22 veckor gravida känsla sjuka

Nästan 80 procent av alla gravida kvinnor möter illamående vid någon tidpunkt eller det andra. Morgon sjukdom eller vad vissa kvinnor kallar "hela dagen" sjukdom är en av de vanligaste biverkningarna av en graviditet. Medan de flesta gravida kvinnor få befrielse i slutet av sin första trimestern, inte alla är så lyckliga. Om du fortfarande har sjukdom vid 21 veckor gravid, medan de flesta kvinnor verkar njuta av deras andra trimestern, kan man börja undra om det är normalt eller något är i huvudsak fel.

22 veckor gravid illamående är det normalt?

Illamående vid graviditet kan vara obekvämt, men i de flesta fall betyder det att graviditeten utvecklas. Vissa kvinnor kan känna illamående efter 20 veckors graviditet och kan bli orolig. Inflödet av hormoner och förändringar i kroppens naturliga kemiska balansen justerar oftast under de första 12 veckorna eller så men du kan ha sjukdom vid 21 veckor gravid på grund av hormonella förändringar.

Även normal kan flera faktorer gör att du känner illamående. Även om de flesta illamående och kräkningar slutar i den första trimestern, inte bara sluta när yoursquo-ve drabbats vecka 20. Det låter som det är bara dina hormoner och du behöver bara ta det lugnt. Letrsquo-s säga att du är 22 veckor gravid illamående. Det kan finnas flera bakomliggande faktorer, utöver den hormonella obalans som kan lägga till din nöd.

Innan du börjar oroa för mycket, är det viktigt att komma ihåg att den expanderande livmodern trycker din mage, vilket gör det svårt för dig att hålla maten. Mag-tarmkanalen kan ibland pressas av vikten av livmodern, tvingar vår mat på fel sätt.

Vad kan jag göra för att må bättre?

Om du är 22 veckor gravid illamående ibland behöver du inte rusa till läkaren. Genom att använda några av de grundläggande tips som nämns här kan bidra till att lindra ditt lidande.

1. Stress Management

En miljon tankar ras genom en snart kommer att vara mammas sinne. De livsstilsförändringar och de fysiska begränsningarna som följer med ökad vikt kan kasta en del kvinnor ur balans. Rädslan för att vara en bra mamma eller hälsorelaterade oro barnet kan störa kroppens system. Den stress som följer kan vara en viktig orsak till kräkningar även vid 22 veckor gravid. Det är alltid en bra idé att förmedla dina bekymmer till din partner, en annan mamma / mamma-till-vara eller ens en professionell om du tror att stress att få det bästa av din hälsa.

2. avslappningsövningar

Hustle jäkt dag till dag liv och ständigt racing sinne måste lugnat ner med hjälp av avslappningsövningar. Om du är 22 veckor gravid illamående, avsätta lite tid för beprövade aktiviteter som meditation, djupandning och ha lite ensam tid så att du hittar ett sätt att slappna av spända kroppen muskler.

Du kan också gå till en massage. Se till att itrsquo-s en professionell massör certifierade massera gravida kvinnor. Så länge du ta en paus från den dagliga verksamheten och avsätta lite kvalitetstid för dig själv, kommer kroppen att hitta ett sätt att slappna av.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 (eller pyridoxin) är betydligt hjälp för att stävja illamående hos gravida kvinnor, även om det är illamående 31 veckor gravid. Du kan ta tillskott på förskrivning av en vårdgivare. En gravid kvinna kan ha mellan 30 till 75 mg per dag. Alternativt kan du äta livsmedel rika på detta vitamin. Bananer, potatis, blomkål, nötter och fisk är några bra källor av naturliga vitamin B6.

4. Herbal Behandlingar

Ingefära är en vanlig naturläkemedel för att hjälpa illamående. Om du är 21 veckor gravid och kastar upp, kommer det dagliga intaget av ingefära avsevärt minska förekomsten av illamående. Om du tror att ingefära inte kan hjälpa, kan du söka hjälp från en kvalificerad professionell att föreslå örter. Wild yam rot och maskros rot ofta ordinerats av herbalists för att bekämpa illamående.

Alternativt kan du lägga till en droppe ingefära i kokande vatten. Inandning lukten kan sätta illamående i schack. Emellertid kan ibland gravida kvinnor vara allergisk mot ingefära dofter och därmed försiktighet måste vidtas.

5. Aroma

Vissa eteriska oljor kan bidra till att lindra illamående. Spearmint olja är en av de mest rekommenderade eteriska oljor. Men du måste vara försiktig eftersom vissa eteriska oljor som pepparmynta anses giftiga för fostret. Man måste vara särskilt försiktig med eteriska oljor i den första trimestern av graviditeten.

6. Ät små, täta måltider

Du känner dig sjuk efter att ha ätit mat men kom ihåg att en tom mage kommer att orsaka mer illamående. Försök att äta små måltider med jämna mellanrum under hela dagen för att lugna magen syror som orsakar illamående. Enkla måltider bestående bröd och kex kan gå långt. Försök med kex eller kex efter uppvaknandet att lindra graviditetsillamående. Frukt kan också hjälpa. Om illamående utlöses av dofter kan kalla rätter vara ett bättre alternativ.

7. Håll själv Hydratiserad

Öka ditt intag av vätska. Vatten är till stor hjälp för att lindra illamående. Dricka mycket vatten på fastande mage, men kan göra dig sjuk. Drick vatten ofta. Söta drycker och juicer kan också vara en bra lösning.

När ska oroa

Medan illamående är ett vanligt symptom på graviditet, alltid följa din instinkt. Om dina illamående 31 veckor gravid verkar vara konstant, kontakta din barnmorska. På samma sätt är plötslig illamående, även om du är 21 veckor gravid en anledning till oro. Gravida kvinnor är mer mottagliga för infektioner, särskilt en leversjukdom som kallas kolestas. Det brukar åtföljas av kliande hud och kan uppstå mot slutet av graviditeten.

Dessutom, kontakta din vårdgivare om du upplever ett eller flera av följande.

• Ihållande illamående som gör det omöjligt att äta eller dricka något, och därigenom minska intaget av viktiga näringsämnen
• Om du kastar upp mer än tre gånger om dagen
• Om du märker att din kräkas har strimmor av blod eller om itrsquo-s brun färg
• Övervaka din vikt och om du lider av viktminskning, kontakta din läkare
• Svimning eller yrsel / förvirring
• minskad urinering
• Snabb puls
• återkommande huvudvärk
• Obehaglig kroppslukt eller en illaluktande mun
• svår utmattning

Alla ovanstående kan vara en indikator på något allvarligare än den vanliga graviditet illamående. Om du lider av någon av dessa, är det alltid bättre att vara säker än ledsen. Rådgör med din läkare direkt.

Dela på sociala nätverk: