De bästa huskurer för Gerd

Vad är GERD?

Gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD är en mag sjukdom som uppstår när syra i magen, eller, ibland, strömmar galla tillbaka (refluxes) in i matstrupen (esofagus) för en person. Backflöde av mag syra irriterar slemhinnan i matstrupen och orsakar GERD tecken och symtom som halsbränna.

Orsakerna till GERD

Normalt den nedre matstrupssfinktern (LES) öppnar för att tillåta den mat vi äter att passera in i magen och stänger för att förhindra återflöde av livsmedel och sura mage juice i matstrupen. När LES är svag eller slappnar olämpligt magens innehåll att flyta upp i matstrupen orsakar gastroesofageal reflux. De viktiga utlösande faktorer av GERD innefattar
- diafragmabråck
- Stekt och fet mat
- choklad
- pepparmynta
- Kaffe
- Alkohol
- Cigarettrökning
- Fetma
- Graviditet

Symtom på GERD

Det finns ett antal av symptom i samband med GERD några av dem är
- Halsbränna: detta är en brännande känsla i bröstet och det sprider sig till halsen ibland
- Bröstsmärta
- Dysfagi eller svårigheter att svälja
- Rethosta
- Känsla av klump i halsen
- Uppkastning av mat eller sur vätska
- Heshet i rösten
- Astma orsakad av irritation i luftvägarna genom återflödessyra
- Dålig andedräkt
- Plötslig ökning i saliv
- Svårigheter att svälja
- Mörka avföring
Hos barn och spädbarn GERD kan ha följande symtom
- hosta
- Andningsproblem
- Återkommande kräkningar
Det är möjligt att styra GERD med huskurer. Dessa huskurer inkluderar vissa livsmedel samt vissa livsstilsförändringar.

Hem rättsmedel för GERD

1. Sugar Free tuggummin

Detta är en av de botemedel för att få befrielse från halsbränna symptom orsakade av GERD. Tuggar gummit ökar produktionen av saliv och detta neutraliserar och tvättar bort den syra närvarande i magsäcken
- Tugga sockerfritt tuggummi i trettio minuter efter din måltid

2. Bakpulver

Detta är en av de vanligaste hem botemedel för att behandla halsbränna eller andra problem i magen. Studier har visat att eftersom bakpulver eller natriumbikarbonat är basiska till sin natur det neutraliserar syran i magen förhindra återflöde.
- Ta ½ eller 1 tsk bakpulver och blanda den i vatten.
- Drick denna blandning om du har symptom på GERD
- Undvika denna lösning om du regelbundet med halsbränna

3. lakrits

Innehållet i lakrits har naturliga mage läkande egenskaper och bidra till att minska symtomen på GERD. Lakrits tabletter finns i naturliga mataffärer.
- Använd tuggtabletter av lakrits för att lugna magen.
- Äta lakrits som sådan kan öka blodtrycket.

4. Slippery Elm

Extraktet av detta träd används för behandling av en mängd olika sjukdomar i århundraden, inklusive GERD symtom. Detta extrakt hjälper till att förtjocka slemhinnan i magen och skydda den från den starka syran. Detta kommer att minska irritation i magsäcken.
- Blanda två matskedar av extrakt av hala alm i vatten och ta det efter måltider och vid sänggåendet.

5. Minska Vikt

Om dina GERD symtom beror på övervikt eller fetma, det bästa sättet att bli av med den är genom att minska vikten. För mycket fett i midsection kommer att placera trycket på magen och skjut syran upp i matstrupen.
- Följ rätt kost och motion för att kasta bort den extra vikten.

6. Ät Mindre

Denna förändring kommer inte bara hjälpa dig att minska vikten, men också minska produktionen av syra i magen. När det är mindre syra i magen chanserna för återflödet av syran reduceras, hjälper till att förhindra halsbränna.
- Ät 5-6 små måltider istället för tre stora måltider.

7. Ät din middag tidigt

De flesta människor ligga ner strax efter de avslutar sin middag eller andra måltider. Detta kommer att driva syran upp i matstrupen.
- För att förhindra sura uppstötningar och halsbränna äta dina måltider minst två timmar innan du går till sängs.
- Låt tid för livsmedel att smälta ordentligt innan du lägger dig.

8. Titta vad du äter

Vissa livsmedel kan utlösa GERD symtom. Ta reda på vilka livsmedel utlösa GERD symtom hos dig och undvika dessa livsmedel
- Undvik livsmedel som läsk, choklad, koffein, citrusfrukter, vitlök och lök.

9. Undvik åtsittande klänningar

Åtsittande klänningar kan öka trycket på magen och främjar chanserna för sura uppstötningar.
- Undvik att bära åtsittande jeans eller åtsittande kläder eller bälten som kommer att lägga tryck på magen

10. Höj ditt huvud

Det är bättre att hålla huvudet i uppfällt läge när du sover på natten, om du vill undvika GERD symptom och halsbränna.
- Använd vanliga kuddar för att höja huvudet minst 6 inches.
- Du kan istället använda trä block under sängen för att höja huvudet

11. sluta röka

Rökning kan orsaka ringmuskler för att lossa. Denna muskel hjälper till att hålla syror i magen. När musklerna lossna syran kommer att driva igenom musklerna i matstrupen orsakar GERD symtom.

12. Ät mat rik på fibrer

Med fiber rik mat hjälper till i lätt och matsmältningen av livsmedlet och minskar risken för sura uppstötningar.
- Inkludera frukt och grönsaker som är rika på fibrer i kosten.
- Har 3-5 portioner frukt och grönsaker per dag för att undvika förstoppning och andra magproblem och för att förhindra GERD.

Är du lider av halsbränna eller sura uppstötningar? Letar du efter effektiva metoder för att behandla eller för att kontrollera GERD? Du kan prova några av de huskurer som ges här för att minska GERD eller för att undvika GERD. Du kan också behöva prova en kombination av tre till fyra huskurer för att på ett effektivt sätt göra sig av med GERD. Det är nödvändigt att konsultera en läkare om du har svår smärta i bröstet och se till att du inte lider av några andra hälsoproblem.