10 Myter om din sköldkörtel

Sköldkörteln får en dålig rap, skulden för allt från trötthet till viktökning. Och medan dessa är vanliga symtom på en active thyroid, denna viktiga endokrina körtel isn `t alltid ansvarig för dina negativa fysiska symptom. Faktum är att människor kasta runt ordet "sköldkörtel" utan att förstå exakt vad det gör. Ät detta, inte det! är här för att rensa upp saker.

Din sköldkörtel är butterfly-formade körtel i halsen som frisätter två viktiga hormoner (trijodtyronin och tyroxin), som reglerar kroppstemperaturen, metabolism, och hur du smälta maten. It`s också ansvarig för vitala organ såsom din hjärta, hjärna, lever, njurar och hud.

Förhållanden såsom hypotyreos, hypertyreos, Graves sjukdom och Hashimoto`s tyreoidit faller under samlingsnamnet för sköldkörtelsjukdom. Även uppskattningsvis 20 miljoner amerikaner lider av någon form av sköldkörtelsjukdom, symptomen är svåra att sätta fingret på och tenderar att efterlikna de gemensamma faktorer i vardagen: trötthet, ångest eller känsla för varmt (eller kallt), för att nämna några. Eftersom så mycket är fortfarande missförstås om ämnesomsättning bestämmande kroppsdel, we`re separera fakta från fiktion. Vill du hålla din sköldkörtel fungerar bäst? Kolla 25 Bästa mat att äta för din sköldkörtel och metabolism.

1

Myt: It`s Making
Du fet

Din thyroid kan vara en lämplig syndabock för märkbar vikt GAIN- trots allt, kontrollerar det din ämnesomsättning, vilket påverkar hur många kalorier du bränner under dagen - en låg sköldkörtelfunktion (hypotyreos) innebär en långsammare ämnesomsättning, och därmed en långsammare takt som din kropp kan omvandla mat till energi. Men i verkligheten är en långsam ämnesomsättning ganska sällsynta. "Även sköldkörteln har en roll i regleringen av ämnesomsättningen, det är en variabel i ett mycket komplicerat nätverk av hormoner och neurologiska anslutningar" förklarar Dr Eduardo Grunvald, programdirektör på UC San Diego viktkontroll. "Även om det en minoritet av patienterna som kommer att märka en betydande viktökning med obehandlad hypotyreos (och viktminskning med behandling), de flesta människor ta itu med alla de andra faktorer som bidrar till vikt även när sköldkörteln är avstängd." Kolla in vår 30 Secret skäl `ve gått upp i vikt att se vad kan vara den skyldige.

andra än viktökning Andra symtom kan också signalera ett problem med sköldkörteln: trötthet, hjärnan dimma, ångest och torr hud. Om du `re övertygad om att du har en sköldkörtel problem, se till att du besöker en läkare för att få ett blodprov.

2

Myt: plötslig viktminskning
Innebär att du har en
överaktiv sköldkörtel

På baksidan, kan en överaktiv sköldkörtel (hypertyreos) eller Graves` sjukdom manifestera sig med symptom på viktförlust, men inte alltid. Vissa människor faktiskt gå upp i vikt medan deras sköldkörteln är överaktiv. Andra symptom på hypertyreoida inkluderar en snabb hjärtfrekvens, hög kroppstemperatur och sömnsvårigheter.

3

Myt: Endast kvinnor
Få Hypotyreos

It`s sant att fler kvinnor än män får sköldkörtelsjukdom, speciellt hypotyreos. `S eftersom det` en autoimmun sjukdom, vilket är vanligare hos kvinnor tack vare närvaron av östrogen. Men män kan ha sköldkörtelproblem också. I själva verket, symptomen män Erfarenheter från en nedsatt sköldkörtelfunktion inkluderar håravfall, förstoppning, trötthet, förlust av sexlust och ömma muskler, bland annat.

4

Myt: Du universitetslärare`t behov
medicin för att
styra din sköldkörtel

Om du do har en sköldkörtelsjukdom, behandla det är mer komplicerat än att byta dina chips för ett äpple. Visst, gör mer hälsosamma val av livsmedel kommer att påverka din sköldkörtel, men det `t behandlas med enbart diet. Om du `ve fått diagnosen en sköldkörtelsjukdom, se till att du kontrollera med din läkare för att se vad det bästa tillvägagångs behandlingen är. Ofta `s en blandning av medicinering, hälsosam kost och motion.

5

Myt: du inte kan ta
thyroidmedicationen
under graviditet

Graviditet innebär oftast att ge upp en uttömmande förteckning av mat och medicin för nio månader: alkohol, sushi, koffein, deli kött, acetylsalicylsyra, ibuprofen. Lyckligtvis thyroidmedicationen isn `t en av dem. Naturligtvis får klartecken från din läkare innan du tar någon medicin under graviditeten.

6

Myt: Endast äldre
människor får
sköldkörtelsjukdom

Sköldkörtel problem är vanligtvis förknippas med människor i en viss ålders trots allt, kvinnor över 60 har en 20 procents chans att ha problem med sin körtel. Men `s inte bara en senior citizen`s sjukdom. Det kan hända att människor i alla åldrar: särskilt kvinnor efter graviditet, eller i sina sena 30-talet när deras hormoner förändras. Även om du `re unga och fortfarande märker symptom på sköldkörtel frågor (viktökning, trötthet, depression, förändringar i kroppstemperatur, etc.), se till att du kontakta din läkare.

7

Myt: En glutenfri
kost kommer att bota
sköldkörtel frågor

Som vi nämnde tidigare, kan kost förändringar definitivt påverka din sköldkörtel till det bättre. Men `s inte ett universalmedel. De flesta sköldkörtelsjukdom, som Graves` sjukdom och Hashimoto`s, har en genetisk komponent, så familjehistoria är din största trigger - inte en kost rik på gluten. Om du råkar ha celiaki samt en sköldkörtel problem, då, naturligtvis, förvisa brödet. Annars är sköldkörtelsjukdom vanligtvis behandlas med medicin ordinerats av din läkare.

8

Myt: en klump i
halsen är
förmodligen
sköldkörtelsjukdom

Även om en knöl på halsen skulle kunna signalera en förstorad sköldkörtel eller sköldkörtelcancer, `s inte alltid fallet. Det kan vara en svullen lymfkörtel som händer när du har en förkylning eller ont i halsen. Eller det kan vara en utvidgad cysta. Har din läkare kolla upp det vara 100 procent säker.

9

Myt: Du kan behandla
sköldkörtelsjukdom
dig med jod

It`s sant, använder din sköldkörtel jod (vanligt förekommande i bordssalt) för att fungera, så att få nog av det är nyckeln till en fungerande körteln. Och radioaktivt jod (RAI) terapi används ibland för att behandla överaktiv sköldkörtelrubbningar eller sköldkörtelcancer. Men i verkligheten, de flesta människor får tillräckliga mängder jod just i deras dagliga kost. I själva verket, sikta på jod kan faktiskt orsaka mer problem med sköldkörteln, som producerar för mycket sköldkörtelhormon i ett försök att bearbeta all den extra jod. Så gå inte DIY vägen och ta jod tillskott på egen hand utan att rådfråga din läkare först.

10

Myt: Du måste
helt ge upp soja

Även ett populärt val för växtbaserade protein, kan soja aktivera dina kroppens `s östrogenreceptorer, som kan bråka med dina hormoner. Och om du `re tar sköldkörtelmedicin, kan soja försämra hur It`s absorberas i kroppen. Men denna vegan protein spelar ingen måste undvikas helt och hållet. Soja kan avnjutas med måtta-säga, ett par gånger i veckan vid middagen för att undvika att störa morgon medicinering. Att spränga ännu mer fett och leva ditt hapiest och hälsosamma liv, missa inte dessa väsentliga 25 Mat myter som orsaka viktökning!