Hur man kan öka bröst storlek naturligt

Hur man kan öka bröst storlek? Detta är en sådan typ av fråga som är mycket känslig, men kvinnan som går igenom den här frågan vill desperat ett svar. Huruvida en tonårig flicka eller en medelålders kvinna, varje kvinna vill ha en perfekt kroppsform där bröst intar en viktig plats. Fylligare bröst öka intresset för kvinnans genom att lägga till mer vädjan till skönhet.

Kvinnor med större bröst ofta betraktas som attraktiva av det motsatta könet. Och kvinnan som berövas denna tilltalande inslag på grund av den lilla storleken känns ofta generad och brist på självförtroende. Det får henne att känna medvetna och obekväma medan hon i sociala kretsar eller samtidigt välja vissa typer av klänningar, etc.

Vissa kvinnor har turen i denna fråga, eftersom de är naturligt välsignats med ett par fylligare bröst, men det finns många som lider av detta trauma att ha underutvecklade bröst. I detta fall kvinnan lider av låg självkänsla. Denna fråga leder även till depression i vissa fall av tonårsflickor där retas händer på utseende och kroppsdelar.

Utveckling av bröst

Under puberteten, brösten börjar att utvecklas i en flicka som en del av tillväxt tillsammans med andra kroppsliga developments.It inträffar oftast i åldrarna 10 till 12 år. Under början av puberteten, äggstockarna börjar utsöndra hormonet östrogen, som förstorar brösten. I detta skede får fettvävnad och periduktal bindväv ackumuleras i brösten, som ett resultat brösten börjar öka i storlek.

Orsaker underutvecklade bröst

• Genetik
• hormonell obalans
• Brist på vitaminer
• Dålig diet
• Problem med sköldkörteln och äggstockar
• På grund av vissa sjukdomar som anorexi, bulimi
• svår bantning
• Klimakteriet
• Kraftig viktminskning
• Påfrestning
• Ålder

Hur man kan öka Bröststorlek Naturligtvis

Att hålla denna känsliga fråga i åtanke många företag erbjuder nu olika mediciner och krämer bröstförstoring. Men den person som använder det inte är säker på hur effektiva dessa produkter. Och samtidigt som vi inte kan utesluta biverkningar av dessa produkter.

Ett annat tillgängligt alternativ för att få större bröst är genom kirurgi, som inte bara är dyrt utan också riskerar ditt liv.

Men det finns många andra alternativ, såsom naturläkemedel, övningar, yoga etc., för bröstförstoring, som inte bara är effektiva, men kommer utan några biverkningar.

Hem rättsmedel för bröstförstoring

Ja, kan du använda huskurer för att öka dina bröst naturligt att alltför utan skadeverkningar av kirurgi och receptfria läkemedel.

Låt oss veta om dem!

Hur får man större bröst med röda linser

Röda linser eller Lens culinaris är en lättillgänglig botemedel mot bröstförstoring som har använts av kvinnor eftersom en mycket längre tid. Det är en lättillgänglig ingrediens, som kan hjälpa dig att ha fylligare bröst.

Nödvändiga Ingredienser:

• Röda linser - 4 msk
• En bländare grinder

Bearbeta:

1. Blötlägg de röda linser i vatten över natten.
2. Nästa morgon, slipa de blötlagda röda linser för att göra en slät smet.
3. Applicera pastan över brösten.
4. Låt det en halvtimme och skölj sedan med vatten.
5. Efter denna lösning varje dag kommer inte bara att göra din byster stort men kommer också att bidra till att göra dem fast.

Hur får man större bröst med lök saft

Lök, som är ett gemensamt kök ingrediens kan hjälpa dig att få större bröst. Dess vanliga ansökan sägs förbättra storleken på brösten.

Nödvändiga Ingredienser:

• Lök saft - 2 msk
• Honung - 1 msk
• Gurkmeja - 1 msk
• En liten skål

Bearbeta:

1. Ta 2 msk lök saft i en liten skål.
2. Tillsätt 1 msk vardera av honung och gurkmeja till den.
3. Blanda alla ingredienser väl till en slät pasta.
4. Tillämpa den på dina bröst innan du går till sängs.
5. Nästa morgon tvätta med vanligt vatten.
6. Följ denna lösning i minst 2 månader att få större bröst.
7. Bortsett från att denna lösning gör också dina bröst företag.

Naturläkemedel för bröstförstoring

Innan vi går att använda olika typer av örter för att öka brösten, låt oss först veta i detalj om egenskaperna hos de örter som hjälper till att förstora brösten. De örter, som fänkålsfrön, bockhornsklöver, rödklöver, pueraria mirifica, dona quai, välsignat thistleetc., Som används för ändamålet att bröstförstoring antingen innehålla en egenskap eller en kombination av egenskaper som nämns nedan.

Låt oss läsa vidare för att veta om egenskaperna hos de örter för större bröst:

fytoöstrogener

Producerad av växterna, fyto-östrogener har samma syfte som östrogen. Namnen på två effektiva fytoöstrogener är isoflavoner och lignaner. Fytoöstrogener stimulera östrogener i vår kropp, som förstorar mjölkgångarna. Denna process i slutändan bidrar till att förstora bröst.

Fyto-progestiner

Den växtbaserad progesteron, namnges som fyto-porgestinsbidrar också till att göra mjölkkörtlarna blir större. Bortsett från att öka bröst, gör det också brösten runda och fast.

androgener

Androgenen är ett manligt hormon, som produceras av testosteron. De örter med antiandrogen egenskaper kan bidra till att öka bröst storlek genom att förhindra testosteron hormonet från att producera dihydrotestosteron eller DHT.

prolaktin

Hormonet kallas prolaktin hjälper kvinnor att producera mjölk. Producerad av hypofysen, hjälper den här egenskapen för att förstora brösten effectively.Apart från att den här egenskapen gör också din immunitet makt stark.

Örter för bröstförstoring

Låt oss veta om örter, som du kan använda för att öka storleken på brösten och känna sig mer säker på din kropp.

 Öka Bröststorlek naturligt med fänkålsfrön

Den rika egenskap av flavonoider i fänkålsfrön kan bidra till att öka storleken på brösten genom att öka östrogennivån i kroppen. Den ökade östrogen nivå stimulerar tillväxten av vävnader som finns i brösten.

Nödvändiga ingredienser

• Fänkålsfrön - 2 msk
• Fiskleverolja - 1 msk
•  En panna

Bearbeta

1. Ta 1 msk torskleverolja i en kastrull och värm på svag låga.
2. Tillsätt fänkålsfrön till den uppvärmda oljan och vänta tills fröna blir röda.
3. Låt det bli kallt.
4. Nu tar oljan och tillämpa den på brösten.
5. Massage det för 10 till 15 minuter, och sedan lämna i 30 minuter så att oljan blir absorberas av huden väl.
6. Tvätta med varmt vatten.
7. Upprepa denna process dagligen innan badet för att öka dina bröst naturligt.

Fänkålsfrön Tea

Den regelbundet intag av fänkålsfrön te kan också bidra till att öka bröst inifrån.

Nödvändiga ingredienser

• Fänkålsfrön - 1 tsk
• Varmvatten - en cup
• En panna

Bearbeta

1. Ta en kopp varmt vatten och tillsätt 1 tsk fänkålsfrön till den.
2. Låt det i 10 minuter så att vattnet kommer att få allt det goda av fänkålsfrön.
3. Sila den och dricker det varmt.
4. Dricka detta te varje dag en eller två gånger kommer att bidra till att öka storleken på brösten naturligt.

Bockhornsklöver

En rik källa till fytoöstrogener och prolaktin, användning av bockhornsklöver bidrar till att öka bröst storlek.

