Period:

Tja, det finns inte en orsak till uppkomsten av en dagarsperiod. Många skäl bidra till detta problem.

De olika orsakerna till uppkomsten av korta perioder är:

1. Graviditet:

Detta är den vanligaste orsaken till uppkomsten av en dagarsperiod.
Om du är gravid då det betyder inte att du inte kan ha dina perioder vid den tidpunkten.
Dessutom har vissa kvinnor har oregelbundna menstruationer under graviditeten.

2. P-piller:

Det är ytterligare ett skäl för din kortare perioder och ibland en dagars period.
Så, om det stör din tid varaktighet sedan sluta ta det omedelbart.
Dessutom bör du kontakta din läkare för korrekt medicinering.

3. Östrogen Ändringar:

Din ålder spelar en nyckelroll i regelbundenheten menstruationscykeln.
Östrogen hjälper avgivande av livmoderslemhinnan din kropp varje månad.
Låga nivåer av östrogen kan leda till oegentligheter i MÄTNING cykel.
Mestadels kvinnor möter detta problem vid tidpunkten för klimakteriet.

4. Hälsa Problem:

Om du någon hälsoproblem eller sjukdom så kan den också påverka din tid varaktighet.
Om du står inför kortare perioder på grund av sjukdom sedan kontakta din läkare för korrekt medicinering.

5. Stress:

Oegentligheter och kortare perioder beror också på att ta en hel del stress.
Dessutom får du din perioder missa om du tar mer stress.
Och det kan också vara orsaken till din 1-dagarsperiod.

6. Andra möjliga orsaker till en dagarsperioden:

Om du är överviktig eller underviktig så kan du lider av en dagars period.
Felaktig kost är en annan orsak till uppkomsten av en dagarsperiod.
Utövar under en lång tid är en annan anledning.

Hem rättsmedel för att bota en dag Period

För att upprätthålla regelbundenhet och hela din period använda följande åtgärder. Dessa huskurer kommer att hjälpa dig att upprätthålla korrekt koll på menstruationscykeln.

1. Ginger:

Ginger bidrar i hög grad till att upprätthålla period cykel.
Dessutom hjälper det att minska smärta på grund av perioder.
Det hjälper till att framkalla perioder och därför kommer att hjälpa dig att ha regelbundna perioder av rätt längd.
Ta ½ tsk mald ingefära och koka den i vatten i 5-7 minuter.
Du kan också lägga till socker i det och dricka det.
Du bör dricka detta te minst 3 gånger varje dag efter att ha dina måltider.
Fortsätt denna lösning under 1-2 månader.

2. Kanel:

Det hjälper till att reglera din MÄTNING cykel och eliminera mensvärk.
Det ger värme till kroppen och därmed hjälper till att ha ordentligt reglerade perioder.
Den innehåller också hydroxychalcone som hjälper till att upprätthålla insulinnivåer. Eftersom insulinnivåer i kroppen påverkar också korrekthet dina perioder.
Du måste bara lägga ½ tesked kanel pulver i ett glas mjölk och dricka det.
Använd denna lösning i flera veckor.
Dessutom kan du strö kanel pulver i maten eller så kan du ha kanel te varje dag.

3. Sesamfrön och Jaggery:

Jaggery ger värme till kroppen och hjälper till att koppla din mage muskler. Och därmed utsöndring av livmodern foder.
Jaggery hjälper till att upprätthålla regelbundenhet i din MÄTNING cykel genom sin värmande effekt.
Å andra sidan, sesamfrön hjälpa till att balansera dina hormonnivåer.
Du kan äta jaggery tillsammans med sesamfrön innan äter frukost.
Dessutom kan du göra saft av ingefära och jaggery och dricka det innan äter frukost.
Du bör också använda denna lösning innan 15 dagar förväntade tidpunkten för din tid.
Dessutom kan du äta en tesked sesamfrön med varmt vatten 2 gånger per dag.
Dessutom aldrig använda denna lösning vid tidpunkten för dina perioder.

4. Aloe Vera:

Det hjälper till att reglera hormonnivåer i kroppen.
Du måste extrahera Aloe Vera gel från dess blad och blanda det med en tesked honung.
Konsumera det varje dag innan du äter frukost.
Fortsätt denna lösning i minst 3 månader.
Också aldrig använda denna lösning vid tidpunkten för dina perioder.

5. Papaya:

Du kan gå för omogna för rippade papaya.
Komponent karoten som finns i papaya stimulerar östrogenhormonet.
Dessutom främjar det menstruationscykeln på grund av dess värmande effekt.
Det hjälper till att upprätthålla korrekthet dina perioder.
Du bör dricka saft av omogna papaya varje dag under några månader.
Du kan också äta slet papaya varje dag.
Men använd inte denna lösning vid tidpunkten för dina perioder.

6. Gurkmeja:

Det är bra att reglera menstruationscykeln på grund av dess värmande effekt.
Det bidrar också till att balansera dina hormonnivåer.
Dessutom har det antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Således hjälper också till att lindra smärta på grund av perioder.
Ta ¼ tesked gurkmeja pulver med honung, jaggery eller mjölk.
Använd denna lösning tills du har en ordentlig längd perioder.

7. Mint:

Kombinationen av honung och torkade myntablad hjälper till att lindra mensvärk.
Det hjälper till att upprätthålla korrekthet periodens varaktighet.
Ta en tesked mynta pulver och konsumera det med en tesked honung.
Konsumera det 3 gånger på en dag för några veckor.

8. morotsjuice:

Morötter är rika på karoten. Så det kommer att hjälpa dig att göra din perioder regelbundenhet.
Du kan äta färska morötter eller dricka morotsjuice för 2-3 gånger varje dag.
Du kan också inkludera trumpinnar, majs, pumpafrön, rödbetor, och sallat i din kost.

9. Granatäpple:

Det kommer att bidra till att upprätthålla korrekthet dina perioder och dess varaktighet.
Drick minst ett glas granatäpple juice varje dag.
Du kan dricka en blandning av sockerrör och granatäpple juice för en tid på en dag.
Det kommer att hjälpa dig att bli av med en dagarsperiod.

10. koriander:

Koriander bidrar till att främja perioder på grund av dess värmande effekter.
Ta 2 koppar vatten i en kastrull och en tesked koriander. Koka det tills blandningen minskar till mängden 1 kopp.
Nu filtrera frön från vätska och dricka det.
Drick det för 3 gånger varje dag innan den förväntade tidpunkten för dina perioder.
Använd denna lösning i flera månader.

Övningar att behålla korrekthet din mens

Övningar bidra till att förbättra cirkulationen i kroppen. Gör övningar som riktar buken muskler och ökar ämnesomsättningen.

Eftersom dessa övningar är mer effektiva i att reglera dina perioder och dess varaktighet. Men det finns ingen bevisad studie att dessa övningar är behandling för en dagars period.

Vidare, överdriven utövar kan leda till motsatt resultat. Eftersom överdriven utövar är också en av anledningarna till kortare perioder. Så gör normal träning dagligen och som kommer att vara mer än tillräckligt för att bota din problem.

1. Aeroba övningar:

Aeroba övningar hjälpa till att upprätthålla ämnesomsättning i kroppen.
Dessutom är dessa övningar är verkligen användbart i att förlora vikt och även hålla kroppen frisk.
Olika aeroba övningar dansar, simning, löpning, cykling och gå i trappor.
Dessutom ger det perfekt form för din kropp.
Och även dessa övningar hjälpa dig att träna för hela kroppen samtidigt.

2. Tryck-Ups-

Ligg ner på magen på den enhetliga golvet, hålla fötterna ihop. Och ta stöd av händerna med handflatorna, skjuta dig själv uppåt. Böjde händerna och ger en full belastning av kroppen på händer och fötter.
Nu genom att ta stöd av händer och fötter, gör upp och ner för några gånger. Andas in när du sänker din kropp mot golvet.
Andas när din kropp går bort från golvet.
Upprepa samma minst 12-20 gånger.

3. Hopprep:

Ta en hoppa rep och håll den med händerna.
Stå rak med knäna och fötterna ihop.
Repet bör vara bakom anklarna.
Nu börjar hoppa och behålla samma stående ställning när man tränar.
Det borde inte vara något föremål i området för din träning.
3-4 minuter hoppar dagligen är mer än tillräckligt till din mens kommer.

4. Sit Ups:

Ligg på den enhetliga golvet på ryggen.
Ta med händerna bakom nacken för att undvika påfrestningar på nacken.
Böj knäna medan fötterna på golvet.
Nu skjuta dig själv uppåt. Andas när du kommer uppåt.
Vänta en sekund. Ta ett andetag och sedan komma till ett utgångsläge
Upprepa samma sak för 15-20 gånger.

5. kritan och Twist:

Denna övning är också kallas kärlek handtag.
Ta en sitta upp position. Ta dig uppåt och sedan försöka röra höger knä med vänster armbåge.
Genom att vrida midjan inte axlar och rygg.
Nu gör samma sak för vänster knä och höger armbåge.
Upprepa samma för 10-15 gånger, varje sida.

Det finns också några yoga asanas som är säkra under menstruation och det finns poser som ger befrielse från mensvärk. Så kan de också försökt.