Vad är hCG diet plan - mat att äta - faser och effekter

Humant koriongonadotropin, vilket i korthet kallas HCG, är ett hormon som bildas under graviditet.

Vad gör HCG göra?

Embryot inuti livmodern behöver tillräckligt med näring så att den kan växa och utvecklas ordentligt. HCG hormon säkerställer att alla viktiga näringsämnen levereras till det ofödda barnet. Detta hormon gör att kroppen att använda sig av de lagrade fett i kroppen och bidra till att ge mat och näring som behövs för fostret.

HCG, när de används som läkemedel, anses säkert för mamman och fostret, eftersom det förekommer naturligt hos gravida kvinnor utan att orsaka någon skada modern eller växande fostret. Men man måste vara försiktig att du använder detta läkemedel i mycket små doser.

HCG är fördelaktigt för att stimulera produktionen av testosteron hos män och kan också stimulera tillväxten av celler i kroppen. Även växande tumörer sägs producera HCG, är HCG inte själv ansvarig för att orsaka cancer. Män använder ofta det hindra negativa sexuella biverkningar som orsakas på grund av testosteron injektioner.

Vad är HCG Diet?

HCG kost är en balanserad kost. Det är en kombination av lågkaloridiet och läkemedel som kallas humant koriongonadotropin. Det var en läkare i London som gjorde denna diet populär bland gravida kvinnor på 1950-talet. Han trodde att HCG kan leda till förlust av vikt och omfördelning av fett från skinkorna och de områden lår till andra delar av kroppen. Det huvudsakliga syftet med denna diet är att se till att du tar i endast 500 till 800 kalorier per dag och inte mer. Denna drastisk minskning av kalori kan orsaka en kortsiktig viktminskning. Personer som följer denna diet kan gå ner i vikt upp till 1 pund per dag.

Så här startar eller följa HCG Diet?

HCG, som är en lågkaloridiet, syftar till kortsiktiga viktminskning genom att begränsa intaget av kalorier till 5000 kalorier per day.The framgången för denna diet beror på hur trogen du är att begränsa din kost till 500 kalorier per dag. Genom att följa HCG menyn exakt som det står, är du garanterad att du kommer att gå ner i vikt.

Fas 1:

• För att uppnå 500 kalorier märke, prova med 2 portioner grönsaker och frukter, 200 gram linser och 2 bröd pinnar per dag.
• Du måste se till att inte konsumera te, kaffe eller någon kaloririka drycker i obegränsade mängder. Du kanske har det inom de begränsade mängder.
• När du dricker te eller kaffe, se till att du inte lägger till något socker till den. Om du behöver det söta, bara lägga konstgjorda sötningsmedel i den. Detta minskar de kalorier som du tar i.
• Se till att du dricker minst 2 liter vatten per dag när du följer denna diet.
• Om du föredrar att dricka saft, kom ihåg att du kan använda bara en citron per dag så länge du följer denna diet.

Fas 2:

• Använd aldrig matolja när du är på HCG diet.
• Du kan använda kryddor som inte ökar kaloriinnehållet i kosten. Salt, peppar, senap och persilja är några sådana kryddor.
• De frukter som du har med lunch och middag kan ätas som mellanmål.

Fas 3:

• Du kan ta vitaminer med denna diet. Du måste dock undvika att ta i gelé vitaminer eller godis vitaminer som kan innehålla tillsatta näringsämnen.
• När du följer denna diet, måste du ta på kalium och magnesium tillskott också.
• Försök att undvika att använda för mycket av makeup när du är på denna diet. Med hjälp av smaksatt läppstift och läppbalsam rekommenderas också inte.

Fas 4:

• Efter varje 4 eller 5 dagar efter denna diet kan du behöva en paus från denna diet.
• När du tar paus från denna diet pan, kan du konsumerar proteinrika livsmedel som biff och nötter samt grönsaker som är låga i kalorier. Spenat är ett bra val under dessa dagar.
• Du kan också använda matolja under dessa dagar.
• Ägg är vanligtvis inte tillåtet, men vegetarianer kan ha den vita av ett ägg som en ersättning för kött.
• Det är inte tillåtet att konsumera mejeriprodukter som yoghurt och mjölk samt bröd.
• Dessa dagar kallas höga protein dagar som du är på en proteinrik diet under dessa dagar. Höga protein dagar rekommenderas endast efter att du har lyckats förlorat 2 pounds av din vikt.
• Protein konsumtion rekommenderas till dieters för att förhindra svält och muskel förlust.
• Det är också tillåtet att konsumera färsk fisk, utom tonfisk.
• Konsumtionen av Turkiet är inte underhöll eftersom det kan leda till trötthet och uppblåsthet.

Fas 5:

• När du gå ner i vikt stadigt under några veckor, kommer du att finna att denna diet plötsligt slutar att fungera. För att lösa detta problem, har Apple för en dag.
• På denna dag, kan du fortsätta med HCG diet, men försök att ha 6 stora äpplen också.
• Du kan ha äpplen när som helst på dagen du föredrar.
• Undvik att ta te eller kaffe i dessa dagar. Mängden vatten du tar i bör också begränsas. Ta endast så mycket vatten som är tillräckligt för att släcka din törst.

Effekter av HCG Diet:

Även om HCG diet är fördelaktigt för att uppnå kortsiktiga viktminskning, det sägs ha vissa negativa effekter också.

FDA har inte godkänt denna diet som en hälsosam diet plan. Några av de biverkningar och farorna med denna diet är:

• Med hjälp av dessa receptbelagda läkemedel kan orsaka vissa biverkningar som depression, huvudvärk, rastlöshet och så vidare. Det finns också risk för bildning av blodproppar i kroppen. Det kan också orsaka en dödlig sjukdom som kallas ovariellt hyperstimuleringssyndrom.
• Den lågkaloridiet kan orsaka allvarlig fara för kroppen som kroppen behöver minst 1000 till 1500 kalorier per dag.
• En lågkaloridiet utan HCG kan svälta kroppen. Som ett resultat, är kroppen inte kan svara på de näringsämnen som det blir per dag. Detta kan leda till öka i vikt istället för förlust i wight eftersom kroppen inte kan hantera låga kalorier diet. HCG injektioner används för att bekämpa detta problem.
• HCG behandling är dyr. Studier har visat att personer som följde en lågkaloridiet i allmänhet var lika framgångsrika i att förlora vikt som de som genomgick HCG behandling. Det är också oklart om viktminskning kan upprätthållas efter behandlingen.