Huskurer för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

Hur man använder huskurer för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)? Känner du ofta känner en kopiering känsla i midsection som orsakar dig fantastiska obehag? Å andra sidan gör halsont och torr hacka plundra din fred? Vid det laget du sannolikt skulle lida av gastroesofageal refluxsjukdom, även känd som GERD, som kan orsaka krångligheter om förbises.

Längs dessa linjer, hur GERD orsakas? Dessutom, vad kan vara de bästa huskurer som kan behandla det? Perused detta inlägg för att få svar!

Orsaker till GERD:

Såsom uttryckt ovan, är GERD orsakas när hindret mellan magen och halsen, inklusive den nedre matstrupssfinktern (LES) blir störd. När vi konsumerar passerar maten genom halsen och i magen genom halsen. Den nedre matstrupssfinktern eller LES, kan beskrivas som ringen av strängar som håller sväljas mat från att röra sig över halsen. När denna ring trådar inte stänga legitimt går magen ämnet hål i halsen som sårande syror, och detta kan skada matstrupen täcker.

Sura uppstötningar eller GERD kan orsakas på grund av olika element. Denna sjukdom påverkar ungefär hälften amerikaner. Det är viktigt att gå till roten av problemet innan contriving lämpliga åtgärder. GERD är mer sannolikt att påverka överviktiga eller mer etablerade individer, eftersom de har mer bukfett som lägger sig med matstrupen kapacitet och den nedre matstrupen sphincter försvagas med åldern. Sålunda har sura uppstötningar olika orsaker som skiljer sig från individ till individ. Några av de vanligaste orsakerna till GERD är enligt följande.

• ängslig stam
• Överdriven rökning och konsumtion av alkohol.
• KORPULENS
• Utökad användning av antidepressiva och lugnande medel
• Hormonella förändringar amid graviditet
• sklerodermi
• diafragmabråck
• Med omfattande måltider på en gång
• Intag av slick, fet och fet mat
• Att ha en måltid strax före sänggåendet
• Ocensurerad konsumtion av kolsyrade drycker

Hem rättsmedel för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

GERD är en återkommande tillstånd som är mer sannolikt att fortsätta under en livstid. Eftersom sura uppstötningar är en vanlig manifestation, vi försummar helt enkelt det som en vanlig fråga i stället för en sjukdom som måste härdas, eller mer specifikt, förutsett. Det finns otaliga mediciner tillgängliga som är avsedda att bota sura uppstötningar. Men utdragna användning av dessa läkemedel kan antagonistiskt påverka produktionen av magsyra som antar en viktig del i matsmältningen. Behovet av stor betydelse, därför att gå för vissa naturläkemedel för sura uppstötningar eller GERD. De åtgärder som ges under effektivt kan försökt hemma och är mycket effektiva i att ge lindring.

1.) Mandel för gastroesofageal refluxsjukdom

Dessa knapriga nötter kan utan tvekan utplåna de fruktansvärda scener av sura uppstötningar eftersom de är mycket grundläggande i naturen och balansera kroppens pH-nivåer. Mandel har den unika kvalitet att kontrollera sura uppstötningar i magen, som annars kan förvärra andra vävnader i mag-tarmsystemet. Således, i händelse av att du kniviga av sura uppstötningar, är allt du behöver göra pop en blygsam gäng rå mandlar som en daglig mumsa.

2.) Äppelcidervinäger för gastroesofageal refluxsjukdom

Tja, det kanske låter konstigt att ta i sura ämnen samtidigt som man försöker bota surhetsgraden i magen. Men räknade om bevis har visat äppelcidervinäger som en fantastisk botemedel mot sura uppstötningar. Vår mage innehåller bothgood och dåliga syror. Äppelcidervinäger faller i den första kategorin och kan hjälpa till att bota problemet på ett effektivt sätt.

Dessutom vissa individer upplever skadeverkningar av sura uppstötningar på grund av otillräcklig produktion av syror som faktiskt behövs för att bearbeta mat i magen. Under sådana omständigheter, kommer tillsats av mycket sura vinäger animera produktionen av syror så magen balansen hålls upp och hela systemet utför normalt.

Du kan lägga till en tesked äppelcidervinäger till ½ ett glas vatten och smaka på en ung timme på morgonen, samtidigt som den förbrukar kvällsmat eller innan du går till sängs runt kväll tid. Eftersom det finns en avsaknad av undersökande bevis när det gäller effektiviteten i äppelcidervinäger i detta avseende är det lämpligt att råda din läkare innan utnyttja det som ett hem botemedel mot sura uppstötningar.

3.) Aloe Vera för gastroesofageal refluxsjukdom

Den antiinflammatoriska egenskapen hos Aloe Vera som lindrar Smolders på utsidan kan också lindra surhet på insidan. Vi är medvetna om det sätt på vilket denna ört har fantastiska terapeutiska egenskaper på grund av vilka det finns som juice, kapslar och geler.

På grund av sura uppstötningar, är det lämpligt att ha 2 uns av naturliga Aloe Vera juice dagligen. I händelse av att du har en Aloe Vera kan du bara springa öppna blad och gröp ur gelen, med hjälp av en sked. Du förbrukar saft eller mosa på ett tomrum mage mellan måltiderna eller när som helst före eller efter att ha måltiden. Nursing eller gravida kvinnor bör avstå från att använda den. Anti-inflammatorisk natur, och dessutom de naturliga föreningar i Aloe Vera, kan lindra magen och halsen på en kort kompass tid.

4.) Ginger Root för gastroesofageal refluxsjukdom

Ginger root har använts som vanliga läkemedel i Asien för hundratals år. Det är en fantastisk naturlig ört för behandling av sura uppstötningar som det kan hålla kvar magsyra och dessutom lugna nerverna. De kompletterar och naturliga föreningar i ginger root visar en narkotisk effekt, vilket minskar plåga och obehag och dödande försämringen genom buffring mot syran.

Denna ört är tillgänglig som tabletter och kapslar, flytande extrakt, eller till och med torkade pulver som kan göras till te. Ginger root kapslar kan köpas fromdietary butiker och ta ett fall snabbt efter kvällsmaten eller har ginger root te. Å andra sidan, kan du helt enkelt stega några snitt färsk ingefära i kokpunkten vatten och smaka långsamt. Ingefära är en av de vanligaste hem rättsmedel för magen problem.

5.) Tuggummi för gastroesofageal refluxsjukdom

Tja, kan detta låter intressant, men tuggummin är faktiskt förvärvs på off chans att du stöter på GERD eller sura uppstötningar. Detta beror på att tuggummi bygger utsläpp av saliv i munnen. Saliv är en naturlig antacida som när chowed ner på, ger lättnad i halsen med återloppskokas syror från magen. Den otillräckliga salivproduktion åstadkommer stagnation av syror i halsen. Tuggummi, som är en naturlig stimulant av saliv, hjälper skölja ner våra områden, vilket minskar allvaret i framtida anfall av sura uppstötningar. Detta är sannolikt en av de enklaste rättsmedel för GERD!

6.) bakpulver för gastroesofageal refluxsjukdom

Konsumtionen av bakpulver (natriumbikarbonat) kanske inte visas som en genomsnittlig alternativ, men det är en stor syra neutraliserande och kan hjälpa dig att ta itu med sura uppstötningar problems.Being en bas substans avstår bakpulver med flammande intryck av sura uppstötningar av döda syra i magen när det stiger i halsen. Du kan helt enkelt blanda en tesked bakpulver med 8 dl varmt vatten och dryck drycken långsamt.

7.) fänkålsfrön för gastroesofageal refluxsjukdom

Dessa doftande frön hjälpa matsmältningen och är mycket ordineras som ett naturligt botemedel mot sura uppstötningar. Anetol är en aktiv förening, som kan hittas i dessa frön, som kan strypa magen och mag-tarmkanalen passar. Allt du behöver göra är att ta en stor del av en matsked fänkålsfrön och bita dem långsamt efter dina måltider.

8.) Orange Peel Extract för gastroesofageal refluxsjukdom

Detta verkar vara osannolikt eftersom syran substansen i citrus produkter från jorden kan irritera GERD. Hur som helst, apelsinskal extrakt och andra citrusoljor innehåller också D-limonen,. Denna D-limonen, är föreningen känd för att bota problemet med sura uppstötningar i 86 till 89% vuxna, såsom indikeras av alternativ medicin Review. Du kan använda detta extrakt i dina formler.

9.) Peppermint för gastroesofageal refluxsjukdom

Peppermint är en vanlig arom som används i indiska livsmedel. Pepparmint är mycket lindra till magen. De som lider av sura uppstötningar grund av peptiska sår kan stöta på en försvagning av symptom genom att ta två till tre doser av enteriska täckta pepparmint tabletter. Då igen, kan du njuta lite pepparmynta i ditt te för att lindra.

10.) Senap för gastroesofageal refluxsjukdom

Vinägern substansen av senap är ansvarig för sin sura natur, medan phytonutrientsand antiinflammatoriska föreningar kan faktiskt hjälpa till att behandla sura uppstötningar. Konsumera en sked av gula senapsfrön efter en måltid för att få befrias från sura uppstötningar

11.) anis och lavendel Tea for gastroesofageal refluxsjukdom

Detta är en fantastisk te som kan lindra symptom på reflux genom att minska måttet på syror i magen. Strategin att inrätta detta te är verkligen grundläggande.

Blend stiger till mängder av anis och lavendel. Värma upp 2 ½ behållare av raffinerat vatten och häll den över en tesked av växtbaserade blandningen. Låt te att sippra några minuter och efter det stam det. Du kan lägga till lite honung som sötningsmedel. Drick te två gånger under dagen, en gång på morgonen och en gång vid sänggåendet för att få snabb lindring av sura uppstötningar.

12.) Papaya för gastroesofageal refluxsjukdom

Både färska och torkade papaya innehåller papain, en mag katalysator som hjälper kroppen separata stora måltider. Papaya proteiner i blandning med andra kemikalier, finns även i tablettform. Du kan också ha ett paket av färsk eller torkad papaya efter dina måltider för smidig matsmältningen. Papaya teblad är också en stor matsmältningen som kan bidra till att motverka eller bota sura uppstötningar.

13.) äpplen och bananer för gastroesofageal refluxsjukdom

Båda dessa produkter från jorden innehåller naturligt händer antacida som kan balansera syror i magen och halsen. Följaktligen är de speciellt fördelaktigt för dem som lider av sura uppstötningar. Det är lämpligt att ha en mat som odlas från marken konsekvent för den allmänna hälsan. Att ha ett rött äpple efter farliga måltider kan vara till stor hjälp med matsmältningen.

14.) Citron för gastroesofageal refluxsjukdom

Ett glas saft eller citron vatten är en stor metod för att lägga till några syra till din måltid. Du kan ha en behållare med varmt vatten med färsk citronsaft på ett tomrum mage 15 till 20 minuter innan du dricker annars andra möjligheter. Detta kommer att ge din kropp att naturligt balansera sina syranivåer. Citronsaft kan bidra till att hålla matsmältnings spår frisk och hjälpmedel i matsmältningen.

15.) Probiotika för gastroesofageal refluxsjukdom

Det finns vissa typer av hälsosamma bakterier i vår mage som uppmuntrar matsmältningen. Dessa bakterier kallas probiotika, som bidrar till god hälsa från många synvinklar. Men det finns vissa recept som utplåna dessa bakterier, vilket ger klättra till tillstånd som syra reflux.Thus, i syfte att odla friska mikro biomen i din mage, är det lämpligt att förbruka livsmedel eller kosttillskott som innehåller dessa hälsosamma bakterier.

Vissa förändringar i livet för gastroesofageal refluxsjukdom:

Bortsett från de ovan nämnda huskurer är vissa förändringar behövs också göras till din dagliga livsföring som uttrycks under.

1.) Stoppad Rökning:

Rökning försvagar den nedre matstrupen sphincter dessutom frågar andra hälsofrågor. Därför människor som lider av problemet med syra refluxshould undvika det till varje pris.

2.) begränsa intaget av alkohol:

Överdriven alkoholkonsumtion inte bara försvaga LES, men också stör mag-tarmsystemet och levern.

3.) Ta inte Stress:

Stora mängder av stress är specifikt förenad med sura uppstötningar. Försök att skära ner din stress genom motion, kontemplation och yoga.

4.) Justera din Bedtime:

Håll dig till 2 till 3 timmar efter dina måltider före sänggåendet. Det är lämpligt att höja ledare av din säng genom att hålla 6-tums hindrar under din säng.

5.) Tänk på vänster sida:

Studier har visat att med tanke på din mage eller höger sida kan leda till ytterligare vikt som exasperates GERD symtom. Med tanke på den vänstra sidan har visat sig ge lindring.

6.) Motion:

Sedvanlig motion kan hjälpa dig att varva ner och kasta pounds som stress och KORPULENS också bidra till stress. Det är lämpligt att utöva för inte mindre än två timmar efter en måltid för att hålla vid sura uppstötningar.