Tung period? Låt inte det hindra dig!

Är att det finns ensamstående kvinna ute som ser fram emot sin tid varje månad? Obehaget den squishy känslan, smärtan potentiella läckage och förlägenhet som kommer med det är aldrig välkomna. Medan vissa sätta sin modiga ansikte på och leva igenom det, de fruktade dagarna i månaden är mer än en mardröm för ett fåtal.

Tycker du själv klagan i plågor under din tid? Får du extra självmedvetna? Har du förlorar förmågan att fokusera på dina arbetsuppgifter? Gör du täta resor till badrummet för att ändra? Verkar det som om du `re aldrig kommer att sluta?

Know Your Period

Tunga perioder eller menorragi är en menstruations tillstånd där en kvinna går igenom en onormalt långvarig och tung period. Även om det finns ett stort antal kvinnor som inte kan medicinskt drabbade av detta tillstånd kan en oregelbunden tung period aldrig misslyckas med att vara en ilska eller misslyckas med att orsaka besvär.

Vet att det finns en lösning

Om du befinner dig inför mer än bara en olägenhet under menstruationsblödningar, konsultera en gynekolog rekommenderas. Det är viktigt att komma ihåg att det finns en lösning på varje abnormitet och det finns inga hicka om att ta itu med problemet.

Du kommer inte vill känna normal igen? Du kommer inte gillar att hålla fokus i schack? Du kommer inte att gynnas fickan genom att spendera mindre på sanitära förnödenheter? Du kommer inte vara lyckligare om din period gick inte bry dig så mycket?

Vet hur man hanterar en tung period

En tung period kan påverka ditt liv negativt om du inte klarar det bra. Det finns en fin linje mellan fysiska och känslomässiga påfrestningar och en tung period kan lätt börja orsakar känslomässiga påfrestningar så mycket som den fysiska belastningen `re redan inför.

Så, hur kan du förhindra en tung period från att invadera din lugn?

• Adekvat och extra vila under menstruationen är ett av de enklaste sätten att segla genom de fruktade dagar. Tja, we`re inte ber dig att stanna i sängen från dag 1 till dag 7 men när It`s tid för vila, bara vila.
• Järnbrist i kroppen kan leda till överdriven förlust av blod under menstruationen. För att undvika detta konsumera livsmedel rika på järnhalt.
• Följ en väl balanserad och hälsosam kost. Även under menstruationen, äta mat som gröna bladgrönsaker och frukter för att hålla kroppen till mods.
• Håll hydrerad med vatten och färska fruktjuicer under din tid och du kommer att känna mycket mer bekväm.
• Rådgör med din läkare om din mens tillstånd så att han / hon kan ge dig medicin för att minska blodflödet och lugna mensvärk. Medicinering kan hjälpa till att hålla dig av din tid.
• Håll dina sanitära förnödenheter i schack. Du vill inte vakna upp till den första dagen av din menstruation och hitta dig själv utan sanitära förnödenheter. Alltid vara beredd!

Glöm inte att det `s okej att ägna sig åt under menstruationen. En bit av din favorit choklad eller din favorit glass kan påminna om glädjen i livet, även när din kropp genomgår en radikal förändring. Don `låta en tung period stoppa dig. Kom ihåg att du kan leva genom det med hjälp.

Läs också - 15 skäl att besöka din gynekolog Här