Hur mycket ska en 10 år gammal väger?

Vid tio års ålder, barn in i pre-tonåren, då de växer snabbt och mognar mer varje dag. Några pojkar kommer att se sin röst redan börja drop några flickor kan börja menstruation. De 10 år gammal verkar vara ganska vuxen ibland och mycket som ett barn nästa. När de lär sig att navigera sitt nya liv, de behöver oroa sig för sina kroppar också. Frågor som hur mycket ska en 10 år gammal väger blivit ganska populär bland inte bara dessa barn, men deras föräldrar också.

Hur mycket ska en 10 år gammal Väg?

Ett barn ska växa stadigt genom åren. Vissa år kan vara större än andra, som barn går igenom `tillväxt sprutar`, vilket innebär att de plötsligt få mer vikt och längd. Som en tumregel bör barn växer ungefär fem pounds per år. Vid tio års ålder, kommer de att vara på en viss vikt, i enlighet med de typiska tillväxt diagram.

10-årig flicka: Vid tio års ålder kommer flickor väger cirka 70 pounds (32 kg) i genomsnitt. Eftersom det finns ett brett utbud av storlekar bland barn denna ålder, kan flickor väger allt från 53 till 102 pounds och fortfarande anses vara hälsosamt. Höjden på 10-årig flicka kan generellt omkring 54,5 inches.

10 Year Old Boy: Pojkar tenderar att väga mer än flickor när de blir äldre, men i den här åldern flickorna är tyngre. Pojkar tenderar att väga ca 68 pounds (31 kg) på genomsnittet-normala intervallet är allt från 57 till 100 pounds. Höjden på 10-årig pojke kan generellt omkring 54,5 inches.

En hälsosam kroppsvikt frågor, även för barn denna unga. Det är en bra start för att räkna ut hur mycket ska en 10 år gammal väger. Tänk på att övervikt kan leda till allvarliga problem, såsom högt blodtryck, hjärtfrågor, gallblåsa sjukdom och även stroke. Däremot kan undervikt vara ett problem också, eftersom det leder till lika många livshotande tillstånd - det bara kan ta längre tid för dessa villkor att inträffa.

BMI för 10 åringar

Body mass index eller BMI är ett mått på hur frisk du är. Men ibland kan vara missvisande, eftersom någon med en hög BMI kan vara friskare än någon som verkar vara rätt inom viktområdet. Det beror på att BMI är baserad på vikt och längd, men så många andra faktorer spelar in i hälsa som inte anses av BMI diagram, en av dem muskelmassa. Afroamerikaner på 10 år tenderar att ha en ganska hög BMI på grund av deras muskelmassa istället för fett i denna ålder.

För att räkna ut BMI på ditt barn, kolla in det här BMI kalkylator skapats av CDC.

En mycket hög BMI kan tyda på att ett barn är överviktiga, medan ett BMI som är för låg indikerar ett barn som behöver gå upp i vikt. Eftersom BMI är inte nödvändigtvis den sista ordet i hur friskt barn är, är det en bra idé att tala med din läkare om du är orolig för ditt barns BMI och tillväxt.

Denna video ger en hel del vägledning om ideal kroppsvikt:

Hur man kan stödja utvecklingen av en 10 år gammal

Vid denna punkt i deras liv, det finns mycket mer att tänka på än hur mycket ska en 10 år gammal väger. Deras fysiska vikt är bara en bit av bilden. Hjälper dem att så frisk som möjligt genom att uppmärksamma dessa områden i livet samt:

1. närings~~POS=TRUNC

I den här åldern, kommer de flesta barn äter massor av livsmedel, men kanske inte en stor variation. Uppmuntra dem att äta mer genom att erbjuda en mängd färgglada livsmedel för deras platta, hålla snacks ut ur huset, äta middag och andra måltider tillsammans som en familj, och med intelligenta samtal under dessa måltider. Försök att prata med ditt barn om att äta en balanserad kost och kom ihåg att de lär sig genom att titta på dig - vad du äter är vad de vill äta också.

2. Sleep

De flesta barn har möjlighet att falla rätt att sova i denna ålder, men vissa saker kan hålla upp dem, till exempel för mycket läxor eller önskan att spela med vänner. Uppmuntra goda sömnvanor genom att få ditt barn i en rutin, och ställa in en sänggåendet som stannar konsekvent, även på helger.

3. Sexualitet

I den här åldern är barn utforskar sina kroppar och vad de kan göra. Om du inte har haft `prat` med ditt barn ännu, nu är det dags. Vänta inte tills de är older- barn idag är mycket mer avancerad fysiskt än äldre generationer var vid denna ålder. Se till att de förstår sexuellt överförbara sjukdomar, graviditet och hur deras kroppar fungerar.

4. hälsofrämjande

Kom ihåg att deras goda hälsa går långt utöver att förstå fråge hur mycket ska en 10 år gammal väger