Nödvändiga ingredienser

• Bockhornsklöver pulver - ¼ skål
• Vatten - 2 msk

Bearbeta

1. Ta bockhornsklöver pulver och tillsätt vatten till det att göra en slät smet.
2. Tillämpa den på brösten och massera försiktigt.
3. Låt det stanna där i 20 till 25 minuter.
4. Tvätta med vanligt vatten.
5. Följ denna process en gång i en dag innan badet för att se skillnaden i dina bröst.

Rödklöver Tea

Innehåller fyra fytoöstrogener hjälper rödklöver för att förbättra bröst. Förutom att användningen gör bröst fast.

Nödvändiga Ingredienser:

• Torkades rödklöver blommor- 1 till 2 tsk
• Varmvatten - en cup

Bearbeta:

1. Ta en kopp vatten och torkade rödklöver blommor till det.
2. Låt det i 30 minuter.
3. Sila teet och dricka två eller tre gånger om dagen.
4. Använd denna lösning åtminstone en månad för att få önskat resultat.

Marshmallow rot för att förstora brösten

Marshmallow är en beprövad åtgärd för att förstora brösten.

Nödvändiga ingredienser

• Torr marshmallow rot - 3 msk
• Kallt vatten - en cup

Bearbeta:

1. Ta en kopp vatten i en behållare och koka det i medium flamma.
2. Tillsätt torra marshmallow rot till det kokande vattnet och koka i 10 minuter.
3. Låt det i 10 minuter för att bli cool.
4. Sila den och dricker det varmt.
5. Drick 1/3 kopp av detta marshmallow rot hopkok tre gånger om dagen innan dina måltider.
6. Till att börja med ta detta hopkok för en månad sedan ge en veckas paus.
7. Återigen fortsätter att ta hopkok för en månad och sedan ta en veckas paus.
8. Upprepa denna process tills du får önskat resultat.
9. Det kan ta tre till tolv månader för att få märkbara resultat i storleken på dina bröst.
10. Du kan också använda marshmallow extrakt som en kompress i 30 minuter på kvällen före sänggåendet för att förstora bröst.

Andra växtbaserade ingredienser för att öka Bröststorlek

 Dona Quai för bröstförstoring: Dona quai, som är en infödd växt i Kina, bidrar till att förstora brösten. Användningen av denna ört hjälper kroppen att producera mer östrogen, det hormon som förstorar brösten. Både dess rötter och extrakt kan användas för att förbättra brösten. Bortsett från att det bidrar också till att hålla brösten friska.

Sågpalmetto för Bröstförstoring: Innehåller högsta koncentrationerna av växtelement, Saw Palmetto kan mycket väl bidra till att förstora brösten. Användningen av sågpalmetto minskar mängden DHT i kroppen, vilket är ett manligt hormon. Som detta hormon minskar, de andra hormoner som östrogen ökar i kroppen, vilket i slutänden bidrar till att öka bröst storlek. Det bidrar också till att öka produktionen av prolaktin i kroppen, det hormon som hjälper till att producera mjölk. Således kan användningen av sågpalmetto öka storleken på dina bröst.

välsignade Thistle: Laddad med starka östrogena egenskaper denna ört kan stimulera produktionen av kvinnliga hormoner för tillväxten av brösten. Så användningen av denna ört kan hjälpa dig att få större bröst.

Lakrits för bröstförstoring: Bortsett från att användas som ett aromämne kan lakrits användas för att öka storleken på breasts.Loaded med fytoöstrogener hjälper lakrits för att förstora bröst. Bortsett från att det innehåller också antiandrogen egenskaper och fytosanitära progestiner. Dess användning bidrar till att öka prolaktin i kroppen, vilket bidrar till att öka bröst storlek.

Linfrö för att förbättra Bröststorlek

Linfrön innehåller också en bra mängd phtyoestrogens, vilket bidrar till att öka bröstet-storlek phtyoestrogens som vi får från linfrön fungerar som kroppens egen östrogen för att stimulera tillväxten av brösten.

Getmjölk Rue för bröstförstoring

Liksom linfrö, get rue innehåller också phtyoestrogens som hjälper till bröstförstoring. Dess användning resulterar i produktion av mer prolaktin, vilket slutligen ökar bröst storlek.

Wild Yam att öka Boobs

Wild yam är en perfekt ört som hjälper mest att öka bröst storlek. Den innehåller en bra mängd fytoöstrogener och är en antiandrogen. Dessutom gör dess användning också kroppen att producera mer prolaktin, som alltid bidrar till att öka bröst storlek.

Vattenkrasse Leaf för att förstora brösten

Född i Ryssland och Europa har vattenkrasse blad använts av greker, romare och perser för att förstora brösten. Den lastas med av lucien, folsyra och vitamin E, som hjälper till att förstora brösten på dess användning.

Får Sorrel att förstora brösten

Får ängssyra är en annan ört som kan hjälpa dig att förstora brösten. Det är också en rik källa av fytoöstrogener som hjälper kroppen att producera mer östrogen, vilket bidrar till att öka bröst storlek.

Livsmedel att öka Bröststorlek

Storleken på bröstet bestäms också av vilken typ av mat vi äter. saknar ofta av vitaminer och fettinnehållet i kosten leder till mindre bröst.

Ät Östrogen öka livsmedel

Liksom örter, den mat du äter bör innehålla vissa egenskaper som kan öka produktionen av hormon som kallas östrogen som hjälper till att öka storleken på brösten.

Livsmedel som baljväxter, ägg, frukt, solrosfrön, kyckling huvud soppa, grönsaker, anis frön, sesamfrön och linfrön kan bidra till att öka östrogen i kroppen.

Livsmedel med en fetthalt att öka Bröststorlek

Det betyder absolut inte att äta fet mat för att öka bröst storlek. Men, ja du måste konsumera hälsosamma fetter för att öka din bröstet storlek.

Ät mat som ägg, nötter, olivolja, fisk och jordnötssmör att ge hälsosamt fett på kroppen. Men samtidigt hänge i vissa övningar så att fett inte kommer att få deponeras i andra delar av kroppen.

Ät mat med fytoöstrogener för att öka bröst

Överväga att äta frukt och grönsaker som är rika på fytoöstrogener, såsom jams, ris, alfalfa, granatäpplen, vetegroddar, riskli, soja linfrö bröd, ginseng, bourbon, korn, torkade bönor, linser, mungbönor, äpplen, morötter, öl fänkål etc.

Ät vitaminberikad kost

En av de viktigaste orsakerna till mindre bröst beror på brist på vitaminer i kroppen. Så för att ha större bröst du måste ta väl hand om din kost. Du måste följa en balanserad kost som kommer att leverera alla vitaminer och mineralämnen i kroppen, vilket i slutändan kommer att bidra till att förstora brösten.

Så äter livsmedel som är rika på vitamin A, C, E och B6, som alla tillsammans hjälpa den totala tillväxten av brösten.

Livsmedel rika på vitamin A: Sötpotatis, morötter, grönkål, butternut, romansallad, cantaloupemelon, söta röda paprikor, tonfisk, mango etc.

Livsmedel rika på C-vitamin: Guava, paprika, grönkål, kiwi, broccoli, bär, citrusfrukter, tomater, papaya, etc.

Livsmedel rika på vitamin E: Tofu, spenat, nötter, solrosfrön, avokado, skaldjur, fisk, vegetabiliska oljor, broccoli, butternut, etc.

Livsmedel rika på vitamin B6: Tonfisk, pistagenötter, kalkon och kyckling, magert fläsk, torkad frukt, magert nötkött, banan, avokado, spenat, pistagenötter, solrosfrön, etc.

Massage för att förstora brösten

Du kan använda kök ingredienser, eller naturläkemedel för att öka bröst storlek. Du kan också följa vissa kost som är rik på vitaminer som är nödvändiga för bröstförstoring. Och på samma gång kan du också följa vissa tekniker för att massera dina bröst med några eterisk olja för att förstora brösten.

Den massage kommer inte bara att förstora bröst utan också kommer att göra dem fast. För massage kan du använda några av de ingredienser som nämns nedan som basen av massage.

• Aloe vera gel
• gurkört olja
• Olivolja
• Kokosolja
• Sötmandelolja
• Kakaosmör

Steg 1: Ta olja eller smör eller gel som du vill massera dina bröst.

Steg 2:Gör du palmer varm genom att gnugga dem tillsammans kontinuerligt.

Steg 3: Nu gnida brösten försiktigt med varma handflatorna i inåt cirkulära rörelser i minst 2 sekunder. Fortsätt gnugga process för att slutföra minst 100 till 300 rubs. Stoppa gnugga in mellan att ta grundingrediens och värmer upp handflatorna.

Steg 4: Massera dina bröst två gånger om dagen i minst 30 dagar, en gång på morgonen och en gång på kvällen för att få effektiva resultat.

Övningar för bröstförstoring

Bortsett från att följa huskurer och vissa dieter, kan du utföra vissa övningar som är utformade för att bidra till att öka storleken på dina bröst. Låt oss läsa vidare för att veta mer om dem.

 Push-Ups att öka Bröststorlek

Att arbeta på bröstmusklerna (bröstmuskulaturen), kommer dessa tryck -UPS öka dina bröst. Det kommer att stärka och utvidga bröstet och ger dig fylligare och fastare bröst.

Bearbeta

1. Ligg på golvet med magen.
2. Armarna böjda längs sidorna och handflatorna ligga platt på golvet.
3. Höj din torso med hjälp av dina armar och knän raka och tår på golvet.
4. Skjut dig själv tills armarna blir raka.
5. Nu kommer tillbaka till golvet långsamt och sedan upprepa samma process.
6. Börja med 3 uppsättningar av 15 armhävningar i varannan dag.
7. Öka antalet armhävningar när du är bekväm nog att göra denna övning.

Hantel Chest Pressar att öka Bröststorlek

För den här övningen behöver du ett par hantlar som du kan lyfta för 3 uppsättningar av 8 - 12 reps. Liksom armhävningar denna övning fungerar även på bröstmusklerna för att öka bröst storlek.

1. Ligg på rygg på en lutande bänk och håll varje hantel i dina händer.
2. Räta ut armarna och föra hantlarna mot varandra över bröstet.
3. De två ändarna av hantlarna ska röra varandra.
4. Sänk ner hantlarna långsamt och upprepa processen.
5. Utför denna övning två eller tre gånger i veckan för att förstora brösten.
6. Utföra 3 uppsättningar av 10 hantel bröst pressar.
7. Du kan öka antalet reps när du är bekväm att göra minimi set.

Wall Tryck för att öka Bröststorlek

Det anses som en av de mest effektiva övningar för att snabbt öka din byster. Att bygga bröstmusklerna, hjälper denna övning för att få större byst.

Bearbeta:

1. Stå rakt framför en vägg.
2. Nu håller handflatorna platt på väggen.
3. Skjut mot väggen men inte böja armbågarna.
4. Fortsätt att göra detta i minst 10 sekunder.
5. Ta en paus och upprepa samma process för 20 gånger.
6. Utför denna övning två gånger om dagen för att förstora dina bröst.

Palm trycker på för att öka svängarmar

Liksom väggen pressning, palm trycka motion fungerar även på pectorals för att förstora dina bröst. Detta är en mycket enkel övning att utföra.

Bearbeta:

1. Håll händerna framför bröstet genom att trycka armarna mot varandra.
2. Upprepa denna övning minst 20 gånger om dagen.
3. Öva denna övning dagligen för att observera en märkbar tillväxt i dina bröst.

Elbow Extension Motion för bröstförstoring:

Detta är en enkel övning som ger dig bästa möjliga resultat när det gäller bröstförstoring. Att arbeta på bröstmusklerna, kommer det att bidra till att öka bröst storlek.

 Bearbeta:

1. Håll armarna framför dig genom att hålla dem raka.
2. Flytta armbågarna bakom dig så mycket som möjligt.
3. Sakta tillbaka till utgångsläget.
4. Komplett minst 20 till 30 rörelser för att få önskat resultat.
5. Försök att göra denna övning fyra till fem gånger i veckan.

Yoga för bröstförstoring

Liksom övningar, finns det olika yogaställningar, såsom Bhujangasana, gowmukhasana, ustrasana, dwikonasana, vrikshasana, som hjälper dig att få attraktiva bröst genom att öka deras storlek.

Vrikshasana

Populärt kallad träd utgör hjälper vrikshasana att öka storleken på bröst.

Bearbeta:

1. Stå rakt på golvet.
2. Höj din högra ben och placera den på vänster lår.
3. Höj din hand ovanför huvudet för att hålla dem i bön pose.
4. Var i den positionen i några sekunder och sedan komma långsamt till utgångsläget.
5. Nu upprepa samma process med det andra benet.
6. Efter denna Asanayoga varje dag kommer definitivt att hjälpa dig att få större bröst snart.

Ustrasana

Även känd som kamel utgör, hjälper ustrasana i bröstförstoring genom att stimulera bröstmusklerna.

Bearbeta:

1. Sitt på knä på golvet.
2. Böj bakåt och håll höger fotled med höger hand och vänster fotled med vänster hand.
3. Lyft din skinkan upp och huvudet sjönk ned och bakåt.
4. Var i position under en längre tid och släpp sedan positionen.
5. Gör detta yoga en till två gånger per dag för att få effektiva resultat.

Bhujangasana för bröstförstoring

Denna enkla yogaställning, som är känd som Bhujangasana eller kobra pose kan hjälpa dig att öka dina bröst effektivt och med en kort tidsperiod.

Bearbeta:

1. Ligg ner på magen på golvet.
2. Lyft din kropp hälften genom att trycka på handflatorna mot golvet.
3. Bo i denna position under en längre tid, och släpp sedan positionen.
4. Utför denna Asanayoga två till tre gånger om dagen för att få önskat resultat.

Gowmukhasana att öka Bröststorlek

Kon pose eller gowmukhasana hjälper i bröstförstoring genom att arbeta på den övre delen av kroppen.

Bearbeta

1. Sitt på lotus pose och lyft armarna.
2. Armarna ska vara i ett parallellt läge med axeln.
3. Flytta båda armarna bakåt och försök att röra höger med vänster hand.
4. Kvar i den positionen i några sekunder och sedan släppa positionen.
5. Följ samma process med den andra handen.

Dwikonasana

Dwikonasana genom att arbeta på bröstmusklerna kommer också att hjälpa dig att uppfylla din önskan att ha fylligare bröst.

Bearbeta:

1. Stå upprätt med fötterna isär.
2. Flytta händerna på ryggen och låsa dem tillsammans med fingrarna.
3. Böj den övre delen av kroppen framåt från midjan.
4. Samtidigt flytta händerna uppåt så mycket som möjligt.
5. Bo i den positionen i några sekunder och sedan släppa positionen.
6. Utför denna yoga position för att öka storleken på dina bröst avsevärt.

Det finns ingen anledning att oroa sig nu om du har mindre bröst. Du kan följa huskurer för att få önskad storlek och att alltför utan att gå under kniven och gulping dessa receptfria läkemedel, som kan orsaka olika skadeverkningar på kroppen.

Get it och uppvakta världen!