10 Livsmedel som kan förbättra bröst storlek

Vem säger att du måste gå under kniven för att få större och fylligare bröst? Först av allt, egentligen inte associera din konfidensnivåer med dina bröst. För det andra finns det något enkelt att du kan göra åt det om du önskar en större kupstorlek, snarare än en riskabel alternativ som kirurgi. För detta måste du förstå att storleken på brösten bestäms av produktionen av hormonet östrogen i kroppen. Det är det kvinnliga könshormonet och det är det som är ansvarig för kvinnorna som har kurviga kroppar och fylligare bröst.

Den sparkar in under en kvinna `s puberteten och orsakar henne att få kurvorna i kroppen. Dessa är de växande år när nivån av östrogen är mycket hög i kroppen. Om längden på växande år var inte länge eller om östrogenproduktion vid den tiden inte räcker, då kroppen inte får tillräckligt för att utveckla fylligare bröst. Och när du är ute ur denna fas av ditt liv, östrogen nivåerna sjunka ner dramatiskt, vilket ger bröststorlek som du hade på den tiden.

Läs också - A To Z om Bröstförstoring Här

Det är dock möjligt att efterlikna nivån av östrogen i kroppen med hjälp av vissa livsmedel som är rika på östrogen. Ja, det är östrogen som finns i växter. Så den ultimata lösningen på problemet skulle vara att livnära sig på dem för att lösa östrogen nivå frågan i kroppen.

1. kikärter och black eyed peas:
Din ödmjuka channa är ett livsmedel som är rik på östrogen föreningar. Gör det till en gång i veckan funktionen på din meny för större bröst.

2. Methi eller bockhornsklöver

Både frön och bladen hjälper kroppen - de härmar östrogen liv effekt i kroppen och även hjälpa till i produktionen av prolaktin som också orsakar bröst tillväxt.

3. fänkåls frön eller saunf
Fänkålsfrön har visat sig stärka upp östrogennivåerna i kroppen. Du kan antingen tugga på dem som de är, efter varje måltid eller koka två tesked av fröna i en liter vatten eller dricka upp vattnet med jämna mellanrum under hela dagen. Du kan också använda frön eller dess pulver i ditt dagliga matlagning.

4. nötter 

Nötter som cashewnötter, valnöt och pistagenötter är rika på fytoöstrogener.

5. bär

Du kan också mellanmål på några jordgubbar, hallon och katrinplommon för att få några extra fytoöstrogener i kosten. Katrinplommon har den högsta 184 mikrogram östrogen per 100 gram katrinplommon.

Läs också - måste göra Motion för att finslipa Saggy bröst Här

6. Sojabönolja
Ät dem antingen spirat i en sojamjöl eller använda mjöl i matlagning. De är en av de rikaste källorna till fytoöstrogen.

7. Gröna bladgrönsaker
Mint, spenat, persilja och selleri är alla livsmedel som hjälper till att förebygga bristningar när ökar bröst storlek.

8. Yam och sötpotatis
De är också rika på östrogen och hjälp med att vara skrymmande runt brösten.

9. Vitlök

Det fungerar som ett afrodisiakum och stimulerar i produktionen av könshormoner i kroppen varav en är östrogen

10. Hela korn
Fullkorn styr produktionen av testosteron som är det manliga könshormonet. En detta kontrolleras, börjar din feminina sida att utveckla bättre.

Läs också - Hur får fastare bröst - Försök Dessa hem rättsmedel Här