Roliga fakta om immunförsvaret

Immunsystemet består av ett nätverk av vävnader, celler och organ som arbetar tillsammans för att hålla infektioner borta och underhålla din hälsa. Den mänskliga kroppen ger en perfekt miljö för patogener, såsom virus, bakterier, parasiter och svampar att frodas. Immunförsvaret skyddar dig från angrepp av dessa mikrober och ser till att dessa patogener inte växer för att orsaka sjukdom. De flesta människor vet om grunderna om vad immunförsvar är, men de vet inte många roliga fakta i immunsystemet. Låt oss ta reda något intressant om hur immunsystemet fungerar.

10 roliga fakta om immunsystemet att känna den bättre

Ditt immunförsvar fungerar dag och natt för att skydda dig från sjukdomar och infektioner, men många människor inte vet mycket om många olika sätt immunförsvaret arbetar för att hålla infektioner borta.

1.Great Combo av blod och lymfa

Immunsystemet är ett mycket komplext strategiskt stridssystem laddad med så mycket som fem liter blod och färglös vätska som kallas lymfa. Ditt immunförsvar är i grunden en kombination av huden, bräss, benmärg, vita blodkroppar, mjälte, hormoner, antikroppar, och mycket mer. Kombinationen av blod och lymfa arbetar för att transportera olika delar av immunsystemet för att hjälpa dem att göra sitt jobb.

2.Laughter Ökar immunförsvaret

Skratt kan spela en stor roll för att öka ditt immunförsvar främst eftersom det utlöser frisättning av dopamin och många andra kemikalier i hjärnan som gör dig att må bra genom att lindra stress. Tjugo minuter av skratt om dagen kan faktiskt gå långt i att hjälpa dig har ett starkare immunförsvar.

3.White Cells Gör ditt immunförsvar Work

Ditt immunförsvar hjälper till att bekämpa infektioner med hjälp av vita blodkroppar. Dessa celler är som vapen mot den felande organismer. Dessa vita blodkroppar med antikroppar äter bakterierna och hålla dig frisk. Dock kan dessa celler bara leva upp till ett par veckor, men det finns andra att ta sin plats - en droppe blod kan ha upp till 25.000 vita blodkroppar.

4.Sleepless Nights Hurt immunförsvaret

Blodsprängda ögon och mörka ringar är uppenbara tecken på att ha sömnlösa nätter, men detta problem kan slå ditt immunförsvar hårt. En av många roliga fakta om immunsystemet är att inte få tillräckligt med sömn kan försvaga den och göra dig mer mottaglig för influensa och förkylning.

5.Being alltför ren kan försvaga immunförsvaret

Det är bra att upprätthålla goda hygieniska standard i ditt liv, men överdrift kan hindra immunförsvaret. För mycket rengöring och använda antibakteriella våtservetter eller tvål kan försvaga immunförsvaret. Rengöring din hud alltför ofta kan beröva huden av naturliga oljor, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner.

6.Working i gymmet kan leda till infektioner

Du kan lätt bli smittad när pumpning järn i gymmet. När människor torka aldrig ner utrustning efter att ha använt den, kan du alltid köpa bakterier helt enkelt. Dessutom under en ansträngande träning, släpper kroppen adrenalin och kortisol, som tillfälligt kan försvaga immunförsvaret.

7.Happy Relationer stärka immunförsvaret

En av de roliga fakta om immunsystemet är att ha en glad och sund relation med din partner kan förbättra immunförsvaret, eftersom dessa stunder plötsligt frisätter endorfiner som gör dig att må bra, minska stress och ge ditt immunförsvar en knuff.

8.Your Immunsystemet orsakar förkylningssymptom

Symptomen du upplever efter att fånga en förkylning är inte förknippade med kylan i sig, men är producerad av immunförsvaret att bekämpa infektioner. Du får feber främst eftersom vita blodkroppar bekämpa bakterierna - det ökar också din ämnesomsättning för att kroppen har styrka att rensa infektion.

9.Your immunsystemet kan självdestruktiva

Detta händer när du utvecklar autoimmuna sjukdomar. Crohns sjukdom och reumatoid artrit är två vanliga autoimmuna sjukdomar där immunsystemet förstör dess friska vävnader. Detta händer när vita blodkroppar misslyckas med att göra en skillnad mellan sjukdomsalstrande patogener och kroppens normala celler. Kvinnor löper större risk att utveckla dessa diseases- i själva verket ca 80% av människor som lever med autoimmuna sjukdomar är kvinnor.

10. UV-strålar kan träffa immunförsvaret

Du kanske tror att fånga några sommaren strålar är bra för hälsan, men det kan inte vara fallet eftersom det kan sakta ner ditt immunförsvar och sätta dig på en större risk att bli smittade. Det som är bra är att du kan hämma utvecklandet av många autoimmuna sjukdomar genom att något undertrycka immunförsvaret. En annan Fördelen är att du får D-vitamin från solen, vilket i sin tur mobiliserar sjukdomsbekämpande T-celler i kroppen.

Hur man stärka immunförsvaret

Nu när du vet många roliga fakta om immunsystemet, kanske du undrar om du kan göra något för att stärka immunförsvaret. Ja, det finns sätt och du måste göra vad du kan för att få ett starkare immunförsvar, eftersom det är nyckeln till att hålla sig frisk. Här är vad du kan prova:

• Upprätthålla en balanserad kost och äta så mycket ekologisk mat som du kan eftersom de inte innehåller kemikalier och gifter.
• Vidta åtgärder för att hålla stressen under kontroll eftersom det kan försvaga immunförsvaret. Försök yoga, meditation eller andra tekniker för goda resultat avkoppling.
• Håll dig aktiv och inkludera regelbunden motion i din rutin. Detta bidrar till att förbättra blodcirkulationen, vilket i sin tur hindrar toxin uppbyggd. Detta förbättrar också din sömnkvalitet, som direkt kommer att påverka immunsystemet på ett positivt sätt.
• Inkludera livsmedel i din kost som har levande aktiva kulturer. Dessa livsmedel innehåller tarmvänliga bakterier som bekämpar bort sjukdomsframkallande bakterier och stärka immunförsvaret.
• Försök naturläkemedel istället för att använda läkemedel. Ginseng, Echinacea, vitlök och Astragalus är några bra val eftersom de stärka immunförsvaret naturligt utan att du handskas med biverkningar.

Dela på sociala nätverk: