7 fantastiska fördelarna med kardborre

Några av de mest imponerande hälsofördelarna med kardborre innefattar dess förmåga att underlätta matsmältningen, avgifta levern, balansera hormoner, förbättra hudens hälsa, minska inflammation, och lägre blodtryck.

Kardborre

Kardborre är faktiskt det gemensamma namnet på ett släkte av blommande perenner, vars vetenskapliga namn är Arctium. Det enklaste sättet att beskriva kardborre är de små grader som ofta fastnar på dina byxor eller strumpor när man går i en skog. De små haknings grader kommer från kardborre anläggningen, vars växter, blad och stjälkar faktiskt har betydande värde som naturläkemedel eller alternativa lösningar. Roten till kardborre är kanske den mest uppskattade, eftersom det kan ätas i stora mängder som en rotfrukt, och är mycket rik på viktiga fibrer. De torkade blad och frön kan också användas för att extrahera burr olja, som har ett brett spektrum av medicinska användningar.

Den första riktiga användningen av kardborre registreras i medeltiden, men det är också känt i kinesisk örtmedicin, och troligen anor betydligt längre. Det finns ett antal sätt att förbereda kardborre som antingen ett livsmedel eller en örtmedicin, vilket gör det mycket eftertraktade runt om i världen, som flera arter har spridit sig globalt från den gamla världen. Nu ska vi ta en närmare titt på några av de imponerande hälsofördelarna med kardborre.

Hälsofördelar kardborre

Blodtryck: En av de aspekter av kardborre som inte får tillräckligt med uppmärksamhet är dess imponerande förmåga att sänka blodtrycket. Anläggningens höga koncentrationen av kalium, en vasodilator, hjälper till att lindra spänningar inom det kardiovaskulära systemet genom att vidga blodkärlen och artärer och därmed bidra till att förhindra åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke.

Mag-frågor: Den mest kända användningen av kardborre är som en matsmältningen av många olika skäl. För det första att den höga koncentrationen av fibrer i kardborre bidra till att stimulera matsmältningssystemet och flytta mat smidigt genom tarmen, lindra förstoppning och förhindra uppblåsthet, kramper, och sår. Inulin, en speciell typ av fibrer som finns i kardborre, är i stånd att minska inflammation i tarmen och eliminera många typer av skadliga bakterier som kan orsaka diarré och andra gastrointestinala problem.

Diabetes: Även om alla typer av fibrer kan hjälpa till att reglera balansen mellan insulin och glukos i kroppen, är inulin särskilt effektiv och har varit i direkt anslutning till att minska utvecklingen och svårighetsgraden av diabetes och diabetesrelaterade symptom. De betydande nivåer av insulin i kardborre kan också lägre total kolesterol blod genom att eliminera den från kroppen, vilket därigenom ytterligare skydda din kardiovaskulära systemet.

Avgifta levern: Samma kemikalier som ger kardborre dess bittra smak stimulerar galla produktion och magsafter i tarmen, som hjälper levern bearbeta snabbare gifter och spola dem ur systemet. Clearing toxiner från blodet är en av de viktigaste syftena med levern, och kardborre s organiska föreningar och komponenter har direkt kopplade till att förbättra denna funktion.

Skin Health: En av de vanligaste biverkningarna av förstoppning, hög toxicitet i blodet eller dåliga kostvanor är hudinflammation, manifesterar sig som fläckar, finnar, akne, hudutslag, eller missfärgning. Många herbalists rekommenderar kardborre rot kosttillskott och örter för behandling av hudåkommor, eftersom detta kraftfulla ört kan lösa de underliggande problemen med toxicitet eller förstoppning på ett snabbt och effektivt sätt, vilket leder till klarare, friskare hud.

Hormonbalans: Med hormonell rubbning kan vara destruktivt och svårt för ditt liv. För att undvika att du vill lägga till livsmedel och örter som kan reglera hormonell aktivitet i kroppen. Kardborre kan hjälpa levern metabolisera vissa hormoner, som östrogen, vilket kan bidra till att balansera kroppens hormonella nivåer till normala. Överskott östrogen är orsaken till många farliga eller till och med dödliga hormonella rubbningar, så att lägga till några kardborre rot till vecko kost är aldrig en dålig idé!

Immunförsvar: De betydande nivåer av C-vitamin och E-vitamin, som båda fungerar som antioxidanter i kroppen för att eliminera fria radikaler, innebära att kardborre är en stor booster till vårt immunsystemets funktion. Dessa antioxidanter har varit kopplade till att förhindra infektioner, sänka en risk för cancer, och i allmänhet stödja god tillväxt, utveckling och reparation av kroppens celler och vävnader.

Ett sista varningens ord: Även om detta är något sällsynt, finns det begränsade allergi mot kardborre, så var noga med att konsultera en läkare innan du lägger den till din hälsa regim. Även för de personer som använder kaliumsparande diuretika, äta för mycket kardborre (med dess betydande nivåer av kalium) kan förvärra systemet och leda till kalium toxicitet. Som alltid ska allt konsumeras med måtta.