Hem rättsmedel för ömma bröst

Några av de hem rättsmedel för ömma bröst innefattar jättenattljusolja, soja, dehydrogenerade fetter, majssilke, uva ursi och buchu, linfrö, kysk bär, kålblad, vitamin E, viktminskning, mineralintag, reducerad salt, varm kompress, is paketet och en minskning av skadliga dietary element.

Ömhet i brösten, enkelt uttryckt innebär mjukhet i bröstet vävnader som åtföljs av smärta. Den kännetecknas av obehag, tyngd, ömhet och ökad känslighet av brösten. Kvinnor som närmar sig klimakteriet, ammande mödrar, och de genomgår graviditet eller menstruation ofta lider ömma bröst.

Huskurer för ömma bröst har utarbetat några enkla lösningar för att hantera detta problem. Ömma bröst är ett tillstånd som uppstår strax före menstruation inträffar hos kvinnor. Bröst ömhet åtföljs av hormonella förändringar som är cyklisk till sin natur. Förändringen i nivåerna av hormoner kan hänföras till flera faktorer, varav några nämns nedan.

Menstruation
Pubertet hos flickor och pojkar
amning
När en kvinna närmar sig klimakteriet
Graviditet, särskilt hos kvinnor som är för unga

Symtom på ömma bröst

Ömma bröst kännetecknas av följande symptom:

Svullnad av brösten
Känsligheten ökas vid beröring, eller när tryck appliceras
Obehag när de åtföljs av rörelse
Ömhet i brösten
Smärta
Tyngd
värkande känslor

Även efter förlossningen, bröst svälla på grund av mjölken utvecklas inuti. Detta leder ofta till ömhet och smärta, skada, premenstruellt syndrom, mastit, och alkoholism. Förändringar i fibrocystiska bröst kan också orsaka ömhet. Att vara cyklisk förekomst, är ömhet i brösten oftast inte en mycket allvarlig fråga, men om bröstvårtor utsläpp pus eller vätska, en massa eller klump känns, eller om smärtan kvarstår under en längre tid, då medicinsk konsultation bör erhållas. Enkla hem rättsmedel för ömma bröst finns det definitivt ge lindring från smärta och obehag i stor utsträckning.

Flera hem rättsmedel för ömma bröst nämns nedan.

Hem rättsmedel för ömma bröst

Jättenattljusolja: Nattljus innehåller essentiella fettsyror som behövs för att minska smärta i brösten. Ta några droppar av denna olja och tillämpa den på brösten försiktigt.

Dehydrogeneras Fats: Det rekommenderas att byta till margarin olja enligt doktorns Book huskurer. Alla typer av fjäderfä och köttprodukter, tillsammans med matoljor som normalt används för matlagning, innehåller halogenerade fetter. Dessa halogenerade fetter bromsa kroppens behov av gamma linolsyra (GLA) genom en metabolisk väg. GLA i sin tur behövs för att förhindra bröstsmärtor och det är därför bra att använda dehalogenerade fetter som margarin olja för att minska ömhet i brösten.

Soja: Soya i form av sojamjölk, sojabönor eller soja hamburgare är bra för bröst hälsa. Dessa är rik källa till isoflavonföreningar som minskar ömhet i bröstet. Det är därför klokt att öka intaget av sojaprodukter av kvinnor som lider av ömma bröst.

Corn Silk, Uva Ursi och Buchu: Detta örtte som består av örter genom kokning dem i vatten kan konsumeras dagligen för att få lindring från smärta. Denna dekokt är känd för att minska smärta och obehag i brösten.

Linfrö: Göra en blandning genom tillsats av en sked av linfrö till ett glas vatten. Det kan också läggas till glass, yoghurt eller fruktjuice. Det enda syftet är att konsumera en sked dagligen och smärta i brösten kommer att avta på kort tid.

Chaste Berry: Man bör inkludera kyska bär i sin dagliga kost blad, eftersom det är känt att minska både kramper och ömma bröst.

Kål Löv: Skaffa blad från rå vitkål och tillämpa dem över svullna bröst. Täck dem med några trasa eller bomull. Dessa blad har förmågan att hjälpa dig bli av med smärtan orsakas på grund av svullna bröst.

Minska saltintaget: Det rekommenderas starkt att kvinnor som lider av ömma bröst bör minska sin saltintag.

Varm kompress: Värm lite vatten, blöt en handduk i den och tillämpa den över brösten i 10-15 minuter. Detta minskar ömhet i brösten och tillhörande smärta. Det gör man genom att öka blodcirkulationen i bröstet.

Kylklamp: Enligt Medline Plus, bör en kall kompress eller en kylklamp användas vid eventuella skador. Ice förpackningar är särskilt bra för att lindra fibrocystiska bröst också. Krossad is ska tas och placeras i en ren trasa som ska slås in över brösten.

Farligt Diet: Livsmedelsprodukter som glass, choklad och läsk bör undvikas så mycket som möjligt. Det har också visat sig att en minskning av ditt intag av koffeinhaltiga produkter som kaffe och te är förknippade med en minskning av ömma bröst och smärta.

Vitamin E: En kost rik på vitaminer som vitamin B-komplex, vitamin C, och i synnerhet vitamin E behövs för att lindra smärtan i brösten. Det är väl känt att ett dagligt tillskott av 200 till 400 internationella enheter av vitamin E är fördelaktigt för detta tillstånd.

Viktminskning: Det har visat sig att en minskning av kroppsvikten kan lindra bröstsmärtor i viss utsträckning. Den troliga orsaken kan vara att eftersom mer animaliskt fett konsumeras, desto mindre östrogen utsöndras i kroppen. De flesta av detta fett blir samlats i brösten, som visar en ökad känslighet för hormoner. Därför är det alltid bra att sänka din vikt för att förhindra smärta i brösten.

Mineral intag: Selen, kalcium och magnesium är bra för att minska ömhet i brösten. Magnesium har den inneboende förmågan att bli av med den cykliska smärta i brösten på grund av menstruationscykeln och därför bör ingå i din kost när det är möjligt.