Hur får fastare bröst - prova dessa huskurer

Bröst är tillverkade av ligament och vävnader. De har inte några muskler i dem. Så det är bara naturligt att med åldern ligament stretch, förlorar huden sin elasticitet och brösten börjar hängande eller hängande. Felaktig stöd på brösten kan också leda till vikande. Graviditet och efter amning är också de främsta orsakerna till slapp. Det finns många krämer och behandlingar som är tillgängliga på marknaden idag att företaget upp brösten, är det alltid säkert att hålla sig till naturliga och ekologiska huskurer för att förhindra hängande bröst.

Så låt oss ta en titt på de sätt på vilka du kan få fastare bröst, hemma, utan att behöva prova någon dyr kräm eller gå under kniven.

1. Methi pack:

Gör en pasta av ¼ kopp methi med lite vatten. Massera pastan på brösten. Låt det i tio minuter och tvätta bort det. Upprepa detta var fjortonde dag kommer att ge dig fylligare bröst.

2. Ägg vit mask

Vispa en äggvita och ludd upp. Applicera krämen på brösten, särskilt den nedre delen. Lämna det för en halv timme. Tvätta bort det med vissa gurka eller lök saft. Upprepa detta varje vecka. Detta är känt för att företaget upp brösten.

3. Push ups

Detta är en av de säkert skott sätt att åtstramande upp brösten. Skjut ups regelbundet sedan de hjälper att stärka bröstmusklerna som är under brösten. De hjälper dig också att minska fettet runt bröstkorgen, vilket ger dig fastare bröst.

4. Massage

Massera dina bröst varannan dag, innan ditt badkar med lite olivolja. Olivoljan kommer att bidra till att öka elasticiteten i brösten och även tona upp. Massera med uppåtgående rörelser kommer att öka blodflödet, stimulerar cell reparation och kommer att förbättra dina bröst.

5. Posture

Se till att du korrigera din hållning och är medvetna om det hela tiden. När du föraning framåt och sänk axlarna, brösten startar automatiskt hängande. Sitt rakt, utan hängande och det kommer automatiskt perk upp dina bröst.

6. Yoga för fastare bröst

Det finns många asanas som bidrar till att stärka bröstmusklerna och förhindra slapp bröst. Prova shirshasana (huvud stativ), Sarvangasana (skuldra stativ) och Bhujangasana hjälper skärpa dina bröst och även förbättra hållning. Införliva dessa i din dagliga träningsprogram för att se bestående resultat.

7. Granatäpple och senap

Pomegranate är känd för sina uppstramande egenskaper och används i en mängd olika anti-aging krämer. Ett naturligt sätt att använda det skulle vara att göra en pasta av granatäpple skal och blanda det med några varma senapsolja. Massage denna olja på brösten i cirkelrörelse varje kväll. Detta kommer att göra brösten fast inom några veckor.

8. Använd rätt behå

Se alltid till att du bär rätt passform behå. Byt ut dina gamla behåar med väl utrustade de som kommer att stödja dina bröst konturer perfekt.

9. Bibehålla vikt

Se till att du inte svänga på vikten front för mycket. Detta kommer att orsaka oönskad sträckning av huden och slapp av brösten.

10. Ha en balanserad kost

Ät mat som är rika på proteiner, eftersom de hjälper att återställa kollagen i kroppen som kommer företaget upp brösten.

Försök dessa åtgärder och se hur din konfidensnivåer piggna tillsammans med dina bröst!

 Läs också - måste göra Motion för att finslipa Saggy bröst Här