Gerd under graviditeten

Det är ganska vanligt att gravida kvinnor att utveckla gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Halsbränna är det vanligaste symtomet som kan drabba dig när som helst under graviditeten och kan bli värre när graviditeten fortskrider. Det händer att vissa hormoner bromsa matsmältningssystemet och försvaga de muskler som pressar mat ner i matstrupen. Utbyggnaden av livmodern som driver på magen är en annan anledning. Symtom på GERD inkluderar även bröstsmärtor, torr hosta, svårigheter att svälja, uppstötningar av mat och heshet.

Hem rättsmedel för GERD under graviditeten

Du kan uppleva en mängd olika symptom på GERD, men halsbränna är vanligare och besvärligt. Det som är bra är att du kan prova några huskurer för att lindra känslan av halsbränna. Här är några förslag:

1. Var uppmärksam på din kost

Var uppmärksam på vad du äter under graviditeten. Vissa livsmedel kan utlösa halsbränna, så du bör utesluta dem ur kosten. Ät inte fet, kryddig och stekt mat. Begränsa ditt intag av bearbetade snacks såsom pretzels och chips. Ät inte senap, choklad, lök, tomater och citrusfrukter. Istället inkluderar grönsaker och fullkorns livsmedel i kosten.

2. Utför goda matvanor

För att klara halsbränna, måste du äta mindre måltider oftare och sprida dem hela dagen. Äta stora måltider ökar risken för sura uppstötningar. Var noga med att äta ofta och tugga ordentligt bättre matsmältning.

Samtidigt, inte äta för nära sänggåendet, som gör det långsammare matsmältning och främjar halsbränna. Du bör äta dina måltider minst tre timmar innan du går till sängs, särskilt om du äter fågel, fisk och annat kött.

3. Bär rätt kläder under din graviditet

Var noga med att inte bära kläder för hårt runt magen. Åtsittande kläder kan trycka på magen och utlösa halsbränna eller matsmältningsbesvär. Bär löst sittande kläder gjorda av syntetmaterial eftersom de har en viss sträcka till dem.

4. Håll huvudet högt när de sover

Överväga sova med överkroppen eller huvudet något förhöjd, och detta kommer att förhindra att magsyra från att flytta upp till matstrupen. Du kan använda flera kuddar för att höja huvudet eller placera trä / plast kilar mellan låda våren och madrass att lyfta överkroppen. Var noga med att använda en fast kudde för att stödja din låg rygg.

5. tugga tuggummi Efter måltider

Tuggummi efter måltider kan bidra till att förhindra GERD under graviditeten eftersom det främjar produktionen av saliv som neutraliserar sura uppstötningar i matstrupen. Undvik vinter eller pepparsmak tuggummi eftersom de kan förvärra symtomen. På samma sätt bör du undvika tuggummi sötad med aspartam eller du kommer att hamna känna uppsvälld.

6. Öka ditt vätskeintag

Smälta fast föda är svårt under graviditeten, men flytande livsmedel är mindre benägna att sätta dig i trubbel. Njut smoothies, soppor, milkshake, yoghurt, puddingar, och protein skakar samtidigt som man försöker frigöra GERD symtom.

7. Ta Papaya i din kost

Äta papaya hjälper lugna magen främst eftersom det innehåller matsmältningsenzymer. Du kan ha färska, torkade eller konserverade papaya och papaya juice. Du kan även ha det i tablettform. Papaya är en mycket säker mat att konsumera under graviditeten och kommer inte att orsaka några komplikationer. Bara dricka papaya juice regelbundet eller har några papaya extrakt tabletter efter måltid för att främja matsmältningen och förebygga halsbränna. Medan papaya är säker, kan du fortfarande vill prata med din läkare innan inklusive den i din kost.

8. Lägg fänkålsfrön i din kost

Inklusive fänkålsfrön eller fänkålsfrön olja i din kost kan bidra till att förebygga och behandla halsbränna. De kan minska syra, lägre inflammation och lugnar mag-tarmkanalen. Helt enkelt ta en liten mängd fänkålsfrön, krossa dem, då branta det i varmt vatten och njuta. Medan fänkålsfrön är bra, bör du äta dem med måtta, eftersom överdriven konsumtion kan leda till sammandragningar.

Medicinska behandlingar för Gerd under graviditeten

Även naturläkemedel hjälpa behandla GERD, du kanske inte får önskat resultat på kort tid. Det är när du kan överväga att gå för medicinska behandlingar.

1. Antacida

Intag av OTC antacida kan hjälpa behandla halsbränna och andra GERD symtom. Du kan alltid ta antacida som innehåller magnesium eller kalcium i själva verket är faktiskt fördelaktigt för dig under graviditeten extra kalcium i antacida. Bara undvika antacida som innehåller natrium och aluminium, eftersom de kan leda till ansamling av vätska i vävnaderna.

2. H2 blockerare

Du kan behöva ta en H2-blockerare som Zantac eller Tagamet om en antacid inte fungerar. Dessa mediciner bidra till att begränsa produktionen av magsyra. Det som är bra är att H2-hämmare är säkra att ta under graviditeten. Bara kontakta din läkare för att vara mer försiktig.

3. Protonpumpshämmare

Protonpumpshämmare såsom omeprazol (Prilosec) och lansoprazol (Prevacid) kan också hjälpa behandla GERD under graviditeten, och de är tillgängliga utan recept. De arbetar genom att blockera ett enzym i magväggen att minska produktionen av saltsyra. Du kan ta protonpumpshämmare under en kort tid, men se till att tala med din läkare för långtidsbehandling.

Notera: Inte slösa tid att prata med din läkare om du upplever några biverkningar av läkemedel.

När ska se din läkare

Även halsbränna är vanligt under graviditeten, bör du söka medicinsk hjälp om din halsbränna är allvarlig och håller dig vaken på natten. Också prata med din läkare om du har andra symptom också, till exempel svårigheter att svälja, viktminskning, hosta, eller svart avföring. Dessa symtom tyder på att du kan ha en underliggande sjukdom som kräver ytterligare utvärdering.

Dela på sociala nätverk: