Kommer mitt bröst sag efter amning?

Den medicinska termen för hängande eller slapp är ptos. Många kvinnor upplever att bröstcancer ptos orsakas av amning men i verkligheten den vikande inte orsakas av handlingen att amning. I stället är det själva graviditeten samt andra faktorer som orsakar denna släppa.

innehåll

Förändringar av bröst efter graviditet och amning
Hur kan man förhindra breast sagging efter amning
Har breastfeeding orsak mina bröst att vara missbildade och asymmetric?

När du är gravid ledband som är ansvariga för att stödja dina bröst brukar sträcka medan brösten blir tyngre och fylligare. På grund av detta sträcker dina bröst ay sag efter graviditet oavsett om du ammar. Hängande bröst tenderar att vara mer märkbara när du har fler graviditeter och detta gäller särskilt för kvinnor med större bröst.

Här är några andra faktorer som kan påverka utseendet på dina bröst är mer än amning gör:

Din BMI (body mass index som mäter din kroppens `s andel av fett)
Hur många graviditeter du har haft
Om dina bröst var stora före graviditeten
Din ålder
Om du röker eller har rökt

Förändringar av bröst efter graviditet och amning

De flesta kvinnor tycker att amning gör deras bröst till sag, men det är inte den verkliga orsaken. Det är sant att dina bröst är sannolikt kommer att förändras när det gäller form och storlek efter en förlossning men graviditet är orsaken, inte amning.

Dina bröst gå tillbaka till storlek de var när du var gravid cirka två veckor efter att du föda. De kommer då brukar stanna samma storlek tills du har avvanda barnet. I de flesta fall dina bröst kommer att gå tillbaka till sin tidigare storlek (före graviditeten) när du förlorar din graviditet vikt men de vann `t vara så perky som de hade varit tidigare. Om du verkligen vill att dina bröst för att hålla fast och upprätt hela ditt liv du måste undvika graviditet och åldrande, som isn `t möjligt.

Du ska aldrig låta din rädsla för dina bröst hängande i vägen för amning. Det är viktigt att komma ihåg att detta är det bästa valet för din baby`s hälsa. Om du vill vara säker på att dina bröst förbli detsamma i fråga om storlek och brist på hängande, måste du göra hälsosamma val i ditt dagliga liv. Detta inkluderar att göra någon form av motion varje dag, efter en hälsosam kost och sluta röka (om du röker). Titta på en video för mer information om det här problemet:

Hur kan man förhindra Breast Sagging efter amning

1. Titta på Weight

En av de bästa sakerna du kan göra för att förhindra att dina bröst från hängande alltför mycket efter graviditeten är att ägna stor uppmärksamhet åt hur mycket du vikt under dräktigheten. Experter säger att om du är en hälsosam vikt, bör du få någonstans mellan 25 och 35 pounds under graviditeten. Om du är överviktig bör du få mindre vikt och om du är underviktig bör du få mer. Titta på din vikt under graviditeten spelar ingen betyda att du bör följa en diet som begränsar kalorier. Istället bör du helt enkelt tänka på ditt val av mat och undvika gödning eller söta livsmedel. Kom ihåg att eventuella överskott viktökning kommer att spridas över hela kroppen och detta inkluderar brösten. Om brösten blir större under graviditeten, de är mer benägna att sag efteråt.

2. Banta Gradvis

Många kvinnor känner sig frestad att försöka att förlora sin bebis vikt på en gång, men detta kan leda till ökad hängande på dina bröst. Istället bör du försöka gå ner i vikt långsamt och gradvis. Detta kommer att ge din hud tid att anpassa sig till den nya vikten, studsar tillbaka från sträckt läge den var i när du var gravid. Detta minskar i sin tur risken för slapp. Dessutom, att förlora vikt gradvis tenderar att vara mindre stressande och frustrerande.

3. Motion

Ett annat bra sätt att förhindra hängande på dina bröst är att göra övningar som fokuserar på dina bröstmuskler samt hjärt-övningar. Genom att göra hjärt och efter en hälsosam livsstil och kost bör du kunna upprätthålla en sund BMI som i sin tur gör att du kan behålla positionen och formen på dina bröst. Du kan också lyfta dina bröst genom att dra åt och stärka bröstmusklerna. För att göra detta försök styrketräningsövningar som armhävningar.

Titta på en video för övningar som gör dina bröst perky och fast:

4. bära en stödjande BH

Ett annat effektivt sätt att förhindra att dina bröst från hängande så mycket är att alltid bära en behå som är stödjande och passar dig på rätt sätt. Du bör se en utbildad professionell för en bra montering för att se till att du bär rätt behå. Helst din bh bör vara mycket bekväma och banden ska gå rakt över mitten av ryggen och inte nypa dig. När du bär en fullt stödjande bh kommer dina bröstmuskler inte känna så mycket belastning och detta kan hjälpa dig att behålla din bröst form.

Har Breastfeeding Orsak mina bröst att vara missbildade och Asymmetric?

Inte alla kommer att ha missbildade eller asymmetriska bröst som ett resultat av amning, men de är en möjlighet. Det beror på att varje bröst är olika så att de kommer att reagera olika på stammar av graviditet och amning. När brösten ökar i storlek under amning detta beror på blodkärlen i bröstet blir överbelastad. Detta är en vanlig erfarenhet under amning och ibland när frågan avslutas, kommer brösten vara något missbildade. Om dina bröst gropar eller veck, besök din läkare för att kontrollera om bröst klumpar.

Många kvinnor upplever asymmetriska bröst innan de blir gravida förutom när de ammar. Ibland bröst kommer att återvända till storleken det var innan graviditeten medan den andra förblir antingen större, plattas eller slokar. Det är inte ovanligt för en kvinna att ha två olika storlekar bröst efter amning, men det är alltid viktigt att lära sig att älska din nya kropp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade