Yrsel under perioden: orsaker och huskurer

Med hormonnivåer fluktuerar under menstruationscykeln, är det naturligt för kvinnor att uppleva ett antal fysiska och känslomässiga förändringar. Dessa hormonella förändringar kan förvärra eventuella befintliga villkor och orsaka nya frågor. En del kvinnor utvecklar migrän under perioden, medan andra blir trötta och uppleva kraftiga blödningar. Vissa kvinnor upplever också yrsel.

Varför får man Yrsel Under period?

Så många bakomliggande faktorer kan göra dig yr under perioden.

1. Variation i Hormoner

Hormonella förändringar som sker under perioden kan orsaka alla typer av förändringar i kroppen. Du kanske har ingen aptit och känner dig svag, vilket kan påverka ditt huvud och hjärnan som orsakar en känsla av yrsel. Du kan också uppleva kräkningar tillsammans med yrsel. Var noga med att tala med din läkare om din yrsel eller andra symptom förvärras.

2. Lågt blodtryck

Du kommer antagligen att känna dig yr under din perioder om du har ett mycket lågt blodtryck eller låg puls. Blodtillförseln till hjärnan blir begränsad när ditt blodtryck sjunker under en viss nivå. Denna brist kan orsaka yrsel.

3. Biverkningar av p-piller

Du kan uppleva några biverkningar av att ta p-piller regelbundet. Yrsel under perioden är en typisk en. Vissa kvinnor kan också uppleva symtom som kräkningar och illamående. Tala med din läkare om du tror att dina p-piller är skälen bakom yrsel och illamående.

4. Anemi

Du kan drabbas av yrsel under din perioder om du redan har anemi. Det betyder att du redan har en låg hemoglobin räkna som kan bli lägre under perioder. Detta resulterar ofta i yrsel, dimsyn, och strömavbrott. Har dina hemoglobinnivåer kontrolleras för att bekräfta om det är anledningen till att du upplever symtom.

5. Vertigo

Du kommer antagligen att känna dig yr och svimfärdig under perioder om du har en historia av ett tillstånd som kallas svindel. När du har detta villkor, känns det som om huvudet och kroppen är i ständig rörelse. Du utvecklar detta tillstånd när det vestibulära systemet i innerörat inte fungerar på rätt sätt.

6. Migrän

Det är ganska vanligt för kvinnor att ha migränanfall under perioder. Denna episodisk neurologisk sjukdom kan orsaka yrsel, svårigheter att tänka, en intensiv huvudvärk, ljuskänslighet, illamående och ljud och en stickande känsla. Experter är av den uppfattningen att hormonet östrogen har ett samband med migrän aktivitet.

7. Hypoglykemi

Du kan känna dig yr under menstruationscykeln på grund av hypoglykemi, ett tillstånd som du utvecklas när du har låga blodsockernivåer. Du kan också känna sig trött och andra problem, såsom intensiva sockersug, skakningar och svett. Även hormonella förändringar kan vara ansvarig för en förändring av blodsockernivåer är experter fortfarande letar efter en bättre förklaring för att upprätta en direkt förbindelse mellan hypoglykemi och kvinnans menstruationscykel.

8. Fibroider

Fibroider är godartade utväxter du utvecklas i livmodern. Fibroids kan resultera i överdriven menstruationsblödningar som kan leda till blodbrist. Det kraftig blödning kan leda till yrsel. Statistiken visar att 80% av kvinnorna utvecklar muskelknutor av när de når 50-årsåldern.

Notera: Var noga med att se din läkare när du upplever yrsel under menstruationen, särskilt om du upplever samma symptom under varje period. Omedelbart söka läkarvård om du även har andra symptom tillsammans med yrsel, såsom muskelvärk, plötslig feber och kraftiga blödningar.

Hem rättsmedel för yrsel under period

Det är viktigt att identifiera den underliggande orsaken till yrsel under menstruationscykeln, men du kan också göra saker bättre genom att försöka några enkla huskurer.

1. andas djupt

Djupandning hjälper till att förhindra yrsel genom att skicka mer syre till hjärnan. Det hjälper också koppla ditt nervsystem för att minska yrsel.

• Sitt i en bekväm ställning med ena handen på magen.
• Använd tumme andra handen för att hålla näsan.
• Med munnen stängd och tummen på en av dina näsborrar, andas in genom en öppen näsborre.
• Ta ett djupt andetag och håll den i ett par sekunder, och sedan andas ut långsamt.
• Upprepa 10 gånger för att må bättre.

2. Öka ditt vattenintag

Du kan känna dig yr eftersom din kropp är uttorkad. Du kan lösa problemet genom att öka ditt intag av vätska.

• Drick ett glas vatten när du känner dig yr. Var noga med att dricka flera glas vatten under dagen.
• Inkludera andra vätskor i din kost - du kan ha en kopp örtte gjort med lite honung. Buljonger, soppor och fruktjuicer också hjälpa.

3. få något att äta

Du kan känna dig yr när ditt blodsocker går ner. Detta gäller särskilt när man har diabetes. Nästa gång du känner dig yr, bör du gå äta något. Inte bo hungrig under lång tid när du har din mens.

• Ett mellanmål rik på kolhydrater brukar hjälpa att minska yrsel.
• Ät en frukt med högt vatteninnehåll för att förhindra yrsel.
• Konsumera en liten skål med yoghurt med frukt för att må bättre.
• Njut av rostade nötter som valnötter, cashewnötter, etc, för att förbättra blodsockernivåer.

4. Fler tips

Här är några fler tips som hjälper dig ta itu med yrsel under perioden.

• Gå inte för socker drycker under menstruationen eftersom det kan leda till en snabb stegring i blodsockernivåer. Du känner dig yr när dessa nivåer faller kraftigt.
• Försök ingefära te att lugna magen och förhindra illamående. Dricka ingefära te under perioder också lindrar kramper.
• Liggande i några minuter När du känner dig yr förbättrar ditt tillstånd. Var noga med att dricka ett glas vatten samt och ta några djupa andetag.

Dela på sociala nätverk: