Topp 10 granatäpple hälsofördelar

innehåll

Granatäpple hälsofördelar
Hur de-seed ett granatäpple
Olika sätt att ha pomegranate
Granatäpple health benefits- hur mycket är för mycket?
- Relaterade artiklar:

Granatäpple är en mycket populär frukt som konsumeras över kontinenter på en stor skala. Den produceras av en fruktbärande buske och finns naturligt i skogar och dalar.

Granatäpple producerades ursprungligen i dalen och bergsområden i Centralasien. Främst konstaterades längs en sträcka mellan Iran eller Persien till Himalaya i Indien. Granatäpple produceras rikligt i norra halvklotet, eftersom klimatet passar den tillväxt. Kall eller sval temperatur med tillräcklig solljus är en idealisk livsmiljö där frukten kan blomstra. Indien producerar nästan 30% av världens `s Pomegranate mellan månaderna september och februari.

Granatäpplen kan konsumeras med grönsaker, curryrätter, soppor, sallader eller så kan de också konsumeras råa. Det yttre höljet är hård och det behövs en kniv för att skära upp den. Inuti finns många små röda granatäpple frön som har orörda lyster. Dessa frön är åtskilda av membran. Membranet och det yttre höljet får inte förtäras, men de röda lysande läckra frön kan ätas i klasar att utnyttja de många granatäpple hälsofördelar.

Ett granatäpple kan lagras under 2-3 dagar efter öppnandet upp. Det kan lagras i nästan 45 dagar om kylskåp. Men under loppet av tiden, förlorar den sin smak så det är bäst att ha det färska.

Granatäpplen innehåller vitamin C och K, som producerar kollagen som begränsar blod från att strömma ut ur kroppen när en person är skadad. Denna ruby färgade frukt fungerar också som en utmärkt antioxidant och anti-inflammatoriskt medel.

Regelbunden konsumtion av granat kan öka antioxidanter i kroppen, förbättra ditt blod och artärer. Det mest fantastiska förening som finns i granatäpplen är ’punicalagin`. Punicalagin är känd för att ha antioxidativa, antibakteriella och anti-svamp egenskaper.

Denna förening är mycket viktigt för kroppen eftersom det spelar ingen låta cellerna skadas av radikala element. Radikala element är instabila syremolekyler som finns i suget efter stabilitet och i sinom tid kan skada kroppens celler. Punicalagin eliminerar eller neutraliserar dessa radikala syremolekyler, således rädda celler från möjlig skada och säkerställer god funktion i kroppen cellsystemet.

Granatäpple Hälsofördelar

Det finns otaliga hälsofördelar med granatäpple. Läkare rekommenderar en hel del människor som lider av olika sjukdomar att konsumera denna frukt på grund av dess hälsofördelar. Inculcating Pomegranate i din dagliga kost är starkt stöd och förespråkade. Några av de hälsofördelar Granatäpple nämns nedan:

Hjärta:
Granatäpplen är rika på flavonoider och har en avsevärd mängd av polyfenoler i dem. Båda dessa är antioxidanter så att de hjälper till att förbättra blodcirkulationen och indirekt bidra till att upprätthålla ett friskt hjärta. Föreningen Punicalagin sänker kolesterol i kroppen och blod. Det är en mycket stark antioxidant som lindrar och skyddar artärer och blodkärl. Dess huvudsakliga funktion är dock förmågan att sänka blodtrycket direkt, därmed minska risken för en hjärtattack.

Granatäpple är också mycket fördelaktigt för människor som har blockader i deras artärer. Frukten sägs minska blockeringen med omedelbar verkan. Granatäpple är alltid en del av ett hjärta patient`s diet.

Sänker kolesterolet:
Granatäpple hälsofördelar inkluderar en sänkning av kolesterolnivåer i blod. På grund av konsumtion av massa fett, och underlåtenhet att utöva ett adekvat sätt för att bränna dessa fetter, få en hel del fett ackumuleras i artärerna. Denna ansamling leder till blockad och slutligen till en hjärtattack. På grund av de rika hälsofördelar granatäpple och eftersom de har rikliga andel av antioxidationsmedel, är det mycket effektivt att minska kolesterol i blodet och kroppen. Pomegranate har polyfenol, en antioxidant som direkt minskar kolesterol i kroppen. Det minskar också lipoprotein därmed sänka absolut kolesterol.

Botar cancer:
En av de viktigaste Granatäpple hälsofördelar för mänskligheten är dess förmåga att slåss cancer. Prostatacancer ökar med enorm hastighet som är en mycket dålig egenskap. Vid tiden cancern upptäcks, är det för sent i de flesta fall. Konsumtion av granatäpple reducerar hastigheten för multiplikation av de prostatacancerceller. Den långsammare i denna process köper tid för läkarna att genomföra kemoterapi och andra terapier mot cancer effektivt på grundläggande steg för att helt utrota hotet. Inklusive granatäpple juice dagligen i din frukost kan hjälpa dig att skörda ovärderliga fördelar.

Botar diabetes:
Radikala syremolekyler som är instabila, skada celler i kroppen. De skadar ofta celler i innerfoder av blodkärl vilket får dem att dra ihop sig och begränsa flödet av blod. Socker innehåller kolesterol och diabetespatienter har svårt att minska denna. Så småningom ansamlas kolesterolet vid sådana skadade kärl. Det främsta skälet efter brist på insulin öka diabetes är okontrollerade blodsockernivåer. Granatäpple har rikliga antioxidanter som inte bara neutraliserar de radikala syremolekyler, men också hjälpa oerhört att kontrollera blodsockret. Även mycket socker kan hälsoeffekterna av granatäpple i kontrollera diabetes inte ignoreras.

Anti-åldring:
Oxiderande i kroppen är relevant för rost av järn. Båda processerna är långsamma och oåterkallelig. Radikala och instabila syremolekyler skada våra celler en efter en och gradvis ökar åldrandet. Friska celler är direkt relaterade till ser yngre. Det skadade celler som orsakar åldrande. Pomegranate innehåller innumerous och riklig antioxidanter som rival de radikala syre celler i kroppen. Antioxidanter eliminera skadande av celler genom att neutralisera de radikala syremolekyler. När cellerna inte är skadade, är åldrandeprocessen långsammare och en person ser naturligt yngre. Dessutom är förstärkning av blod en av de många andra Granatäpple hälsofördelar som gör en person ser ung.

Bra för alla typer av hud:
Granatäpplen var alltid en del av kärn kosmetika. Skin Doctors hålla rådgivning att denna frukt kan vara en frälsare för din hud och användningen av läkemedel kan helt elimineras. Exponering för solen orsakar oxidation av hudceller och Granatäpple är en antioxidant. De antioxidanter som tillhandahålls av Granatäpplen minska oxidation eller skador på hudceller och hjälp för att bibehålla frisk hud. Den molekylära strukturen av granatäpple är sådan att det kan penetrera genom djupa och hårda hudlagren och ge väsentliga fuktgivande element till huden. `S varför det föreslås till torr hud patienter att de måste tillämpa Granatäpple produkter eller frukt mäsk sig bättre, återfuktad hud.

Botar Anemi:
Anemi uppstår på grund av brist på järn i kroppen. En av de viktigaste fördelarna Granatäpple hälsa är tillgången på järn i rika mängd. Granatäpplekärnor, om de konsumeras dagligen, minska risken för att få anemi. Om sjukdomen redan har påverkat en person, det hjälper att bota den och få järnnivåer tillbaka till det normala. Blodflöde också förbättras genom elimineringen av oxidanter på grund av de antioxiderande egenskaperna hos granatäpple. Därför eliminerar dire risk för anemi.

Stimulerar aptiten:
Aptitlöshet eller känner ingen hunger kan ibland vara farligt. Den kan lämna dig svag som du inte får lust att äta något. Granatäpplekärnor göra susen, om det finns plötslig eller långvarig aptitlöshet. Granatäpplekärnor avgifta kroppen, vilket eliminerar en hel del gifter som faktiskt orsakar magbesvär. Avgiftning förbättrar blodcirkulationen som är direkt relaterad till stimulering av aptiten. Dricka Granatäpple juice med lite honung ökar en individual`s aptit omedelbart och inom några timmar, börjar en person att känna sig hungrig och återupptar sina vanliga matvanor.

Förhindrar hår falla:
Det finns små porer på vår hårbotten som bara kan ses via ett mikroskop. Vårt hår växer ur dessa porer. Hår är tjock vid basen och blir tunnare genom spetsen. Basen av håret måste vara tjock, så att det kan passa in i porerna. Om hårsäcken eller basen blir tunn, blir håret falla överhängande. Granatäpple innehåller vitamin E och K tillsammans med andra kemikalier som är bra för håret. En av de många granatäpple hälsofördelar är att det tjocknar hårsäckarna och förhindrar håret falla.

Viktminskning:
De föreningar som finns i granatäpple är fruktansvärda rivaler till triglycerider i blodet. Triglycerid ökning i blod är farligt eftersom det kan öka magen fett. Granatäpple konsumtion eliminerar dessa typer av triglycerider som är dåligt för blod och därmed bidrar till att minska magen fett. Dessutom är en av de bättre hälsoeffekterna av granatäpple att den innehåller en hel del fiber. Fibrer absorberar extra fett och ta dem ut ur kroppen. Dessutom är fibrer fyller även om vi har dem i mindre mängder.

Hur de-Seed ett granatäpple

De-sådd ett granatäpple kan vara ganska uppgift eftersom du bokstavligen måste ta ut nästan 600-800 frön en efter en. Det yttre höljet är svårt och de inre membranen inte är riktigt gott. Det bästa sättet att de-frö det, för att få optimal granatäpple hälsofördelar och näring nämns nedan:

Skära hela Granatäpple frukt i sektioner, företrädesvis fyra.
Ta en skål med kallt vatten.
Sänk alla fyra skurna delarna i det kalla vattnet.
Låt det stanna där i fem till tio minuter.
Ta avsnitten ut och vänd dem genom att applicera tryck från tummen.
När huden är inverterad, alla frön falla ner.
Upprepa för alla fyra sektioner.

Olika sätt att ha Pomegranate

Det finns olika sätt att inkludera granatäpple hälsofördelar i din dagliga kost. Det viktiga är att se till att du har Granatäpple näring varje dag för maximal nytta.

Några sätt att ha granatäpple skrivs nedan:

Frukt- Få alla frön ut och kasta det yttre höljet och inre membran eftersom de inte är att konsumeras. Förvara Granatäpple frön i en skål eller burk och förvara mumsa en handfull då och då när du känner.

Juice

Du behöver bara en juicepress för att få alla hälsofördelar Granatäpple du behöver. När frukten är de-seedade, satte alla frön i en juicepress och extrahera all saft. Dricka en kopp denna fruit`s juice är ett perfekt sätt att få Granatäpple näring varje dag. Dessutom är det gott, lätt att konsumera och uppfriskande också.

sallader

Sallader är vanligtvis rå, särskilt vegetariska ettor. Man kan införa Granatäpple frön i varje okokt sallad som detta kommer att ge det en välsmakande twist. Granatäpple tillför en söt och krispigt punch till sallad som är rå och nästan smaklös.

Soups- bara kasta några frön i din soppa medan du förbereder det eller bara använda det som en ingrediens vid utarbetandet av soppan lager. Det kanske inte ge dig så mycket smak som andra ingredienser dominerar soppan, men du får alla utmärkta näringsämnen i kroppen som förstärker en sund livsstil.

Granatäpple Health Benefits- Hur mycket är för mycket?

Sjukdomar har dubbla, extrema naturer så allt som är bra för att bota en sjukdom kan vara farligt för en annan. Granatäpple också måste konsumeras i allmänhet eller för bara några sjukdomar. Det kanske skadligt vid vissa sjukdomar och tillstånd och måste absolut undvikas. Några sådana villkor är;

Influensa och hosta
Granatäpplekärnor måste undvikas under influensa eller enkel ’flu`. De kan öka storleken av influensa som en person har och kan även orsaka andra läkemedel för att bevisa ineffektiva. För snabb lindring måste Pomegranate undvikas strikt och kan endast konsumeras efter att sjukdomen botas.

Förstoppning
Fröna inuti Granatäpple frön är särskilt dåligt att konsumera under förstoppning. Dessa frön behöver mycket vatten för att brytas ned så även en liten uttorkning eller brist på vatten kan orsaka problem. Granatäpple juice är dock inte skadligt i detta fall.

Personer med lågt blodtryck
Granatäpplekärnor sänker blodtrycket omedelbart. Människor som redan lider av lågt blodtryck bör aldrig konsumera Pomegranate eftersom det kommer att sänka trycket av blod ännu mer, vilket orsakar stora problem.

De positiva hälsoeffekterna Granatäpple är så bra att det bör betraktas som ett måste objektet mat i köket. Det kan lagras under några veckor så hanterar insatser är mindre. Med allt skydd och härdar det ger, är det klokast att ha åtminstone ett par skedar av granatäpple juice varje dag för friska, fria från sjukdomar levande. Även om det har några biverkningar, är det en mycket viktig frukt och måste konsumeras regelbundet.