När gör flickor slutar växa?

Det finns många faktorer som kan påverka en persons längd och tillväxt, såsom deras miljö, livsstil och gener. Den genomsnittliga höjden av en amerikansk kvinna är ca 64,3 inches, eller 163,5 cm. Men när gör flickor slutar växa? Är det under puberteten? Kommer de att fortsätta att växa i sitt vuxna liv? Läs vidare för att finna svaren och få mer intressanta fakta om flickans växande.

När Do Girls slutar växa i höjd?

I de flesta fall kommer flickor avbryta tillväxten i slutet av puberteten eller sexuell utveckling. Detta beror på att hormoner och näringsämnen som används för tillväxt under denna period har nått sin maximala potential.

Det är vanligast för flickor att slå sin största tillväxt spurt före uppkomsten av menstruation. När startar en flickas period, vilket är vanligtvis runt en halv tolv års ålder och flickor brukar få cirka två inches av höjd per år och ofta når sin slutlängd vid femton års ålder eller sexton. Dessa siffror kan lätt variera från fall till fall, beroende på ett flertal faktorer som när puberteten börjar.

Hur att växa till din fulla höjd under puberteten

Så, har du känt svaret på "När gör flickor slutar växa?" vill vara så hög som möjligt som dessa modeller är? Det finns vissa saker du kan göra för att maximera din potential i förhållande till höjden du växer under din tonåren. Se till att följa förslagen nedan under puberteten:

1. ha en balanserad kost

Säkerställa att upprätthålla en balanserad kost med en vettig mix av vitaminer, protein, kolhydrater, kalcium, zink och andra mineraler kommer att bidra till att maximera din tillväxt. Du bör äta minst tre måltider om dagen, eller sex mindre måltider under dagen om det är möjligt, och försök att schemalägga måltider vid samma tidpunkt varje dag om möjligt.

2. motionerar regelbundet

Det finns inget som tyder på att motion och stretching kommer att öka din längd efter din kropp har naturligtvis slutat växa och era epifysplattor har stängt. Men om du fortfarande växer under puberteten, då gör regelbunden motion, såsom simning, yoga och lämpliga sträckor, kan hjälpa den växande process.

3. Ha tillräckligt med sömn

Kroppen växer vävnader i en imponerande takt medan du sover. Det är därför itrsquo-s föreslog att växande tonåringar behöver upp till elva timmars sömn per natt för att maximera sin tillväxt. En god natts sömn, mellan 8,5 till 11 timmar, kommer att främja produktionen av tillväxthormoner, som kommer att produceras mest effektivt under djupa sover.

4. Undvik någon tillväxt-dvärgväxt Factors

Cigaretter, alkohol och steroider, tros påverka tillväxten. Undvikande av dessa ämnen kommer att hjälpa dig att växa till full höjd. Koffein kan också göra det svårt att sova, vilket innebär att du inte kommer att kunna få tillräckligt med vila. Som nämndes i den första punkten är din kost mycket viktigt att ludna tillväxt, så undernäring eller ohälsosamma intag bör helt undvikas.

5. Practice god hållning

Hur du står kan påverka din ryggrad, vilket i sin tur kommer att påverka din längd. Säkerställa att upprätthålla en god hållning kommer att bidra med tillväxt. Detta innebär att axlarna bakåt med hakan högt. Försök att undvika slouching och hunching när man sitter eller promenader. Även om du har växt färdigt, kan god hållning bidra till att få dig att se längre.

Kan jag växa efter puberteten?

Om puberteten redan är klar, kanske du vill veta om du fortfarande kan växa. Jo, men i de flesta fall är det ovanligt att en person att fortsätta att växa efter puberteten, det finns några fall där det kan vara möjligt. De faktorer som kan bidra till dessa fall är:

• ??Plate Effekt.I vissa fall, inte ett barn når könsmognad och efterbehandling puberteten inte att deras kroppar upphöra växer, vilket är mer ofta sant hos pojkar, vars utväxter plattor kan förbli öppen för upp till två år mer än flickor. Således, en del människor fortsätter att växa i sina tidiga tjugoårsåldern.
• ??växande körtlar. Hypofysen är ansvarig för att producera humant tillväxthormon som stimulerar tillväxt under puberteten. De som har en mer aktiv körtel kommer att uppleva längre perioder av tillväxt. Vad mer, över produktionen av mänskligt tillväxthormon kan fördröja epifysplattor från stängning.

När Do Girls slutar växa bröst?

Bröstutveckling kan börja någonstans från ålder 7-13. Den exakta tidpunkten varierar person för person. Bröst stoppa i allmänhet växer runt åldern 17-18, även om det är helt beroende av den enskilde. Hastigheten och mängden av tillväxt, liksom när utvecklingen börjar allt beroende på en persons kropp, gener och hormonella nivåer. Det är inte heller ovanligt att en womanrsquo-s bröst för att få större under graviditet och amning. Men eftersom inte alla kvinnor har barn, är medelåldern som en womanrsquo-s bröst slutar växa i allmänhet tros vara i hennes sena tonåren. Om du vill veta hur man gör dina bröst växer snabbt, kan du klicka här för att få svar.

Övriga förändringar på kroppen under puberteten

Tillsammans med tillväxt sprutar, kommer många andra förändringar hända med din kropp under puberteten. Nedan några av förändringarna i flickor är detaljerade och förklaras.

• ??Hår tillväxt. betraktas ofta som det första tecknet på puberteten, kommer håret börjar växa i skrevet och armhålor. Håret kommer troligen att börja som en ljus färg och successivt blir mörkare som du framsteg genom puberteten.
• ??Kropp form förändringar. Det är vanligt att sätta på omkring femton pounds under puberteten, eftersom dina ben och muskler växer och fett i bröst, mage, höfter och lår börjar öka. Viktökning under denna tid är inget att oroa sig för.
• ??Hud förändringar. Vissa människor går igenom puberteten erfarenhet fläckar eller acnes. Detta beror på ökad produktivitet av olje- och svett producerande körtlar. Akne kan visas på ansikte, hals, rygg och bröst. Säkerställa att hålla huden ren kommer att bidra till att förhindra detta.
• ??Kropp odör. På grund av en tonåring hormoner och ökad svettproduktion, är det inte ovanligt att hitta kroppslukt som inte där förut. Detta kan undvikas genom att tvätta regelbundet.

Dela på sociala nätverk: