Hur man kan minska bröst snabbt hemma

Större bröst är alltid relaterat till en attraktionskraft och skönhet. Och önskan att ha större byst är något som varje kvinna vill oavsett ålder. Men detta är inte fallet med alla. Det finns kvinnor som verkligen lider av denna fråga av alltför större byster, som inte bara är smärtsamt men orsakar också olika problem. Ibland kan det orsaka smärta i axeln och nacken.

Förutom hälsoproblem, denna fråga också gör kvinnan känna sig obekväm när du flyttar i umgängeskrets. Hon finner det också extremt svårt att hitta en välsittande klänning för henne. Hon kan bara inte kan ignorera den fruktansvärda utseende människor.

[Också Läs: Hur man öka bröst storlek naturligt]

Varje kvinna vill ha en perfekt kropp tillsammans med perfektion i varje kroppsdel, där storleken på byster intar en viktig plats. Hon vill bara byst storlek att vara perfekt, varken mer eller mindre.

 Vad orsakar större bröst

Brösten börjar utvecklas på den kvinnliga kroppen strax före starten av puberteten och växa tills hon fyller 20. Om tillväxten är normalt hon kommer att få bra bröst men om tillväxten är snabb, kommer hon att möta problemet med med större bröst.

Det finns många orsaker till följd av vilken brösten växer, orsakar större byster. Låt oss ta en titt på de olika möjliga orsaker som ökar storleken på brösten.

Förändringar i Hormoner:

Hormon spelar en större roll i att föra ut de förändringar i olika delar av den kvinnliga kroppen under puberteten. Flickan upplever utvecklingen i bröstet storlek på grund av ökningen av hormon som kallas östrogen. Så när kroppen producerar mer östrogen än den önskade mängden sker problemet med ökade bröst.

Graviditet och amning:

Storleken av brösten ökar också under graviditeten såväl som under graviditeten på grund av hormonella förändringar i kroppen, som gradvis minskar efter leverans av barnet.

Uttalad viktökning:

Det är en av de främsta orsakerna till stora bröst. När du går upp i vikt snabbt, få de fettvävnader samlats i olika delar av kroppen, inklusive brösten, vilket i slutändan öka storleken på brösten.

Ärftlighet:

Storleken på brösten bestäms också av familjen härstamning. Det beror inte bara på mamman, men också far också.

Kroppstyp:

Det är också en av orsakerna till större bröst. Om du är korta och har en fyllig bild så hittar du ansamling av fett i bröstområdet gör dem större i storlek.

Medicin:

Ibland på grund av användningen av vissa läkemedel eller droger också leda till större bröst som en följd av biverkningar av att använda dessa droger. Per vissa studier kemoterapi, anabola steroider och marijuana kan förstora brösten.

Olika sätt att minska Bröststorlek

Att ha större bröst inte bara göra någon obekväma men också göra den berörda personen upplever olika hygienkrav som smärta i nacke och rygg, axlar smärta, andnöd, etc.

Det finns olika sätt, till exempel användning av receptfria läkemedel, kosmetisk kirurgi, etc., som lovar att ge dig det önskade resultatet av att minska dina bröst, men här kan vi inte utesluta biverkningar av dessa metoder. Ibland bröst minskar operationer orsakar bröstförminskning ärr samt livshotande situationer.

Så ha i åtanke dessa saker, är det alltid klokt att gå för naturliga metoder, såsom huskurer, övningar, massage, kost, etc., för att minska bröst storlek.

Hur kan vi minska Bröststorlek med hem rättsmedel

Grönt te för att minska Bröststorlek

Grönt te är en av de effektiva ingredienserna som hjälper dig att minska kroppsvikten, vilket kommer att bidra till att minska den ökade storleken på dina bröst. Den innehåller katekiner, som stimulerar kroppen att bränna de deponerade kalorier.

Jag måste nämna en av de viktigaste användningarna av grönt te. Dess regelbunden konsumtion minskar risken för bröstcancer bortsett från att minska storleken på brösten.

Saker som vi behöver:

• Varmvatten - en cup
• Gröna teblad: 1 tsk
• Honung (för smak) - 1 tsk

Bearbeta:

1. Ta en kopp varmt vatten och tillsätt 1 tsk grönt te pulver till det.
2. Täck den och låt dra i några minuter.
3. Sila den och dricker det varmt.
4. Drick denna fantastiska te minst två eller tre gånger om dagen för att minska bröst storlek.

Linfrö att minska Bröststorlek

Omega-3 fettsyran är egenskapen, som bidrar till att minska östrogennivån i kroppen. Och linfrö är laddad med omega-3-fettsyror, och därmed dess förbrukning slutligen bidra till att minska storleken på brösten.

Saker som vi behöver:

• Varmvatten-1 glas
• Ground linfrö - 1 msk

Bearbeta:

1. Ta en glas varmt vatten och tillsätt 1 msk marken linfrön till det.
2. Rör det ordentligt och dricker det varmt.
3. Drick det en gång om dagen kommer att hjälpa dig att minska bröst storlek.
4. I stället för marken linfrö, kan du också intag 1 msk linfröolja dagligen för att minska bröst storlek.

Ingefära te för att minska Bröststorlek

Konsumtionen av ingefära hjälper till att bränna den ackumulerade kroppsfett genom att öka ämnesomsättning i kroppen. Om du bränner fett sedan slutligen kommer du att kunna minska storleken på dina bröst som bröst innefattar feta fettvävnad i dem.

Saker som vi behöver:

• Ginger root - 1 msk
• Vatten - en ½ cup
• Honung (för smak) - 1 msk
• Kastrull
• Sil

Bearbeta:

1. Ta 1 ½ vatten i en kastrull och koka det i svag låga för några minuter.
2. Tillsätt 1 msk ginger root till det och koka i 5 minuter i svag låga.
3. Sila teet och tillsätt socker och rör om väl.
4. Drick te varma en gång på en dag för att känna skillnaden i bröststorlek.

Neem och gurkmeja för att minska Bröststorlek

Denna åtgärd är användbar särskilt för ammande mödrar, som ofta möter inflammation i brösten under amning.

Användningen av Neem och gurkmeja bidrar till att minska storleken på brösten eftersom båda ingredienserna innehåller antiinflammatoriska egenskaper.

Saker som vi behöver:

• Vatten - 2 koppar
• Neem bladen -2 näve
• Gurkmeja pulver - 2 tsk
• Honung (för smak) - 2 tsk
• Kastrull
• Sil

Bearbeta:

1. Ta 2 koppar vatten i en kastrull
2. Tillsätt Neem bladen till den och koka den i svag låga i 10 minuter.
3. Sila teet och tillsätt gurkmeja pulver till det.
4. Dessutom, tillsätt honung och rör om väl.
5. Drick te varmt.
6. Ta detta te varje dag tills du får önskat resultat för att minska bröst storlek.

Andra hem rättsmedel för att minska Bröststorlek

Bortsett från de huskurer som nämns ovan, finns det några andra fysiska åtgärder som du kan använda för att minska storleken på brösten. Läs vidare för att veta mer om dem.

Äggvita och lök för att minska Bröststorlek:

Vispa den vita delen av ett ägg och tillämpa den på brösten. Låt det i 20 till 25 minuter. Så saften av en lök och blanda ett glas vatten i den. Nu, tvätta äggvitan med lök saft blandad vatten. Denna åtgärd kommer att bidra till att minska storleken på brösten.

Guarana att minska Bröststorlek:

Vida används i bröstförminskning piller, kan denna ört användas rå för att minska storleken på brösten. Guarana innehåller tannin och koffein, vilket bidrar till att öka den metaboliska hastigheten i kroppen, vilket således bidrar till att minska storleken på brösten genom att rikta de fettfettvävnader i brösten.

Bockhornsklöver att minska Bröststorlek:

Användningen av bockhornsklöver frön kan göra brösten ser mindre genom att tona upp bröstvävnad och göra det fast. Ta 3 msk bockhornsklöverfrön och dra över natten. Nästa dag på morgonen mala den för att göra en slät smet. Nu tillämpa denna klistra på brösten och efter 10 minuter, skölj det med vanligt vatten. Följ denna process två gånger i veckan för att göra dina bröst ser mindre ut.

Rubia Cordifolia att Minska Bröststorlek:

Denna ört hjälper till att minska bröst storlek genom att minska östrogennivån i kroppen. Bortsett från att det renar också blodet.

Hoelen för Breast Reduction:

Det är en typ av svamp som kan användas för att minska storleken på breasts.It är vida används i bröstförminskning piller.

Massage att minska Bröststorlek

Massage terapi för att minska bröstet storlek har använts sedan århundraden. Going for massage är en av de mest effektiva och säkraste metoderna för att minska bröst storlek. Denna metod orsakar inte några biverkningar och samtidigt dig att få önskad bröst spärra behovet av att gå under knife.Also, kommer det att hjälpa att tona av fettvävnad från brösten och göra dem fast.

Hur du utför Massage:

Steg 1:

1. Ta ett bad och sedan klappa din kropp ordentligt.
2. Ta lite olja i handen som olivolja eller kokosolja och gnid båda handflatorna för att göra dem varma.

Steg 2:

1. Nu tar lite mer olja i höger hand och tillämpa den på knoppar av vänster bröst. Se till att inte röra bröstvårtan.
2. Nu massera knopp vänster bröst med höger hand i cirkelrörelser med början från insidan till utsidan.
3. Utför denna massage minst 10-15 minuter.

Steg 3:

1. Följ samma procedur för höger bröst.
2. Utför denna massage minst 10-15 minuter.

Steg 4:

1. Nu, ta lite mer olja i vänster hand och tillämpa den på området intill bröstvårtan av höger bröst.
2. Massera i cirkulära rörelser med början från insidan till utsidan.
3. Utför denna massage minst 10-15 minuter.
4. Följ samma procedur för vänster bröst också.
5. Följ denna massage minst två gånger om dagen, morgon och kväll för att minska bröst storlek naturligt och effektivt.

Obs: Inte bära bh omedelbart strax efter massagen. Vänta en tid tills huden absorberar oljan helt.

Diet för att minska Bröststorlek

Som viktökning och fettlagring i olika delar av kroppen är några av de viktigaste skälen för tyngre bröst, måste du vara särskilt försiktig när det gäller din kost för att minska bröst storlek.

Citrusfrukter:

Intaget av citrus fruktjuice bidra till att minska storleken på bröst effektivt. Citrusfrukter innehålla en bra mängd C-vitamin i dem, vilket hjälper till att bränna det deponerade fett i kroppen genom att öka den metaboliska hastigheten hos kroppen.

Du kan dricka 2 glas av alla citrusfrukter juice, såsom sweet lime, apelsin, tranbär, grapefrukt, etc., för att minska bröst

Konsumera Fish:

Äta fisk kommer definitivt att hjälpa dig att minska bröst storlek som det är rikt på omega 3-fettsyror, vilket är till stor hjälp i att bränna fett. Du kan äta fisk genom bakning, grillning och stekning det.

Konsumera fiskar som tonfisk, lax, makrill, sill eller öring.

Frukt och grönsaker:

Inkludera mer frukt och grönsaker i din dagliga kost eftersom de är låga i kalorier men ger dig mer energi för att arbeta. Inkludera broccoli, spenat, blomkål, brysselkål i din dagliga kost.

Konsumera Nötter:

Konsumerar nötter som brasilianska nötter, macadamianötter, valnöt, mandel, som inte är saltade bidrar också till att stimulera ämnesomsättningen processen i kroppen. Det gör att kroppen förbränner fler kalorier, vilket bidrar till att minska fett som ackumuleras i olika delar av kroppen. Denna process i sin tur till slut bränner fett i brösten och bidrar till att minska storleken på brösten.

Övningar för att minska Bröststorlek

Bortsett från att använda huskurer och massageterapi, kan du utföra vissa övningar, som är mycket användbara för att minska storleken på brösten. Ta en titt på några av de övningar för att minska bröst storlek.

Ljus Styrketräning för att minska Bröststorlek

Detta utövar verk genom att arbeta på bröstmusklerna.

Hur göra:

1. Sitt rakt på en stol.
2. Håll hantlarna i varje hand.
3. Lyft upp dem och sedan föra dem tillbaka till utgångsläget.
4. Utför denna övning så många gånger som möjligt för att minska storleken på brösten.

Push ups för inskränkande Bröststorlek

Denna övning arbetar för att minska bröst storlek genom att arbeta på axeln och bröstmusklerna.

Hur göra:

1. Ligg på mage på golvet.
2. Sträcka på benen rakt genom att hålla fötterna nära varandra.
3. Håll handflatorna fast på marken och fingrar något isär.
4. Skjut dig bröstet uppåt och förbli i det läget under 2 sekunder.
5. Återgå till utgångsläget.
6. Upprepa denna process minst 10 till 15 gånger om dagen för att få önskad bröst.

Nedgång Pressar att minska Bröststorlek

Den här övningen bidrar till att minska bröst storlek genom att dra åt bröstet.

Hur göra:

1. Ligg på rygg på en nedgång bänk.
2. Håll hantlarna i alla dina händer.
3. Sträck händerna uppåt, och sedan komma tillbaka till utgångsläget långsamt.
4. Upprepa denna övning 10 till 15 gånger om dagen för att märka en förändring i storleken på dina bröst.

Luta Tryck för att minska Bröststorlek

Denna övning fungerar genom att tona upp musklerna i bröstet.

Hur göra:

1. Ligg rakt på en bänk med ryggen.
2. Håll hantlarna i varje händerna ovanför huvudet.
3. Långsamt upp hantlarna ner mot bröstet.
4. Upprepa denna övning 10 till 15 gånger om dagen för att minska bröst storlek.

Andra övningar för att minska Bröststorlek

Simning: Det är en mycket bra övning för att minska bröst storlek som det fungerar bra på bröstet samt på skuldermuskulaturen. Det är en bra övning för hela kroppen, vilket bidrar till att bränna den ackumulerade fett i kroppen, bidrar därmed i slutändan för att minska bröst storlek. Bortsett från att simma också företagen upp brösten.

Uppför trapporna:Gå upp för trapporna varje dag i 15 till 20 minuter för att bränna ut överflödigt fett från olika delar av kroppen, inklusive brösten.

Joggning:Jogging är en annan övning, som bidrar till att minska den ackumulerade kroppsfett genom att arbeta på hela body.So jog för 20-30 minuter varje dag på morgonen samt på kvällen för att minska överskottet adipose fett från bröstet området.

tips

• Ät inte fet eller fet mat som ni vet att ansamling av fett är en av de viktigaste skälen för tyngre bröst.
• Ät inte skräp och bearbetade livsmedel eftersom dessa livsmedel innehåller omättat fett, vilket ytterligare kan öka bröst storlek.
• Håll dig borta från sötsaker som konsumtionen av dessa gör personen fett, därmed ökar bröst.
• Följ ett motionsprogram dagligen för att bränna kalorier och hålla dig passform.
• Delaktiga i vissa fysiska aktiviteter så att det inte blir någon ansamling av fett i kroppen.
• Äta mindre delar av måltider. Trots att ta 3 stora måltider, dela måltider till 6 mindre delar, som kommer att hjälpa dig att hålla fullt hela dagen. Denna metod kommer att bromsa din hunger samvetskval och konsumtion av mer mat för att göra dig fet.
• Använd en full täckning bh med rätt storlek.

Nu är det ingen idé att oroa sig för hur man kan minska bröst storlek som det finns olika lösningar samt övningar som kan bidra till att minska storleken på brösten.

Så gå för naturläkemedel, massage eller övningar för att få önskat resultat snart!