Är chipotle hälsosamt? Vad ordning

Somebody`s försöker förstöra din nästa måltid på Chipotle.

ChubbyChipotle.com grundades av en organisation som kallas Centrum för konsumentfrihet, som har tagit sikte på snabbmatsföretag, köpa tidningsannonser hävdar att dess "naturliga" burritos kan leda till att du packa på 40 pounds i år, förstör din viktminskning mål.

Men don `luras av denna "vakthund" grupp, som använder en värsta fall Chipotle måltid för att dölja sin verkliga agenda: att underminera restaurangen chain`s framgång med att främja antibiotikafritt kött. CCF stöds av restauranger och livsmedelsföretag, och dess webbplats skenor mot "hälso aktivister", "personliga-finance göra välgörare" och "misantrop djur-rättigheter" bland annat. Så om du `re mot hälsa, göra gott, och djurens rättigheter, så-koncernens för dig.

Sanningen är att det finns massor av sätt att gå ner i vikt på Chipotle genom att blanda och matcha läckra, hälsosamma ingredienser för att bäst passar din kost behov. För att hjälpa dig att undvika en 1000-kalori middag katastrof, redaktörerna för äter detta, inte det! magazine kontrolleras med en grupp näringsexperter för att se vad de beställer från den populära mexikanska kedjan. Deras tillfredsställande, RD-sanktionerade plockar kan hjälpa dig att hålla dina kalorier i schack samtidigt njuta av maten du älskar-och slående ett slag för gör-välgörare allt. Och medan du `re förlora vikt snabbt, klicka för att upptäcka hur man bränna fett snabbt med dessa väsentliga 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 1

Kyckling burrito SKÅL

Ordningen: En skopa av kyckling, ett scoop av svarta bönor, en skopa av fajita grönsaker, tomatsalsa, sallad och en halv del av guacamole
kalorier: 460
Kosta: $ 10,57
"Valet av en skål skär tillbaka på rejäl portion kolhydrater du normalt skulle få med en burrito. Bönorna ger en fiberrik, blodsocker balanserande källa av kolhydrater för att ge dig energi- kycklingen är en bra källa till magert protein- och fajita grönsaker lägga fiber och bulk till måltiden. lägga till några guacamole balanserar ut skålen med hälsosamma fetter och en fantastisk smak och konsistens-bara be för halva typiska portionsstorleken för att hålla kalorier i schack!" - Stephanie Clarke MS, RD, delägare i CJ Nutrition.

Och koppla ihop det med ett glas osötad iste att amp upp fett sprängning potential. Studier visar att den innehåller en förening som kan minska stresshormoner som utlöser hunger. `S varför vi skapat den bästsäljande 7-dagars Platt-Belly Diet and Tea rengöra-Test panel förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 2

HOT och ostliknande stek sallad

Ordningen: Romansallad bas med en skopa biff, två skopor av fajita grönsaker, grön chili salsa, ost och guacamole.
kalorier: 585
Kosta: $ 11,49
"Pass på ris och bönor, som jag anser vara filler livsmedel och dubbla upp på fajita grönsaker istället. De är mer näringsrik carb. Kombinationen av protein, hälsosamt fett och näringsrika kolhydrater främjar stabila blodsockernivåer , vilket hjälper till att hålla mina energinivåer och humör stabilt hela dagen lång. Dessutom don `rädd för att få stek i stället för kyckling om` s vad du föredrar. nötkött innehåller en mängd olika näringsämnen, som zink, järn och B-vitaminer. " -Cassie Björk, RD, LD hälsosam Simple Life

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 3

Biff och Veggie mjuka tacos

Ordningen: Tre mjuka majs tacos, biff, ost, fajita grönsaker, sallad och färsk tomat salsa.
kalorier: 545
Kosta: $ 9,19
"Dessa tacos ger nio gram fibrer och har en jättestor 41 gram protein. Måltiden är också en utmärkt källa till kalcium, järn och vitaminer C och A. Den dåliga nyheten är, liksom de flesta snabb servera mat, är denna maträtt mycket hög natrium men den är lägre än många andra alternativ på menyn. för att göra denna maträtt vegetariska vänliga, be om svarta bönor i stället för biff." -Patricia Bannan, MS, RDN, författare äter rätt när tiden är knapp. På tal om läckra hög proteinhalt livsmedel, gör ditt intag mer spännande med dessa 15 Överraskande Foods med mer protein än ett ägg!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 4

Barbacoa SKÅL

Ordningen: Koriander-kalk ris bas, svarta bönor, barbacoa kött, fajita grönsaker, tomatsalsa och guacamole.
kalorier: 765
Pris: $ 11,49
"Chipotle är min `snabb food` gå till! It`s faktiskt en av få takeout platser jag mår bra om att plocka upp middag från i en nypa. Barbacoa skålen är en helt gluten- och mjölkfria förrätt för dem med mat känslighet eller allergier. glöm inte att lägga till några färska guac till din tallrik! Det är en bra källa fiber och nyttiga fetter, som främjar absorption av alla näringsämnen från din måltid." - Cassie Bjork, RD, LD hälsosam Simple Life

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 5

RIS OCH BEAN vegetarisk sallad

Ordningen: Romansallad bas med en liten skopa av brunt ris, en liten skopa av bönor, en liten skopa av majs salsa, en ljus stänk av ost, tomat salsa, en liten skopa av guacamole och en åtstramning av citron.
kalorier: 315
Kosta: $ 8,27
"Chipotle är ganska bra om att tjäna små skopor om du begär det, så frågar specifikt för en liten scoop av ris, bönor och guacamole i salladsskål är ett bra sätt att kontrollera delar." - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, en dietist och Nutritionist baserad i New York City. På tal om delar, upptäcka 75/25 regel som var nyckeln i Hur Maria Menounos Tappade 40 pund!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 6

SOFRITAS mjuka tacos

Ordningen: Tre corn tortillas, en skopa av sofritas, en skopa av fajita grönsaker, tomatsalsa, majs salsa och sallad.
kalorier: 485
Kosta: $ 8,27
"Valet av de mjuka majs tacos i stället för att beställa en burrito är en stor kalori sparare-och smaken är ganska lika, alltför! De är mindre än den större burrito tortilla så detta begränsar naturligtvis mängden fyllningar de ska hålla, som automatiskt håller delar i schack Denna måltid innehåller en hälsosam balans av kolhydrater, magert protein och grönsaker, vilket är viktigt för att stanna nöjd utan att gå överbord på kalorier." - Willow Jarosh MS, RD delägare i CJ Nutrition

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 7

Kyckling, pintoböna och veggie SALLAD

Ordningen: Romansallad bas med ett scoop av kyckling, två skopor av fajita grönsaker, ett scoop av pinto bönor och tomatsalsa.
kalorier: 365
Kosta: $ 8,27
"När jag äter sallad, jag använder det som en möjlighet att få några av mina kolhydrater från bönor. Jag ber för dubbel planteras så jag är helt nöjd och få den mest näringsämnen jag kan. Denna combo har nio gram fett, 42 gram protein och 15 gram fibrer. Chipotle är en av de få snabba restauranger som ger dig en fiberrik måltid." - Jim White RD, ACSM HFS, ägare av Jim White Fitness och Nutrition Studios. För 150+ mer läcker magen fyller idéer, och att förlora upp till 16 pounds i 14 dagar, kolla in de läckra, snabba och enkla recept i den helt nya Zero Belly kokbok!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 8

SOFRITA OCH SVART bönsallad

Ordningen: Romansallad bas med ett scoop av sofritas, ett scoop av svarta bönor, en skopa av fajita grönsaker, färsk tomatsalsa och en halv servering av guacamole.
kalorier: 430
Kosta: $ 10,57
"En av mina gå till menyalternativ på Chipotle är en sallad med sofritas, Chipotle organiska tofu med kryddor. När jag lägger i bönor och grönsaker, har salladen nästan 25 gram fibrer, som verkligen fyller upp dig och ger en fin mängd olika näringsämnen och vitaminer. jag brukar be för halva servering av guacamole, eftersom den vanliga delen är enorm." - Sarah Koszyk, MA, RDN, ägare familjen. Mat. Fiesta.

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 9

Kyckling och svarta bönor BURRITO

Ordningen: En burrito med kyckling, ett scoop av svarta bönor, två skopor av fajita grönsaker, guacamole, sallad och mild salsa.
kalorier: 1000 kalorier, men they`re främst från extra planteras
Kosta: $ 10,57
"Många människor lägger ris till sina burritos, men jag ber om extra grönsaker och sallad istället. Jag don` t ens känner som I`m miste eftersom tortilla är så läcker! Jag älskar tillägget av hälsosamt fett från guac också ." - dietist, Anne Mauney, MPH, RD av Fannetasticfood.com. På tal om låg Carb diet, se De 6 Bästa Carbs för viktminskning!

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.