10 sätt Apple TV kan hjälpa dig banta

Med semesterperioden (whoa!) I full gång, är det dags att ladda upp på friska Jul-tema mat, boka dessa spinning klasser och stanna på rätt spår för en pund-utgjutelse, smala jeans-krossning nya året. Och om du är något som vi, vi satsar du trodde att slå på din Apple TV inte skulle vara ett sätt att påskynda din framgång. Tänk om! Det visade sig, kan enheten hjälpa dig att göra en seriös dent i alla sysselsättningar av snäva Holiday festklänningar. Siri, hög fem till det!

Först, om du är ny på Apple TV universum, se till att alla dina iOS-enheter uppdateras till iOS 9.1 eller senare. Du kan använda din iOS-enhet för att ställa saker och ting. På din iOS-enhet, bara se att `Bluetooth` är på och ansluta till ditt hem Wifi. Välj `Ställ in med Device` och följ anvisningarna. Winter Viktminskning Wonderland, här kommer vi. Nu, här är några enkla idéer för att göra det mesta av din Apple TV bantning framgångar. Hitta din favorit idéer nedan och sedan inte missa att upptäcka 17 Saker magra människor göra på morgonen.

1

Sök YouTube för fitness videos

Apple TV YouTube-appen gör det enkelt att använda den stora resurser YouTubes bibliotek av filmer. Sök efter ämne som "enkla hem träning" eller "dans motion för att gå ner i vikt snabbt hemma" (Ja, verkligen) och välj en video som ser spännande och få till det! Om du har en favorit personlig tränare som du vill, prova att söka dem genom namn- många placera video på den populära plattformen. En av våra favoriter? Yoga med Adriene, en uppfriskande lustiga yogi som guidar dig genom allt från grundläggande poser till morgonyoga rutiner och post-run sträckning.

Ladda ner Apple TV här.

2

Försök Mani Zova

När det kommer till viktminskning, alla behöver för att upptäcka vad som fungerar bäst för sina egna kroppar. Mani Zova använder lysande Zara, din alldeles egna smarta personlig tränare. Arbeta med Zara för att spåra din fitness aktivitet och poäng vägledning genom promenader, joggar och övningar. Du kan granska din aktivitet i en praktisk tidslinje och integrerar även med Siri och arbetar på Apple Watch. Premien versionen hjälper dig också att sätta upp mål, och väl, ta itu med dem som ett proffs. (Psst! Det går inte att gå ner i vikt? Fitness experter förklara varför i denna rapport!)

Ladda ner Apple TV här.

3

Få svettas med Beachbody on Demand

Titeln ljuger inte, folks. När du har fått tag på denna omvälvande app, ficklampa kalorier med program som P90X Tony Horton, sinnessjukdom, Body Beast och mycket mer. (Återigen, de är som episk och kropp skakar som de låter!) Medan du tränar kan du även ansluta din Apple Watch för att spåra saker, och din Apple TV kommer också att visa din pulszon och kalorier förbränns i realtid.

Ladda ner Apple TV här.

4

Zen med Yoga Studio

Game, set, MAT! Din yogamatta, alltså. Yoga studio medlemskap kan bli dyrt, och LBH, lyfta ut det dags att ta sig till och från din favorit oas bara inte är möjligt med semester shopping, läppja Ät här-Godkänd varm choklad och cocoas, och grupp går i mixen. Med Yoga Studio, kan du ta en allvarlig dos av omm till fingertopparna (och vardagsrummet eller sovrummet våningen) med över 70 yoga och meditation videos. Appen har också ett omfattande bibliotek av poser (insiders kallar dem "asanas") Om du behöver en repetitions eller att bygga din grundvalar. Förutom att arbeta på din Apple TV, appen fungerar även på en iPad eller iPhone (hey, det finns en annan anledning att betala på det stellar iPhone 7!) Om du behöver det på flykt.

Ladda ner Apple TV här.

5

Titta på en show med undertexter

Fick en stillastående cykel eller löpband hemma? Välj en film (du kan strömma från iTunes, Netflix, HBO och mer) och vrid texter på ett annat språk. Fokusera på din främmande modersmål, inte bara kan du plocka upp några nya ord eller fräscha upp din rostiga franska, men zooma in på ditt fokus kan hjälpa dig att stanna på din träning rutin längre eftersom din hjärna kommer att distraheras från grind av aktiviteten. Har du avsluta starkt? Belöna dig själv genom att be Siri (som är integrerat sömlöst i Apple TV-system) "Vad ska jag titta i kväll?" och hälsas med en rad filmer och utställningar, alla valda dagligen av Apple redaktörer att visa upp vad som är buzzworthy just nu. Sedan luta dig tillbaka, koppla av med din favorit hälsosamt mellanmål (eller tre ...), och njut! Vi rekommenderar att du väljer från dessa 50 hälsosamma mellanmål för viktminskning!

6

Håll fitness top-of-mind genom att dubbel trycka på `Home` -knappen

Det finns inget mer motiverande än att se skalan nummer gå ner eller se en checklista på kylskåpet kalender din 30-dagars träning utmaning. Tänk på detta drag som din egen påminnelse om att du gör enorma och imponerande framsteg med dina #FitLife mål. När du dubbelklicka på Home-knappen på fjärrkontrollen (som låter dig växla mellan program utan att behöva gå hela vägen tillbaka till hemskärmen själv), ser du de appar du har använt senast. Beachbody och Mani Zova-ing din vecka bort? Unna dig en massage, mani / pedi eller genom att köpa en ny film eller bok du har tänkt att checka ut, för att fira omfamna platt mage livsstil som en mästare.

7

ladda ner Dailyburn

Personlig träning planer? Anpassade mål bedömningar? En inspirerande gemenskap? Låter som receptet för fitness framgång. Som en av våra favorit fitness program för Apple TV, vi älskar motivation denna vackert utformade programmet erbjuder. Det är inte billigt, men med allt från dansrutiner till HIIT sessioner, är det svårt att bli uttråkad på denna fantastiska app. (Men om du gör, det finns alltid 35 roliga sätt att gå ner i vikt att vi svär även!)

Ladda ner Apple TV här.

8

Hitta lycka med Pocket Yoga

Denna unika app för yogin sinnade har toppat "bäst av" listor med goda skäl: röst och visuella riktningar tar dig genom stellar yoga erbjudanden, som du kan välja baserat på nivå och hur lång tid du har kvar innan stekning att butternut squash för middag. Från första flödet till Namaste, kan du även ha en egen spellista i stället för standard melodier. En annan snygg funktion: bara berätta Siri "Siri, starta en ocean praxis Pocket Yoga" att sparka igång din klass.

Ladda ner Apple TV här.

9

Befriend Stryve - Fitness Trainer

Denna skräddarsydda video app är en av våra favoriter. Det är lätt att använda och samarbetar med certifierade personliga tränare, idrottare och även forskare att justera sin sofistikerade algoritmer som tjänar dig det bästa som personlig lämplighet har att erbjuda. Välj mellan styrka, cardio, yoga, rörlighet och mer för att få din egen unika plan. Du rikta muskelgrupper så att du känner det nästa dag och släppa vikt effektivt, samtidigt som synkroniserar med Världshälso appen för att maximera dina resultat. På tal om effektiva, ta en titt på dessa 30 mest effektiva 30-Second tränings Flyttar .

Ladda ner Apple TV här.

10

Hitta balans, styrka och de-stress med YogaGlo

Uppenbarligen finns det ett tema här och det temat är att din Apple TV och yoga är gjorda för varandra! Ett annat bra alternativ är YogaGlo med 3500 yoga och meditation videos. Spåra din session på Apple Watch, som ni flöda dig igenom en nästan oändlig bounty av yoga stilar och meditation samlingar. Om du hoppas att förbättra dina sömnvanor, kolla in en meditation klass. Om du hoppas att gå ner i vikt, kolla in rev upp din ämnesomsättning, en stor klass som hjälper snabbt spåra din väg till en smalare figur. Och om du hoppas att göra precis vad som helst att känna sig mer jordad, är detta app för dig.

Ladda ner Apple TV här.