Hur du gör din hud glöd naturligt?

Hur man gör din hud lyster naturligt?

Det finns så många olika hudtyper och olika frågor som du kan få med din hud att svaret på frågan om hur man kan få glödande hud är naturligtvis inte riktigt så enkelt som det först kan verka. En sak är säker, men ingen vill ha tråkig hud och ingen vill ha att stå ut med saker som mörka ringar under ögonen, fläckar och finnar. Så medan det finns ingen ’one-size-fits-all’ sätt att få perfekt hud, det finns vissa grundläggande steg som alla ska ta för att förbättra hälsan hos deras hud. Här är vår guide till de tio steg som kommer att bidra till att ge huden en naturlig, strålande lyster.

1. Klipp ut skräp

Steg ett på väg till glödande hud är att skära ut skräpmat. Den fett och socker i skräpmat spelar förödelse med dina hormoner och det kommer att komma ut som fet, tråkig hud och det kommer att orsaka skador. De flesta människor njuta av en pizza eller en hamburgare ibland, men om du äter snabbmat regelbundet, kommer det att skada din hälsa samt orsaka problem med huden.

2. Skydda huden mot väder och vind

Både de kalla vinter vindar och den varma sommarsolen kan skada din hud, så när vädret blir extrema, skulle du vara klokt att skydda huden mot de värsta av elementen. De flesta experter är överens om att solskyddsmedel ska användas när som helst du räknar med att vara ute i solen och när det är kallt, en halsduk virad runt ansiktet skyddar huden från tork effekten av den kalla vinden.

3. Ta alltid din makeup innan du går till sängs

När du sover, svettas du och din hud utsöndrar naturliga oljor så, om du lämnar din makeup på natten, det kommer att täppa till porerna och att svett och olja kommer inte att kunna fly och det hela kan bli en mycket obehaglig röra! Slutresultatet blir fläckar på huden och finnar, så alltid ta bort varenda spår av makeup på kvällen innan du går till sängs.

4. Exfoliate

Exfoliering är sådan enkel sak att göra, men det finns fortfarande ett överraskande antal människor som inte uppskattar vilka fördelar det kan ha. Om du inte peeling alls, kommer du att bli förvånad över den skillnaden att det kan göra. Allt du behöver göra är att använda en peeling lotion, eller ens något så enkelt som olivolja och lite socker (eller bakpulver), för att försiktigt gnugga bort döda hudceller en eller två gånger i veckan. Det kommer att förbättra blodcirkulationen till huden, hålla porerna rena och det kommer att gå långt för att göra din hud ser frisk och glödande.

5. Tie tillbaka håret när du sover

Även nytvättat hår har naturliga oljor på den och dagsgamla hår kommer att ha några smuts på det också. Det är därför du bör alltid slips långt hår tillbaka när du sover, så att du håller dessa oljor borta från ansiktet och du behöver inte ligga på håret hela natten, vilket kan orsaka rodnad och blemmor. Binda håret tillbaka också har den extra fördelen att stoppa håret trasslar under natten.

6. Drick mycket vatten

Du kommer utan tvekan vet hur viktigt dricksvatten är för din hälsa, men det är lika viktigt om du vill ha tydliga, glödande hud. Vatten kommer att hålla huden hydrerad inifrån och ut och det bidrar också till att spola skadliga gifter ur kroppen. Du bör dricka ungefär en och en halv liter vatten varje dag så om du inte dricker så mycket, prova att dricka mer vatten och se vad en otrolig skillnad det gör för din hud.

7. Skär din alkoholkonsumtion

Alkohol är ett bra sätt att varva ner och slappna av, men om du dricker alkohol regelbundet, kommer det att ha en inverkan på din hud. Alkoholhaltiga drycker är mycket uttorkande och de innehåller mycket gifter. Minska din alkoholkonsumtion och du förmodligen att din hud börjar se mycket fräschare och du kommer att börja utveckla en naturlig lyster.

8. Få mer sömn

Ett annat knep för att göra huden glöd naturligt är att se till att får tillräckligt med sömn på natten. När du tröttnat, du får stressad och stresshormoner gör din hud producerar mer olja. Försök att få minst sju till åtta timmar oavbruten sömn, på nätterna som du inte kommer ut, och du kommer att må mycket bättre för det och din hud kommer att se mycket ljusare.

9. Håll örngott ren

Precis som håret kan ha en dålig inverkan på din hud när du sover, så också kan dina örngott. När du sover, dina örngott plocka upp smuts och olja från ditt hår och hud, och efter ett tag, som alla kan samlas, och det kommer att överföras tillbaka på din hud. För klar och glödande hud, är det verkligen viktigt att du ändrar örngott minst en gång i veckan.

10. Öka din C-vitamin

En kost som innehåller massor av färsk frukt och grönsaker kommer att hjälpa dig att få glödande hud också, men viktigast av allt är de livsmedel som innehåller massor av vitamin C. Några av de bästa livsmedel för C-vitamin innehålla frukt, som apelsiner, druvor och svarta vinbär och grönsaker, som broccoli och sötpotatis. En god tillgång på C-vitamin hjälper lysa upp din hy och det främjar också tillväxten av kollagen och saktar tecken på åldrande.

Var glad!