Hur man lindra analfissur efter förlossningen

Analfissur är ett vanligt tillstånd som ofta följer graviditet. När du flyttar genom dina trimestern, dina chanser att utveckla en ökning betydligt. Men chanserna är ännu högre efter att du har fött barn. Detta är troligen på grund av att man måste anstränga och driva en hel del för att leverera ditt barn. Det ytterligare trycket kan orsaka en reva i anus foder. Även risken för analfissur är en av 100 under graviditeten, risken för analfissur efter förlossningen ökar till en i 7.

Vad känns det?

När ett sår utvecklas eller en reva förekommer i analkanalen foder, anses det en anal fissure. De två viktigaste symptomen på villkoret är mindre blödning och smärta.

• Blödningen kan oftast bara ses på toalettpapper efter torka eller ibland på pallen.
• Smärtan kan variera i intensitet. Det är oftast värst när du har en avföring. Den kan sedan avta till en jämn och dov smärta som varar i minuter eller timmar efteråt.

Så för att lindra obehaget

Om du utvecklar en analfissur efter förlossningen kommer du söker sätt att lindra din obehag. Här är några förslag:

1. Ta ett varmt bad

Ett varmt bad för en analfissur anses också vara en SITTBAD. För att det ska vara effektiv måste du sitta i badkaret i upprätt läge så att du kan rengöra eller trösta ändtarmen. Ett varmt bad efter att ha passerat avföring är ett idealiskt sätt att rengöra rektala området och anus. Detta förhindrar toalettpapper irritation, gör att musklerna att slappna av och främjar blodflödet till området.

Det finns en specialdesignad SITTBAD säte du kan få från din läkare eller en medicinsk butik. Sitsen är gjord så att du kan koppla den till din toalett. Du fyller sedan med varmt vatten för dig att sitta i. Du vill att vattnet är så varmt som möjligt utan att vara varmt. Vissa stiz bad säten har uttag så att vattnet kan rinna när det behövs. Det är viktigt att lägga till varmt vatten för att hålla den vid rätt temperatur. Om det inte har ett sätt att frigöra vattnet, ändra det för att hålla den ren och varm.

Du måste sitta kvar i din varma bad eller Sitz säte i minst 10 minuter, men inte mer än 20 minuter. Du vill koppla av och sitta still så att musklerna kan slappna av.

2. Konsumera fiberrika livsmedel

När du infoga fiberrika livsmedel i din kost, du marknadsför regelbundna och hälsosamma tarmrörelser. Om du lider av en analfissur efter förlossningen, kan en fiber diet gör avföringen mjukare och kan göra att passera det lättare. Detta kan hjälpa spricka läka snabbare. Experter rekommenderar kvinnor äter minst 21 till 25 gram per dag.

Det finns flera typer av fiberrika livsmedel. Som exempel kan nämnas frukt som äpplen, fikon, bär, russin, apelsiner och päron. Grönsaker fulla av fiber inkluderar gröna ärtor, brysselkål, broccoli och potatis. Hela vetekorn som finns i fullkornsbröd, havregryn, kli flingor, Fullkornspasta och kli muffins är också mycket fibrer. Du kan också välja från baljväxter som vita bönor, svarta bönor och limabönor.

Undvik mat som är svåra att smälta eftersom de kan bromsa matsmältningen. Som exempel kan nämnas tortilla chips, nötter, popcorn och livsmedel som är hårt och har skarpa kanter.

Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten

Mer vätskeintag motsvarar ofta mjukare avföring. Drick åtta glas vatten varje dag. I stället för att dricka läsk, te eller saft till maten, hålla fast vid vatten. Konsumerar maten med vatten kommer att bidra till att bryta upp den. Dessutom har en vattenflaska med dig hela tiden så när du blir törstig det är inom armrsquo-s räckhåll.

3. Lägg motion till din rutin

Motion hjälper till att motverka förstoppning. Förstoppning är en anal fissurersquo-s värsta fiende, orsakar smärta och irritation. Helst bör du göra 30 minuters motion minst fem dagar i veckan. Tala med din läkare innan du påbörjar någon typ av fysisk aktivitet. Din kropp går igenom en hel del förändringar under förlossning och du bör vara försiktig när du lägger motion för att din rutin. Din läkare kan rekommendera vilka typer är säkra för dig.

4. Applicera utvärtes läkemedel, steroider och Anestetika

Ofta du läkare kan ordinera en aktuell steroid kräm som ska användas i kombination med en bedövningssalva. Några av de mediciner kan hittas i din lokala apotek, men vissa kräver ett recept. Olika typer av lokalbedövningsmedel inkluderar lidokain, pramoxin, Xylocain och tetrakain. Det är bäst att tala med din läkare för att avgöra vilken som är bäst för dig.

• Du applicera krämen innan de passerar avföring, försiktigt gnugga den på din rektal område. Du kan använda en speciellt utformad torka eller en pappershandduk.

Lider av en analfissur efter förlossningen kan vara mycket utmanande. För att lindra dina obehag, är en steroid ofta blandas med bedövningskräm för att hjälpa till med den smärta som orsakas av en avföring. Det hjälper genom bedövande området och minska inflammation.

Om du använder en kräm blandning som innehåller steroider, bör du sluta använda efter två veckor. Med hjälp av en steroid medicin under längre tid än så kan tunna ut huden och slemhinnan i ändtarmen området, vilket kan leda till ytterligare skador på analfissur i stället för att läka det.

5. Försök avföring mjukgörare

Det finns flera avföring mjukgörare på marknaden som hjälpa till att lindra obehag och smärta du upplever från en analfissur efter förlossningen. Du kan prata med din läkare om vilken typ är bäst för dig, speciellt om du fortfarande ammar. Genom att lätta smärta och kamp för att passera avföring, kan du din spricka att läka.

Du bör noga följa anvisningarna på pallen sköljmedel etiketten. Ta inte mer än riktas. Var uppmärksam på eventuella biverkningar. Om du upplever några symptom eller biverkningar efter användning som du är osäker på, kontakta din läkare.

En snabb anteckning

Ibland kan kombinationen av huskurer med avföring mjukgörare påskynda läkningsprocessen av analfissurer. Överväga en kombination av att öka ditt vätskeintag, lägga motion och dricka mycket vatten tillsammans med medicinering för att uppnå maximal lättnad. Men låt din läkare vet vad dina planer är att se till att de är rätt för dig och din situation.

Tips för analfissur Prevention

Ignorera inte din lust att gå

När du måste gå, sedan gå. Vilket innebär att om du behöver ha en avföring och sedan gå på toaletten och göra det. Ofta får vi upptagen och vänta med att gå. Denna praxis kan verkligen förstöra ditt system. Om du placerar din avföring från alltför ofta, kommer din kropp att börja ignorera tecken på att du behöver gå. När du väntar för länge, kommer din kropp har svårare tid eftersom avföringen kommer att få hårdare och torrare.

Öva sunda bowelvanor

För att hålla din stam och förstoppning till ett minimum, bör du prova dessa tips:

• Ge dig själv tid att ha en avföring utan att känna trycket av rusar det tillsammans eller behöva sitta för länge på toaletten.
• Undvik ansträngning att driva din avföring.
• Använd dye-fri och oparfymerad toalettpapper eller mjuka våtservetter.
• Se till att rengöra ordentligt varje gång du passerar avföring.
• Se till att anal och ändtarmen område hålls torrt.
• Uppsök läkare för regelbunden diarré.
• Håll tillstånd som IBS eller Crohnrsquo-sjukdom under kontroll och följa rekommenderade behandlingar för sjukdomar.

Dela på sociala nätverk: