Topp swappar på retro burger lederna

Om du någonsin passerar genom Atlanta och din familj är önskan för en hamburgare, besök Varsity, världens största och mest kända drive-in där arbetare i vitt papper mössor har frågat folk "Vad ska ya har?" sedan 1928.

Gå vidare: beställa en trippel med bacon och ost, en sida av lök ringar och en stekt peach skomakare för dessert kalorier bli fördömd-eftersom erfarenheten av att äta på detta mecka av fett bör vara på din kulinariska hink lista. (Tips: Dela trippel med en vän ... eller tre.)

Man kan säga samma sak för All-American Drive-In på Long Island, The Beacon i Spartenburg, South Carolina, eller någon av de tiotal historiska drive-in burger lederna fortfarande trivs i USA. Alla är värt att få ketchup på din skjorta.

Men i verkligheten kommer du att äta mer än en snabbmat burger sommar under dina resor och kommer utan tvekan att besöka din andel av nostalgi-tema hamburgare franchise som inspirerats av den klassiska drive-ins från förr. Och när du gör, du vill beställa beväpnade med kunskap för att göra hälsosamma val.

Så kryssade vi in ​​USA: s klassiska Burger Drive-ins för att undersöka vad som finns mellan deras fuktig hamburgerbröd så att du kan dechiffrera menyval snabbt och plocka hamburgare och sidor som ska fylla magen men håll den platt. Njut av retro erfarenhet och ändå spara hundratals kalorier per måltid bara genom att göra dessa enkla livsmedel swappar.

Och för mer bästa och sämsta hamburgare nära dig, ta en titt exklusiva lista över 40 Populära Burgers-Rank!

Fem killar

Du behöver inte leta svårt att hitta en fem killar. Eftersom Murrell bröderna öppnade först sin enhets burgerfog med hand bildade hamburgare i Arlington, Va., Har franchise expanderat till över 1000 platser i 47 stater och 6 kanadensiska provinser. Du behöver titta lite svårare att hitta en burgare på menyn som inte är skyhög i kalorier. Det gäller för deras färska snitt frites också. En vanlig innehåller 620 kalorier. Split din beställning med en vän.

Vid beställning din burgare, skulle vi föreslå att gå ljus på nötkött och laddar upp på de fria producerar pålägg, som grillad svamp, lök, paprika, sallad och tomat. De kommer bulk upp din lil` hamburgare, som förresten är ungefär lika stor som en normal bulle du skulle hitta någon annanstans. Bonus: Missa inte 10 bästa och sämsta saker om Five Guys!

Ät det här:
Lil` Hamburger

Näring: 480 kalorier, 26 g fett (11,5 g saturated- 1 g transfetter), 380 mg natrium

Låt inte "lil" lura ya. Detta är en normalstor nötkött patty på en bulle.

Inte det:
bacon Cheese

Näring: 920 kalorier, 62 gram fett (29,5 g mättad), 1310 mg natrium

Elevation Burger

Hans Hess började Elevation Burger 2002 eftersom han ville erbjuda sin familj och vänner bättre kvalitet hamburgerkött. Alla Elevation hamburgare är gjorda av 100 procent ekologisk, gräs-fed, frigående nötkött. Och om du är vegan, det finns något trevligt på menyn för dig också, den 320- kalori veggie burgare gjord av organiska fullkorn, kryddor och grönsaker. Om du är på staketet om att gå vegetarisk kall kalkon, de erbjuder även något som kallas "Halva Skuld Burger," med en bulle av varje, nötkött och veggie, inte Turkiet. Med en sådan ädel urval på menyn, vi lämnade repa våra huvuden över deras upprörande Vertigo Burger, där du kan stapla upp till 10 nötköttpatties att skapa en 1950-kalori gut bomb. Låt oss ta vansinne ur lunch!

En annan idé? Gör dina egna hälsosamma, läckra hamburgare hemma med dessa 20 tips för hur man gör den perfekta Burger.

Ät det här:
Single Burger Insvept i Sallad

Näring: 190 kalorier, 12 g fett (6 g mättad), 200 mg natrium

Om du skär kolhydrater, njuta av din burgare i en grön omslag. Smart!

Inte det:
Guacamole Ranch Burger

Näring: 800 kalorier, 50 g fett (24 g mättad), 1009 mg natrium

Vi är fans av avokado och dess hjärtvänlig enkelomättade fetter! Men när du laget upp det med två hamburgare och ranch dressing, är resultatet ungefär en halv dags kaloribehov.

Cheeburger Cheeburger

Denna retro-serien ger dig ett smakprov på hur det var att beställa en amerikansk klassiker på en 1950 diner. Det finns Formica överallt och en jukebox blaring Elvis sjunger Hur du vill mig, vilket är hur du kan beställa din pund 1/3 Halv Serious Burger också. Mellan specialitet och gratis pålägg (jordnötssmör är en av dem) och ost val, kan du skapa en annan ostburgare varje gång du besöker denna franchise. (Cheeburger uppskattar mer än 8721 olika kombinationer.) Liksom många nötliknande nostalgiska burger lederna, kan du beställa 20 uns "pounder" och få ditt namn fäst till en styrelse (Whoo-hoo!), men du kan också välja en mer ödmjuk och hälsosamt alternativ från over-the-top menyn. Psst. Att välja något som en wrap vs. mellan bulle halvor kommer att spara massor av kalorier. Inte till att räkna dina kalorier ändå? Ja, då kommer du att älska den här listan över 30 Viktminskning tips bättre än att räkna kalorier!

Ät det här:
Classic Beef Burger Wrap med Banana Peppers

Näring: 302 kalorier, 19 g fett (7 g mättad), 87 mg natrium

Inte det:
Vår berömda Pounder med ost

Näring: 1,728 kalorier, 108 g fett (46 g mättad), 3813 mg natrium

Wayback Burgers

Wayback startade 1991 som Jakes Hamburgare, en liten hydda i Newark, Delaware, med en stor påstående: "Bästa hamburgare Enligt bun." Nu kallas Wayback Burgers, har nostalgisk burgerfog 100 platser i 25 stater och en i Argentina. Wayback försöker återskapa den bekväma atmosfären i en lokal matställe för länge sedan när folk skulle dröja över en kopp kaffe och bit paj i timmar och prata med grannar. Med löjliga storleken på några av deras burger måltider, kommer du vara upptagen tugga prata. Nio hamburgerbiffar? Tyvärr, Jake, behöver ingen så mycket mat för lunch.

Ät det här:
Philly Burger Single

Näring: 440 kalorier, 22 g fett (8 g mättad), 970 mg natrium

Inte det:
Double Bacon Burger

Näring: 820 kalorier, 48 g fett (19 g mättad), 1520 mg natrium

Sonisk

Från deras astronomiska urval av friterade sidor och frestande lineupen av Sonic blaster, dollarhundspecialerbjudanden och hälften från milkshakes (efter 08:00), det finns så mycket möjligheter att FROSSA här som det finns för att få ketchup på din fuzzy tärningar. Som sagt, om du ser bara små portioner göra det genom din bilfönster du kan komma undan med en fullständig måltid under 700 kalorier. Inte bra, men inte så illa.

Missa inte: 20 anledningar till varför du är alltid hungrig

Ät det här:
Junior Burger

Näring: 340 kalorier, 17 g fett (6 g saturated- 0,5 g trans fett), 480 mg natrium

Junior Burger är fortfarande mycket fylla på 4 uns av köttfärs, men det har bara en fjärdedel av de kalorier överljuds Double Bacon ostburgare. Gå till Junior och du sparar utrymme för en liten beställning av deras läckra tatertots.

Inte det:
Supersonic Bacon dubbla cheeseburger

Näring: 1.240 kalorier, 87 g fett (35 g saturated- 3,5 g trans fett), 1690 mg natrium

Ät detta, inte det! rekommenderar att du undviker livsmedel som innehåller transfetter och försöka hålla daglig konsumtion till mindre än 2 gram.

Johnny Rockets

Namnet på denna franchise känd för sina juke lådor, sjungande servitörer, milkshakes och 1950 diner nostalgi, var inspirerad av 1949 Oldsmobile Rocket 88, utan tvekan USA: s första muskel bil, med en raket V8-motor och topphastighet på 97 km / h.

Men JR drive-in diner erfarenhet kan gå vägen för muskel bil. Kedjan experimenterar med prototyp butiker som gör sig av med servitörer dansa till oldies och funktionen nyare låtar och modern teknik uppgraderingar. Men åtminstone hamburgare, som de laga 17 miljoner per år, kommer inte att förändras. P.S. - På tal om menyn ändras, föreslår vi att du undvika dessa Värsta nya restaurangen rätter i Amerika.

Ät det här:
Originalet

Näring: 870 kalorier, 55 g fett (16 g mättad), 1410 mg natrium

Du kan ersätta marken kalkon och kycklingbröst för beef burger som ett alternativ.

Inte det:
Bacon Cheddar Double

Näring: 1,920 kalorier, 202 g fett (51 g mättad), 2760 mg natrium

MER FRÅN äta detta inte ATT

Den # 1 hälsosam meny Option på 40 Populära restauranger

Taste Test: Battle of the Burgers

21 Grill Recept som inte Burgers

Platta magen-på bara 30 sekunder!

Det är hela tiden det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!