Premenstruellt syndrom - svåra PMS-symptom och ayurvediska växtbaserade huskurer

PMS är även kallade premenstruell spänning. PMS-symptom anses vara psykosomatiska i naturen. Det verkar varje månad, 7 - 10 dagar före blödning (perioder).

Det finns ingen underliggande abnormitet eller patologi i samband med PMS.
Det förekommer regelbundet i den sista halvan av menstruationscykeln.
Under resten av perioderna, kommer kvinnorna att vara fri från symptom.

PMS orsaker:

innehåll

Följande tros vara orsakerna till PMS -
Förändring i nivåerna av östrogen och progesteron vid mitten period av menstruationscykeln, orsakar stress.

Nerv och nervrelaterad kemiska faktorer - Minskad syntes av serotonin (en neurosändare) under andra halvan av de perioder observeras hos kvinnor med PMS.
Indragning av endorfiner är också tänkt att vara orsaken till PMS.

Psykologiska orsaker.

PMS-symptom:
uppblåsthet
Ömhet i brösten,
Svullnad av händer och ben, viktökning,
Irritabilitet
Depression
Sömnlöshet,
Ångest, huvudvärk, förlust av koncentration.

Effektiva tips för att bli av med PMS:

Undvik koffein, salt och alkohol, särskilt under den andra halvan av menstruationscykeln.
Yoga och pranayama.
Undvik att vakna upp till sent på kvällen under den andra halvan av menstruationscykeln.
Ta så långt du kan vila.
Med kärnmjölk med en nypa bockhornsklöver och ASA foetida hjälper lättnad muskelkramper.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade