10 Faktorer att överväga ’desi ghee’ som ett plus för vår hälsa

Desi ghee eller förtydligas smör är de bearbetade mjölktorrsubstans som erhållits från regelbunden smör. Den innehåller inte vegetabiliska fetter eller någon form av konserveringsmedel, vilket gör den till en hälsosammare substitut för olika matolja och smör. Här är 10 skäl till varför desi ghee är ett plus för vår hälsa:

1. Laddad med vitaminer

Desi ghee består av höga nivåer av viktiga vitaminer, såsom vitamin A, vitamin E, vitamin K och vitamin D. Dessa fettlösliga vitaminer får absorberas i vår blodomloppet snabbt med hjälp av kostfetter som finns i den. Således de hjälper i ett antal uppgifter som att förebygga cellskador, avvärja tillväxten av cancerceller, hjälpa till blodpropp, och så vidare.

Läs också - 15 Överraskande positiva hälsoeffekterna av Solning Här

2. rik på mättade fetter

Flera studier har beskrivit att desi ghee innehåller mättade fettsyror, såsom omega-3-fettsyror, omega-6-fettsyror, konjugerad linolsyra (CLA), butansyra, etc. Från vanliga bakteriella effekter till dödlig cancer, dessa goda fetter är användbart läka ett antal hälsotillstånd. De underlättar också kolesterol balans förhindra uppkomsten av arteriell plaque- bygga, stärka och skydda cellmembran, och många fler.

3. Förbättrar Digestive Health

Under tillagningen blir kolesterol och laktos av desi ghee bränns bort, vilket gör objektet extremt lätt att smälta. Dessutom stimulerar det mag körtlar till hemliga syror så att viktiga näringsämnen absorberas i kroppen snabbt. I korthet kan regelbundet intag av desi ghee vända processen med ämnesomsättningen snabbare och göra vår matsmältning bättre.

4. främjar viktminskning

Som desi ghee kan ge vår ämnesomsättning ett kraftigt uppsving, kan vi inkludera den i vår viktminskning diet lätt. Men vi måste konsumera det med måtta och kosten måste vara ett väl balanserat.

5. förblir intakt i värmeproduktion

Även smör liksom andra matoljor blir cancerframkallande i hög värme, desi ghee förblir helt intakt. Det tål så hög som 375 ° F temperatur och hålla oss friska genom att hålla näringsvärdet i maten för länge.

6. Minskar inflammation

Desi ghee anses vara den ’ultimata antiinflammatoriska food`. Det kan sätta en check till utsöndringen av leukotrien och sänka nivån på prostaglandin i vår kropp. Som ett resultat, får vi bli av allvarlig inflammation, som så småningom saktar ner vår åldrande.

7. Stimulerar Intag av Micronutrients

Det finns mycket få livsmedel som ger nödvändiga mikronäringsämnen för vår kropp och desi ghee är en av dem. Den är rik på konjugerad linolsyra (CLA) och vitamin K2, vilka är kända för att inducera anti-oxidant effekterna och avvärja förkalkning av artärer respektive.

Läs också - Pick kardborre rot te för ett hälsosamt liv Här

8. Håller Kolesterol under Kontroll

Om desi ghee jämförs med smör, kommer du att finna att det omfattar mindre mängd fett. Dessutom har de flesta av de fetter som finns i den är mättade, vilket gör maten ett bättre val för människor med högt kolesterol.

9. Hjälpmedel Cardiac Health

Att vara en pålitlig kolesterolreglerande medel kan desi ghee bibehålla hälsan hos vårt hjärta effektivt. Dessutom innehåller den inte salt alls. Därför kan konsumtionen av denna mat post hålla dödliga hjärtsjukdomar i schack.

10. Ökar styrka och flexibilitet

Sist men inte de minst desi ghee gör oss starkare både fysiskt och mentalt. Det spelar också en avgörande roll i smörj våra bindväv vilket gör kroppen mer flexibel och lätt att flytta.

Läs också - 6 mest effektiva örter för att rena ditt blod Här