Hur ofta ska man kissa?

Frekvensen av urinering är det perfekta sättet att veta hur släckt din kropp är. Hur ofta ska man kissa? Normalt ska du gå på toaletten cirka 8 gånger under 24 timmar. Om du råkar kissa mycket mer än så kan det vara en indikation på att du dricker för mycket vatten eller om du tar en massa koffein som spolar ut vätska från kroppen eftersom det är diuretikum. Däremot kan urinera för många gånger indikera andra allvarliga problem.

Hur ofta ska du kissar?

Frågan doesnrsquo-t har ett definitivt svar. Den normala miktionsfrekvens anses vara cirka sju till åtta gånger på en dag. Men människor är olika och därmed området för normal kan utökas från fyra till tio gånger om dagen. Antalet gånger som du kissa i allmänhet bestäms av hur mycket vätska du tar, men andra faktorer som ålder och medicinering såsom högt blodtryck droger kan påverka frekvensen.

Hur ofta alltför ofta?

Om du kissa mer än tio gånger på en dag efter att ha druckit omkring två liter vätska, det finns chanser att du har ett problem med din urinering frekvens. Ett sådant problem kan vara resultatet av en överaktiv blåsa som upphandlande onödan, vilket gör att du känner behov av att urinera oftare.

När ska träffa en läkare

Om du känner att antalet gånger du kissar på en dag påverkar din dagliga rutin och du hittar ingen anledning för ökad frekvens, besöka läkare eller en yrkesman som specialiserat sig på tarm och urinblåsa problem som sjukgymnast eller en inkontinens sjuksköterska.

Om din peeing frekvens har ökat och du har följande symtom, kontakta din läkare så snart som möjligt.

• Förekomst av blod i urinen
• Mörkbrun urin
• Smärta vid urinering
• Smärta i ljumsken eller buken
• Trouble urinera
• Okontrollerade begär att urinera
• Förlust av blåskontroll
• Feber

Möjliga orsaker till frekvent urinering

Eftersom du undrar om frågan ldquo-how ofta bör du peerdquo-, du kan också vara nyfiken orsakerna till kissar för mycket på en dag.

1. Diabetes

Ökning av urinering frekvens kan vara en indikation på typ 1 och 2 diabetes. Detta beror på det faktum att kroppen försöker att utvisa oanvända glukos genom urinen.

2. Graviditet

Så fort du blir gravid ökar livmodern i storlek och sätter press på urinblåsan, vilket resulterar i en starkare behov av att urinera och ökad frekvens i urinering.

3. prostatabesvär

När prostatan förstoras, sätter det press på urinröret, vilket gör att väggarna i urinblåsan för att bli irriterad. Som ett resultat av urinblåsan kontrakt även när det finns endast små mängder urin.

4. Användning av Diuretika

Om du är på läkemedel som orsakar vatten att blixtrade ur kroppen, kan kissar frekvensen ökar. Läkemedel som behandlar högt blodtryck har samma effekt.

5. Stroke

Problemen för de nerver kan leda till blås felfunktion liknande ökning av frekvens eller plötsliga drifter kissa.

6. Överaktiv blåsa

En över reaktiv blåsa skickar dig till tvättrum även om det inte finns någon urin under dagen och på natten.

7. urinvägsinfektion

Inflammation kan uppstå i slemhinnan i urinröret på grund av en infektion. Detta orsakar irritation i väggarna i urinblåsan, vilket i sin tur ökar behov av att urinera.

8. Andra Möjliga orsaker

Andra orsaker till ökningen av urinering frekvensen är överdrivet vätskeintag, koffein drycker som läsk, kaffe och grönt te, alkohol, ranson behandling påverkar den nedre delen av buken eller bäckenet, blåscancer och dysfunktion samt åldrande.

Hur man behandlar frekvent urinering

Efter att veta svaret på hur ofta ska du kissar, kanske du är intresserad av att veta vad man ska göra om urinera alltför ofta.

1. Urinblåsa Omskolning

Omskolning är mycket användbart om du har en över reaktiv blåsa. Du måste hålla urin under en längre tid än du brukar göra. Öka intervallet under en period av 12 veckor. Detta hjälper blåsan att hålla urinen längre och därmed minskar frekvensen av urinering.

2. Kegel övningar

Dessa övningar innebär kontakt och släppa bäckenbottenmuskulaturen. När du kissar, sluta frivilligt starta flödet igen för att engagera dessa muskler. När dessa muskler tonas, kan du minska urinera frekvensen. Nedan följer en video guide om hur man gör Kegel övningarna på ett effektivt sätt:

3. Ändra din kost

Minska intaget av livsmedel som irriterar blåsan eller är diuretikum som koffein, kolsyrade drycker, alkohol, tomatbaserade produkter, choklad, kryddstark mat och konstgjorda sötningsmedel.

4. Bildskärm Fluid Inlopps

Drick tillräckligt med vätska för att undvika uttorkning och förhindra förstoppning, men donrsquo-t över göra det. Innan vi går till sängs, ta så lite vätskor som möjligt för att minska nattetid urinering.

5. Ta Medicinering

Medicinering kan användas för att behandla frekvent urinering. Droger som solifenacin (Vesicare), oxibutynin (Ditropan), Mirabegron (Myrbetriq), trospium förlängd frisättning (Sanctura XR), darifenacin (Enablex), imipramin (Tofranil), oxybutynin hudlapp (Oxytrol) och tolterodin förlängd frisättning (Detrol LA) kan hjälpa till.

6. kirurgi

Det finns olika typer av kirurgi finns. Den minst invasiva en är implantation av små nervstimulatorer under huden. Enheterna kan stimulera bäckenbotten och påverka sammandragningar i muskler och organ.

Dela på sociala nätverk: